蓮子生吃好還是熟吃好？

當(dāng)然要煮熟才能煎出有效成分.

熟吃好.有利消化吸收.

剛摘下來的蓮子生吃去火的效果會(huì)更好，但是有些人吃不了，所以才會(huì)配合其它東西煮熟了再吃。

生吃好

功用主治-蓮子的功效】養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾。

澀腸。

治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下。

石蓮子并能止嘔、開胃，常用治噤口痢。

①《本經(jīng)》：主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力。

②盂詵：主五臟不足，傷中氣絕，利益十二經(jīng)脈血?dú)狻?/p>

③《本草拾遺》：令發(fā)黑，不老。

④《食醫(yī)心鏡》：止渴，去熱。

⑤《日華子本草》：益氣，止渴，助心，止痢。

治腰痛，泄精。

⑥《日用本草》：止煩渴，治瀉痢，止白濁。

⑦《滇南本草》：清心解熱。

⑧《綱目》：交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。

⑨《本草備要》：清心除煩，開胃進(jìn)食，專治噤口痢、淋濁諸證。

⑩《隨息居飲食譜》：鎮(zhèn)逆止嘔，固下焦，愈二便不禁。

【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，2～4錢；或入丸，散。

是好東東也一定要看看：

【宜忌】中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。

①《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。

②《綱目》：得茯苓、山藥、白術(shù)、枸杞子良。

③《本草備要》：大便燥者勿服。

④《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運(yùn)化，及新產(chǎn)后皆忌之。

是不是太專業(yè)了呀？？？好！再給您點(diǎn)通俗一點(diǎn)的，呵呵~~~

蓮子是常見的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用。一般家庭都制作過冰糖蓮子羹，或用它制作過八寶粥。古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。

≮功效≯

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。

豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。

蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率

并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。

≮適用人群≯

一般人都可以食用。

中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人更宜。

≮適用量≯

蓮子每次30-5-克。

蓮芯每次3克。

≮特別提示≯

變黃發(fā)霉的蓮子不要食用。

生吃好，但不宜多食。

生吃好功用主治-蓮子的功效】養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾。澀腸。治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下。石蓮子并能止嘔、開胃，常用治噤口痢。①《本經(jīng)》：主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力。②盂詵：主五臟不足，傷中氣絕，利益十二經(jīng)脈血?dú)狻＂邸侗静菔斑z》：令發(fā)黑，不老。④《食醫(yī)心鏡》：止渴，去熱。⑤《日華子本草》：益氣，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。⑥《日用本草》：止煩渴，治瀉痢，止白濁。⑦《滇南本草》：清心解熱。⑧《綱目》：交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。⑨《本草備要》：清心除煩，開胃進(jìn)食，專治噤口痢、淋濁諸證。⑩《隨息居飲食譜》：鎮(zhèn)逆止嘔，固下焦，愈二便不禁?！居梅ㄅc用量】內(nèi)服：煎湯，2～4錢；或入丸，散。是好東東也一定要看看：【宜忌】中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。①《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。②《綱目》：得茯苓、山藥、白術(shù)、枸杞子良。③《本草備要》：大便燥者勿服。④《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運(yùn)化，及新產(chǎn)后皆忌之。是不是太專業(yè)了呀？？？好！再給您點(diǎn)通俗一點(diǎn)的，呵呵~~~蓮子是常見的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用。一般家庭都制作過冰糖蓮子羹，或用它制作過八寶粥。古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”?！诠πА凵徸又械拟}、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。≮適用人群≯一般人都可以食用。中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人更宜?！谶m用量≯蓮子每次30-5-克。蓮芯每次3克?！谔貏e提示≯變黃發(fā)霉的蓮子不要食用。

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