桂圓干有什么營養(yǎng)價值什么人需要多吃、什么人不？

養(yǎng)生大潮不養(yǎng)生，難道您要養(yǎng)寂寞嗎？鵝……那還養(yǎng)生比較好。于是乎，在乘著養(yǎng)生風(fēng)的人們中，格外的寵幸“藥食同源”的食材，比如枸杞、山藥、桂圓干……總覺得人家都藥食同源了，必需的比普通的食材在養(yǎng)生方面有不一樣的魔性。

好吧，思想自由，總是可以多想想，不犯罪。不過捏，想法很豐滿，現(xiàn)實很骨感，今天咱們這篇小文就專門給大家剖析一個被神奇的藥食同源的食物：桂圓干。如果和您曾經(jīng)期許的不一樣，說好了看完不許哭哈。

先來簡單認(rèn)識一下啥是桂圓干？

其實捏，桂圓就是我們常說的“龍眼”（這個眼和龍沒啥關(guān)系，可能為了彰顯高貴，起了龍眼這個名字。如果當(dāng)初叫豬眼或者魚眼啥的，估計市場價格會有所變化吧?。Ｄ枪饒A干就是把新鮮的桂圓曬成干，就齊活了。

認(rèn)識完桂圓干，那就來嘮嘮吃桂圓干八卦益處是真是假吧！

1.吃桂圓干可以美容，真的假的？

關(guān)于吃桂圓干能不能美容的事吧，那得看您從哪個角度去說：

咱先在桂圓干中仔細(xì)地扒拉一下，看看到底有沒有啥成分可以起到美容作用的，還真有！這種物質(zhì)叫做黃素蛋白腦B型單胺氧化酶。

開心，鼓掌。

然鵝……有是有，量不多，量達(dá)不到，只能起到安慰的作用。那多吃點不行嗎？

不嫌甜呀！作為果干的一種，含糖量高那是統(tǒng)一的標(biāo)配，吃多了不僅血糖受不了，還容易胖，腰也受不了。

所以總結(jié)一下就是：桂圓干，喜歡吃，就吃點，吃的時候心里想著變美了，這樣的心理暗示還是很重要的。還有就是喜歡用桂圓干泡水喝的，增加了飲水量，確實比喝水少的皮膚好呢。

2.吃桂圓干可以開胃增進食欲，真的假的？

這事很明顯是真的！理由很簡單，因為桂圓干有一種特殊的芳香類物質(zhì)，味道很獨特，所以這種味道會增進食欲，對于胃口不好的人，沒胃口的時候還是可以嘗試一下，看看對您有沒有幫助。

3.聽說吃桂圓干可以補鐵，真的假的？

鵝，不太好使。

新鮮的桂圓鐵含量和其它水果差不多，挺低的，每百克約為0.2mg。但是晾干之后，確實鐵含量提高不少，含量約在3.9mg/100g，比大家公認(rèn)的干棗高。乖乖，補鐵這事妥了。

然鵝，妥啥呀，植物里的鐵是三價鐵，吸收利用率賊差，還有就是也不能多吃。所以靠吃桂圓干補鐵的這個事，也是涼涼，但是終究是有比沒有強，至少吃進來的三價鐵比其他的食物還高呢，不是。

說半天趕腳著，桂圓干真的沒啥神奇的。嗯，是的，桂圓干就是一種比較健康的零食選擇，因為成干了，礦物質(zhì)鉀、鎂等比新鮮的要高出不少，但是水溶性的維生素卻沒剩下啥?？谖渡咸鹱套痰?，可以直接吃，也可以做甜品、煲湯、泡水，只要是喜歡，就可以經(jīng)?？亓砍渣c，沒毛病！記住就是不要指望著吃桂圓干就能獲得神仙法力（神奇功效）就行。

話說生活本來就很苦了，喜歡甜蜜滋味的您，偶爾來點，比吃精致糖含量高的零食強多了。

桂圓干藥性甘溫，歸心，脾經(jīng)。功效，補益心脾，養(yǎng)血安神。臨床多用于思慮過度，勞傷心脾，驚悸怔忡，失眠，健忘。本品能補心脾，益氣血，安神，與人生，當(dāng)歸，棗仁等同用。用于年老體衰，產(chǎn)后、大病之后氣血虧虛，可單服本品，即單用本品加白糖蒸熟，開水沖服。桂圓干氣味甘溫，多有似于大棗，但桂圓甘味更重，潤氣尤多，于補氣之中又更存有補血之力，故書載能益脾長智，養(yǎng)心保血，為心脾要藥。所以心思勞傷而健忘，驚悸怔忡，及腸風(fēng)下血，俱可用此為治。本品濕盛中滿，或有停飲、痰、火者忌服?！?/p>

什么人適合吃桂圓：

桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。

什么人不適合吃桂圓：

1、龍眼肉干濕助火，有郁火、痰火、氣滯及濕阻中滿者禁用；

2、感冒初期不宜服用；

3、桂圓肉應(yīng)防止在陰涼干燥處

4、孕婦，尤其妊娠早期不宜服用。

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補心安神、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。女性懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。因此孕婦往往有大便干燥、胎熱，肝經(jīng)郁熱的癥候。

我國醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以，孕婦是不宜吃桂圓的。

龍眼肉在生活中很常見，是有名的滋補佳品，由于口感甜美，龍眼肉深受人們的喜愛，其實，龍眼肉也是屬于中藥的一種，雖然好處很多，但也不是所有人都合適的，下面小編帶大家一起來了解龍眼肉這種中藥。

一、龍眼肉的藥用價值：（1）性味歸經(jīng)，性味：味甘，性溫。歸經(jīng)：歸心、脾經(jīng)。（2）功效。龍眼肉：具有補益心脾，養(yǎng)血安神的功效，能夠用于氣血不足、健忘失眠、心悸怔忡的情況。（3）作用①補血：龍眼肉具有補血的作用，龍眼肉含有多種成分，例如含有豐富葡萄糖、蔗糖，同時還含有多種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，可以改善心血管循環(huán)。②抗衰老：有研究表明，龍眼中含有的龍眼多糖能夠清除活性氧自由基，一般來說，肌膚的老化都有自由基的參與，而龍眼肉能清除自由基，從而有一定的抗衰老的作用，跟《神農(nóng)本草經(jīng)》中說的龍眼能夠輕身不老相吻合。③降脂護心：龍眼肉的營養(yǎng)價值很高，除了高碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸等，其中含有很多維生素P，而對于保護血管有一定的作用，老年人可以常吃。同時，龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

二、龍眼肉的藥用禁忌：禁忌一、糖尿病不宜食用過多：龍眼肉中含葡萄糖、酒石酸、蔗糖、維生素B1、B2、P、C，糖分比較高，如果大量食用的話，可能會導(dǎo)致血糖上升的，所以糖尿病的患者最好還是不要吃了，以免加重病情。禁忌二、上火者不宜食用過多：龍眼肉屬濕熱，如果吃太多的話，就容易滯氣，而有上火發(fā)炎的情況，建議就不要吃龍眼肉了，另外，建議內(nèi)有痰火及濕滯停飲的人，也是不要吃龍眼肉的。

龍眼，又稱桂圓，含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及鐵等，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達(dá)到補血的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐證明，龍眼能增強記憶，消除疲勞；還可美容、延年益壽，對全身均有補益作用。適量吃桂圓干對人體益處多多，那么桂圓干吃多了會怎么樣？

桂圓干吃多了，會身體上火，會流鼻血，會血糖上升，除了這3個外，還會影響月經(jīng)量、會消化不良、導(dǎo)致流產(chǎn)。

影響月經(jīng)量：對于月經(jīng)期的女性來說，吃多了干桂圓可能會增加經(jīng)量，造成身體的氣血不足，一般來說干桂圓應(yīng)該等月經(jīng)過后再食用比較好，而且干桂圓吃多了還會導(dǎo)致生理期紊亂，使月經(jīng)不正常。消化不良：對于舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良的人食用龍眼，不利于身體恢復(fù)。導(dǎo)致流產(chǎn)：對于孕婦，因為龍眼性熱助火，吃多了會導(dǎo)致流產(chǎn)。

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桂圓干什么人不能吃？有沒什么禁忌呢？掌握好下面12條注意事項，您就都懂了！

1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；

3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。

5、桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

6、如果是拉肚子、風(fēng)寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。

7、由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應(yīng)該要少吃。

8、孕婦不可吃多干桂圓。孕婦吃多了干桂圓不僅會導(dǎo)致便秘，還會引起身體發(fā)熱及滑胎。

9、患有痤瘡、紅腫的人群不適合吃干桂圓，干桂圓是一種熱性的食物，吃了可能會加重這類癥狀。

10、痛風(fēng)患者最好不要吃桂圓，避免引起關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會引發(fā)病癥。

11、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。

12、如發(fā)覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級，加重病情。

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紅棗枸杞菊花桂圓可以一起喝泡喝嗎？

可以的，紅棗枸杞菊花桂圓一起沖泡可以健腦怡情，有助于改善憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒等現(xiàn)象。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對須發(fā)早白、頭暈?zāi)垦?、記憶力減退等都有益處；桂圓可以寧神益智，改善失眠健忘；再配上紅棗、菊花，可以養(yǎng)血平肝，安神明目。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛

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廣東特產(chǎn)龍眼和桂圓有什么區(qū)別？

新鮮的是龍眼--水果，干的是桂圓--補品，也就是說龍眼曬干了就是桂圓。由于以前水果不能儲藏，不利于運輸，龍眼總是曬干才運往北方，因為龍眼是廣西（桂）產(chǎn)的比較多，又圓圓的，所以北方人叫桂圓做桂圓，（不知是不是封建時代忌諱說龍，所以不能叫龍眼，所以官方叫法（北方）也有的叫桂圓），所以他們并不知道桂圓原來的形態(tài)是龍眼。后來水果能儲藏，方便運輸了，龍眼作為水果運往北方，可是北方人沒接觸過它，只接觸過它的干

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玫瑰、枸杞、紅棗、紅糖、桂圓能一起喝嗎t(yī)？

可以喝，都是溫補性的。但是不要常喝，會上火的。

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紅棗和桂圓泡水能起到什么作用？

有美容作用。因為紅棗枸杞茶能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血補氣的作用。一個人血氣好自然就好看了，不過，您還加一點玫瑰花一起泡就更好啰。多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色，還有預(yù)防高血壓的作用枸杞：補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。在我國中醫(yī)處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。

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枸杞桂圓泡茶喝有啥好處？

桂圓干(龍眼干)能護眼，對電腦族、眼睛干澀等患者來說，每天喝能夠明目。桂圓和枸杞都是補血的，桂圓入心經(jīng)，枸杞入肝經(jīng)腎經(jīng)，可以一起泡?！肮饒A茶”的材料是：12顆桂圓干、4顆紅棗和一小撮枸杞。做法很簡單，紅棗不必浸泡，用小刀劃上十字;然后把所有材料放入鍋中，加冷水煮成茶。建議，桂圓干和紅棗分別3～6顆，再配一把枸杞泡水，每天喝約3杯即可。但因桂圓和紅棗太甜，所以糖尿病患者不宜喝。由于桂圓可導(dǎo)致發(fā)熱，加

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紅棗綠豆枸杞桂圓一起吃營養(yǎng)健康嗎？

還好啦！不過最好不要放綠豆！推薦您一個啦！例如：黃耆紅棗茶黃耆35片，紅棗3粒。作法以滾燙的水200cc沖泡，溫?zé)釙r飲用。不知道這些食譜湯方合不合您們的口味呢？其實平常吃的食物里，只要含有天然荷爾蒙的食物都有助于咪咪的發(fā)育！我所提供有助豐胸的這些食材是讓各位美眉們作為參考的，其實知道這些材料后也可以試著制作出屬于自己的豐胸食譜呢！以下概略提供一些含有荷爾蒙的動植物方面的食材項目，美眉們可自行搭配調(diào)

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每天喝紅棗桂圓茶多長時間可以看到效果？

飯后喝好！可以每天喝！桂圓放3顆，紅棗也放3顆！每天9點—-10點喝，喝的時候放點放松的音樂，效果好！

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坐月子可以吃桂圓嗎飲食方面有哪些注意事項？

龍眼別稱桂圓、益智等，營養(yǎng)價值非常高，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，而且含鐵量也比較高，除了對全身有補益作用外，對腦細(xì)胞特別有效。不過，哺乳期可以吃龍眼嗎?吃龍眼有什么禁忌呢?桂圓就是我們平時吃的水果叫龍眼，龍眼甜度適中，味道很好，男女老少都愛吃。把龍眼曬干后就叫桂圓，好多人用它來煲湯的。它是很好的滋養(yǎng)食物，也是一道不錯的中藥材。桂圓的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等等，桂圓中

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哺乳期能吃桂圓紅棗湯嗎？

當(dāng)寶寶從媽媽腹部中分娩出來之后，自然就進入了哺乳期間。在這個時間段為了寶寶的健康，通常在飲食方面都會特別小心，害怕吃了點什么會對寶寶造成傷害，那么哺乳期能吃紅棗桂圓湯嗎？紅棗桂圓湯這道湯的溫補效果還是挺不錯了，在哺乳期間適當(dāng)喝點還是很不錯的?？梢愿玫难a充身體營養(yǎng)，同時也能盡快的恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。就是需要注意的是吃的分量不能太多了，否則會讓乳汁無法更好的分泌出來，最終導(dǎo)致寶寶受到影響，甚至還有可能

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桂圓紅棗水效果是什么？

1、補血益氣。經(jīng)研究表明，生活中常吃紅棗、桂圓，能有效健固元氣，增強自身的免疫力。2、可起到保護肝臟的作用，增加身體的造血功能，還有一定的抗癌作用。3、對失眠癥狀有一定的緩解作用，可安定精神狀況，緩解壓力和神經(jīng)緊張。4、對用腦過度造成的記憶力減退的有積極的輔助治療作用。因此經(jīng)常熬夜的人群不妨喝喝大棗桂圓茶。注意事項：在喝紅棗桂圓泡水的時候不宜吃辛辣刺激性食物和陰虛上火者不宜對于自身體質(zhì)虛弱或者是思

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申明：內(nèi)容由網(wǎng)友發(fā)布，如侵犯了您的權(quán)力，請聯(lián)系刪除?；貜?fù)日期：2021-08-27