可以的
飲食方面：
應(yīng)該多食活血化瘀的食物
，如：紅糖、絲瓜、玫瑰花、廣州中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的桃仁沙棘配方粉、月季花、酒、桃仁等活血化瘀的食品，酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。不宜食用一些脹氣酸澀的食物
，如甘薯、芋艿、蠶豆、栗子、烏梅生活方面：
運(yùn)動(dòng)雖為必要，但不宜做大強(qiáng)度
、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)是次數(shù)多，持之以恒，循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，如：步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如易筋經(jīng)、五禽戲、導(dǎo)引、太極拳、太極劍、八段錦等。最重要的是做到量力而為。血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意自己的感覺，如有下列情況之一可以的復(fù)
。但是體質(zhì)是人體生制命過程中，在先天稟賦與后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的飲食方面：
應(yīng)該多食活血化瘀的食物
不宜食用一些脹氣酸澀的食物，如甘薯
、芋艿、蠶豆、栗子、烏梅、苦瓜、柿子、李子等。生活方面：
運(yùn)動(dòng)雖為必要，但不宜做大強(qiáng)度
、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)是次數(shù)多，持之以恒，循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，如：步行、慢跑、緩步登山本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/121655.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
下一篇:
、長期喝當(dāng)歸黃芪黨參川穹和阿膠雞
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
要了解.png)
歸能否長期進(jìn)行服用.png)
祛斑的危害是什么.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
血管.png)
于鹿茸的五種最佳吃法推薦.png)
