1、亞麻子的作用
肌膚嬌柔亮澤
改善皮膚脂肪含量
2
、減肥。可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法
。3、改善女性經(jīng)前綜合癥
有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等
4
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%
每天吃29克亞麻籽
5、降低血糖和胰島素。
每天消費(fèi)亞麻籽能夠幫助降低血糖和胰島素水平大約28%
6、克服抑郁
亞麻籽包含必需脂肪酸，對(duì)85%的腦功能有促進(jìn)改善作用
7
亞麻籽富含植物雌激素
8、減低心臟負(fù)荷
可降低高血壓
9、改善滯水癥
幫助腎臟排除鈉和水份
1、亞麻子的作用
肌膚嬌柔亮澤
。改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑
2
可消耗身體多余脂肪
3
有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等
4
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外
每天吃29克亞麻籽
5
、降低血糖和胰島素。每天消費(fèi)亞麻籽能夠幫助降低血糖和胰島素水平大約28%
。科學(xué)家認(rèn)為這已足夠有效預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。此外，亞麻籽包含的纖維有助于降低碳水化合物的消化和吸收，并促進(jìn)身體吸收和利用葡萄糖的能力。6
、克服抑郁。亞麻籽包含必需脂肪酸，對(duì)85%的腦功能有促進(jìn)改善作用
。根據(jù)英國科學(xué)家的研究結(jié)果，亞麻籽對(duì)克服抑郁很有幫助。7
、緩解潮熱亞麻籽富含植物雌激素
8
可降低高血壓
，減少血脂含量，同時(shí)提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動(dòng)性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動(dòng)脈堵塞)、心臟病(心臟動(dòng)脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動(dòng)脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。9
、改善滯水癥。幫助腎臟排除鈉和水份
。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/122421.html.
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長期食用亞麻子會(huì)中毒嗎
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