吃松花粉每天多少量比較合適

松花粉的保健功效受到了人們的一致認(rèn)可，對于身體健康很有幫助，可以滋補(bǔ)調(diào)理身體，對于一些病癥也能起到輔助治療效果，那么吃松花粉每天多少量比較合適呢？這是很多朋友都比較想了解的問題，接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些參考。

1、松花粉每天吃多少

松花粉雖然說服用起來有很多好處，但是服用的量一定要控制好，花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水時一起喝。也可以在晚上空腹時，和蜂蜜一起服下。食用的方法沒有特別講究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人為了養(yǎng)生保健服用花粉時可日服5-10g，但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯后一小時服用為宜。一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉(即花粉團(tuán))可首先用蜂蜜調(diào)配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。具體的要根據(jù)個人的體質(zhì)，聽從醫(yī)生的囑咐進(jìn)行食用。

2、松花粉的功效與作用

松花粉具有非常不錯的藥理作用，可以祛風(fēng)益氣，收濕，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創(chuàng)傷出血。

服用松花粉可以抗疲勞

松花粉對易于疲勞的中老年人或從事超強(qiáng)體力工作者應(yīng)該是十分有益的。

服用松花粉能夠延緩衰老

松花粉中抗氧化成份含量較高，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，這些元素對人體健康十分有益，可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。對于中老年朋友來說，非常適合服用。

通過介紹我們得知，雖然說松花粉具有非常好的保健功效，但是，服用松花粉務(wù)必要講究正確合理的方法，每次服用松花粉的量不能過多，要控制在合理的范圍內(nèi)，而且要根據(jù)個人的情況需要來選擇服用，并不能夠盲目的服用，希望本文能對大家有所幫助。

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