黃芪、黃精、枸杞、西洋參一起可以補氣血嗎？

黃芪，黃精，枸杞，西洋參泡水喝有滋陰益氣的作用。平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，微量元素和維生素的食物，雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，菠菜都很好，營養(yǎng)要全面。一度要保證睡眠充足

再加當歸就可以補氣血了。

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