何首烏
何首烏,人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用,故寫入野菜篇。
何首烏,別名烏肝石、赤首石、夜交藤等,屬蓼科。多年生纏繞草本植物,莖中空,長(zhǎng)達(dá)300—400厘米,根細(xì)長(zhǎng),末端呈膨大而不整齊的塊根,外皮黑褐色,葉互生,先端漸尖,基部心形,全緣;圓錐花序,頂生或腋生。7—8份開小白花,8—9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食,秋季采其塊莖,洗凈煮粥,具有極好的保健作用。
何首烏一般野生于灌木叢,丘陵、坡地、山腳下陰處或半蔭蔽處及石隙中。它適應(yīng)性強(qiáng),在溫暖潮濕的條件下,在排水良好,土質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松,腐植質(zhì)豐富的沙質(zhì)土中,生長(zhǎng)更佳。京西廣布,淺山、低山或荒坡、荒地中居多。
何首烏可入藥,性微溫,味苦、甘,入肝、腎二經(jīng)據(jù)《本草綱目》載:何首烏能“消瘰疬、消癰腫,療頭面風(fēng)瘡,治五痔,止心痛,益心氣,黑須發(fā),悅顏色。久用長(zhǎng)筋骨,益精髓,延年不老,亦治婦女產(chǎn)后及帶下諸疾。久服令人有子,治腹臟一切宿疾,冷氣腸風(fēng)”。好中醫(yī)可用何首烏配制諸多良方,治愈諸多疾病……
何首烏營(yíng)養(yǎng)豐富,據(jù)有關(guān)資料介紹,它富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C。另有人體不可缺少的水、淀粉和葡萄糖。可入藥又可食,當(dāng)然用其食療可一舉兩得。下面介紹烹調(diào)與食療一二。
一、何首烏炒雞丁
主料:何首烏50克,凈雞肉500克,凈冬筍丁50克,鮮辣椒丁100克。
調(diào)料:料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、蛋清、蔥、姜、食油等各適量。
制作:將何首烏用沙鍋煮好,撈出煎汁待用。將雞肉切丁,上味,上漿,在五成熟的油鍋里滑熟;再將辣椒丁、冬筍丁,也在油鍋里炒一下;將料酒、精鹽、味精、醬油、何首烏汁、水淀粉,全盛入碗中。將油鍋燒熱,投入蔥、姜煸出香味,再投入主配料,倒入碗中汁,翻炒入味后,出鍋裝盤上桌即成。
何首烏與雞肉配成菜,具有滋肝、腎的功效。適用于肝腎陽衰、發(fā)須早白等病癥,還能增強(qiáng)人體的保健功能。
二、何首烏炒豬肝
主料:豬肝250克,何首烏60克,冬筍50克,蘑菇50克,碗豆苗100克,蛋清25克。
調(diào)料:精鹽、料酒、味精、蔥、姜、蒜、白糖、醬油、淀粉、豬肉、麻油、雞湯各適量。
制作:將何首烏去雜洗凈,放入沙鍋內(nèi),加入水,置火上燒熱后,再改為小火煨熬取汁備用。將去筋膜的豬肝洗凈,切片,用蛋清、淀粉、醬油、料酒、精鹽、白糖、何首烏汁上漿待用。炒鍋加入豬油燒至八成熱時(shí)、投入上好漿的豬肝,推炒片刻,再加入蔥、蒜、筍片、蘑菇片、碗豆苗、雞湯急火快炒,再加入味精,待豬肝炒熟入味時(shí),即可裝盤上桌。
豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2及鐵等腦所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。何首烏與豬肝配制成菜肴,有補(bǔ)肝、養(yǎng)血、益腎、明目的功能。常食用能益智補(bǔ)腦。同時(shí),對(duì)肝腎陰虧、血虛、頭暈、貧血、頭發(fā)干枯、早白、早脫也有較好療效。
用何首烏配制成菜進(jìn)行食療的方法很多,何首烏雞蛋,健康人食之也可益智,延緩衰老,烏須發(fā);何首烏與梗米、紅棗熬成粥,再調(diào)以白糖,有溢肝腎、益精養(yǎng)血的功效,可使須發(fā)早白變?yōu)?,悅顏色,延年益壽…?/p>
1、烏發(fā):其實(shí)烏發(fā)只是食用何首烏最直觀的表現(xiàn),它真正能起到的作用是延緩人體衰老。據(jù)了解何首烏中有對(duì)抗自由基的物質(zhì),而自由基是人體衰老的一個(gè)重要原因。除此之外何首烏還能補(bǔ)益精血,延緩大腦的衰老。所以經(jīng)常食用何首烏就能使頭發(fā)變黑了。
2、造血功能強(qiáng):據(jù)實(shí)驗(yàn)證明,食用何首烏可以顯著提高骨髓中的造血干細(xì)胞。所以當(dāng)人體失血過多時(shí),可以多吃些何首烏提高造血功能。當(dāng)然前提是得先咨詢醫(yī)生,如果沒問題的話,才可以吃哦!而且何首烏不僅能造血,它止血的功能也很強(qiáng)。如果有外傷,只需將何首烏末敷上,立刻就會(huì)止血了哦!
3、保肝:何首烏入肝經(jīng),它對(duì)肝的好處很大。大家都知道肝是人體的解毒器官,如果它出現(xiàn)了問題,那對(duì)我們身體健康來說無異于是毀滅性的。何首烏它不僅能養(yǎng)肝,還對(duì)脂肪肝和肝功能損害有著顯著的修護(hù)作用。這是因?yàn)楹问诪踔杏行┪镔|(zhì)能抑制肝內(nèi)氧化脂及轉(zhuǎn)氨酶的升高,從根本上降低脂肪酸的含量,從而慢慢調(diào)理我們肝部功能。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:大家都知道腎上腺是人體重要的內(nèi)分泌器官,經(jīng)常食用何首烏會(huì)刺激腎上腺使之重量增加,提高其功能,從而調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌。除此之外,如果食用生何首烏,還能起到很強(qiáng)的潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)清理我們?nèi)梭w的垃圾很有好處。
本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/120181.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 哪里盛產(chǎn)何首烏?
下一篇: 何首烏泡酒前需要如何處理?