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高麗參怎么吃

祝由師 2023-05-01 09:14:04

高麗參怎么吃

一開(kāi)始,更多的是女性朋友在使用高麗參調(diào)養(yǎng)身體

,可是現(xiàn)在
,無(wú)亂男女
,使用高麗參的人越來(lái)越多了
;在以前
,高麗參顯得很難得
,只有生大病的時(shí)候
,或者特殊體質(zhì)的人才使用高麗參進(jìn)補(bǔ),但是現(xiàn)在
,高麗參多了
,人們對(duì)它的應(yīng)用也更加廣泛了

高麗參的作用:

在《本草綱目》中

,李時(shí)珍對(duì)高麗參大加贊賞
,這無(wú)疑是為高麗參做了最好的廣告。而實(shí)際上
,高麗參的營(yíng)養(yǎng)功效也并非浪得虛名
。高麗參“可補(bǔ)五臟”,這是它的一個(gè)重要的特點(diǎn)
,一般的藥材可能只是對(duì)單個(gè)或者幾個(gè)器官有補(bǔ)養(yǎng)作用
,而高麗參的補(bǔ)養(yǎng)是全身性的。

也就是因?yàn)檫@一點(diǎn)

,自古以來(lái)
,當(dāng)人們覺(jué)得身體虛弱的時(shí)候,當(dāng)人們覺(jué)得精神不振的時(shí)候
,或者身體受到創(chuàng)傷以后
,都會(huì)想到使用高麗參來(lái)恢復(fù)身體。到了現(xiàn)代
,甚至有很多人會(huì)通過(guò)吃高麗參來(lái)美容養(yǎng)顏

高麗參怎么吃:

把高麗參當(dāng)藥材熬著吃,有些苦

,對(duì)于使用它養(yǎng)生保健的人來(lái)說(shuō)
,這樣的吃法并不算好。比較流行的
,現(xiàn)代人更喜歡將高麗參和一些日常的食品搭配著一起吃
,這樣一般不會(huì)丟失高麗參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且可以使高麗參不再顯得那么苦
。我們來(lái)介紹幾種高麗參的做法

雞燉高麗參。這應(yīng)該是最常見(jiàn)的吃法了吧

,而且它的做法也不難
。盡量買優(yōu)質(zhì)的高麗參和雞,各種材料準(zhǔn)備好以后
,將高麗參和雞一起放到煲內(nèi)
,加水直到將雞淹沒(méi),憑自己的口味
,適當(dāng)加一些調(diào)料
,然后開(kāi)始燉。燉的時(shí)間要掌握好
,不能燉得太久
,一般把雞燉爛掉就可以了

高麗參粥。這樣的吃法相對(duì)會(huì)少見(jiàn)一些

,但是隨著人們生活水平的提高
,越來(lái)越多的人嘗試這樣的吃法。做法也簡(jiǎn)單
,將米
、高麗參等材料事先準(zhǔn)備好。將米和高麗參一起放進(jìn)煲內(nèi)
,加入適量的水
,然后還是和平常煮粥那樣,只是在煮的過(guò)程中注意多攪拌幾次
,等到粥熟米爛即可

高麗參的食用功效豐富 這樣吃更健康

高麗參是我們?cè)谏钪蟹浅3R?jiàn)的了吧,我們很多人都是特別喜歡吃高麗參的了

,而且高麗參的滋補(bǔ)功效是特別出色的了
,因此我們經(jīng)常的吃高麗參就可以幫助我們調(diào)理了,那么高麗參這種食物有哪些好處
,我們?cè)趺闯员容^好
,一起看看吧。

高麗參的功效與作用

健肝:高麗參成分中有抗肝炎活性

,具有解毒
、保護(hù)肝臟及促進(jìn)肝再生、恢復(fù)的作用
。此外
,高麗參還有解酒、消除宿醉的作用

抗疲勞及抗壓:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)

,持續(xù)服用高麗紅參可以提高運(yùn)動(dòng)能力和緩解疲勞,對(duì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員疲勞累積的恢復(fù)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血有很大幫助;此外
,高麗紅參還可以增強(qiáng)對(duì)低溫(5℃
、O℃、-10℃)及高溫(35℃)等不利環(huán)境的耐受力
,通過(guò)對(duì)壓力或環(huán)境變化進(jìn)行精妙調(diào)節(jié)
,提高抗壓能力,維持機(jī)體穩(wěn)定性

既然高麗參的食用功效是很出色的了

,那么我們?cè)谏钪芯鸵?jīng)常的吃了哦,那么對(duì)于高麗參這種食物,我們具體都應(yīng)該怎么吃比較好呢
,這是很多人都想知道的了
,下面就讓我們給大家推薦幾款高麗參的美味吃法,幫助我們更好的養(yǎng)生吧

高麗參烏雞湯

材料:烏雞

、高麗參、當(dāng)歸
、桂圓2顆
、枸杞15粒
、紅棗5顆
、生姜5片、鹽
、香菜

做法:烏雞切成塊,去血,洗凈;高麗參切片。鍋中放入適量的水,放入切好的雞塊,水開(kāi)后撈出瀝干待用,此步驟是為了去除雞肉的血污和腥味

。重新起鍋,加足水,放入切好的高麗參片
、當(dāng)歸、桂圓
、枸杞子
、紅棗、生姜片,大火燒開(kāi)后下雞塊,加入適量的鹽,轉(zhuǎn)小火燉兩個(gè)小時(shí)
。盛出,撒上香菜末即可

這就是我們給大家介紹的有關(guān)高麗參的情況了,我們可以發(fā)現(xiàn)高麗參在食用的時(shí)候好處是很多的了

,對(duì)于我們的設(shè)呢特健康好處特別的多
,我們上面就給大家進(jìn)行了介紹,我們還推薦了高麗參的吃法
,是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦

高麗參怎么燉 高麗參簡(jiǎn)單吃法

1、食材:豬腰

、當(dāng)歸
、高麗參、生姜
、食鹽


2、首先把豬腰清洗干凈
,用刀切成段備用
,高麗參、當(dāng)歸、姜準(zhǔn)備好


3
、將高麗參、豬腰
、當(dāng)歸以及姜片放入鍋中
,加入適量的水。

4
、開(kāi)火煮
,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一小時(shí)。

5
、加入適量的食鹽調(diào)味


6、最后調(diào)整一下味道
,即可飲用

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