通草鯽魚湯必須燉三個小時才下奶嗎？

通草鯽魚湯必須燉三個小時才下奶嗎？

不用，鯽魚湯燒好了就可以，顏色為奶白色，還是很鮮美的，就是鯽魚有很多小刺，不喜歡

鯽魚燉通草下奶嗎

母乳是孩子最理想的食物，但總是會有媽媽因為各種各樣的原因，導(dǎo)致母乳不足。這8種食物，媽媽多吃，可以下奶哦！　

一、通草鯽魚湯

通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥。

二、花生燉豬蹄

花生燉豬蹄是以豬蹄和花生仁為主要食材的私房菜，是比較滋補(bǔ)的食物，可作為孕早期食譜。特別適合于孕期1-3個月食譜。也可通乳。

三、香菇公雞湯

香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。產(chǎn)婦乳少時可用香菇燉雞食用，可以達(dá)到催乳效果。值得注意的是，必須是公雞，母雞可能會導(dǎo)致回奶。

四、木瓜煲鰍魚湯

此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)虛、通乳的功效。"木瓜煲鰍魚湯"是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗方，有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。

五、肉丁香干炒青豆

此菜營養(yǎng)豐富，含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等多種營養(yǎng)素，有利下奶。

六、絲瓜

如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)催乳。

當(dāng)孕媽哺乳期間，心情愉悅是最重要的，保持心情愉快是前提，輔以以上食物，要知道，生氣是回奶神器哦！

母乳不夠吃什么藥下奶

奶水不足吃一些食物來改善是很有效果的，比如絲瓜、花生、豆腐、茭白、萵筍等，還需要多讓寶寶吸奶，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，對下奶是有幫助的。如果奶水不足，必要的時候還可以去醫(yī)院做檢查，然后讓醫(yī)生開一些藥物下奶，不要亂補(bǔ)，以免對健康有影響。

母乳是寶寶天然的營養(yǎng)品，但因新媽媽們的體質(zhì)不一樣，可能會出現(xiàn)奶水不足或者下奶比較慢的現(xiàn)象，當(dāng)母乳滿足不了寶寶的需求時，勢必會影響到寶寶的正常生長。很多媽媽都特別的著急上火，想快點(diǎn)找到最下奶的方法。那么，奶水不足吃什么下奶快？
　　1、通草鯽魚湯
　　需要的材料是一條鯽魚，去腮、鱗片，內(nèi)臟之后，再抓三十克左右的黑豆芽洗凈。然后鍋里放清水和鯽魚，水開后放豆芽和三克通草。煮半個小時左右，開鍋，撿出豆芽和通草，加鹽可直接食用鯽魚湯。
　　鯽魚自身的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，既可消腫利水，還可以通乳，再配合有通乳利尿的通草，很適合乳汁少、水腫、產(chǎn)后腸胃虛弱的年輕媽媽。
　　2、花生
　　花生用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥，生花生對下奶有一定的效果。
　　3、豆腐
　　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
　　4、水果
　　水果其實(shí)也能下奶的。怕涼可以進(jìn)行加工一下，什么烤香蕉啊，水煮蘋果啊都用起來。據(jù)說柑橘跟橙子下奶都不錯，除了月子之后可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。對了，多吃一點(diǎn)雜糧，各種豆類。這些不僅下奶還對身體好。
　　5、萵筍
　　萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。食用萵筍時，不可以去除葉子。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，比單用豬蹄催乳更起作用。
　　研究證實(shí)，產(chǎn)后1周至2個月內(nèi)，泌乳關(guān)鍵依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升。因此，新媽媽們最好在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。
　　精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要保持好心情，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高。

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