、桂圓、蓮子（新鮮）、百合（新鮮）冰糖一起下，煮個(gè)十分鐘就可以了。黑木耳跟紅棗煲湯，可以有效降低血脂。

紅棗銀耳蓮子湯的做法 有什么功效與作用

紅棗銀耳蓮子湯
原料：
銀耳（干燥的白木耳）40g

、蓮子（干燥或新鮮亦可）80g、紅棗10~12顆、枸杞適量、冰糖適量
做法：
1.準(zhǔn)備所有材料
2.將干燥的蓮子先泡水1~2小時(shí)（如使用新鮮的蓮子則不需要）,用牙簽將蓮子心的綠芽剔除（蓮子心的綠芽會(huì)苦）
3.銀耳（白木耳）清洗后浸泡20分鐘,將白木耳的根修剪去除,剝成適當(dāng)大小塊狀
4.準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋（20~22cm大小),將蓮子及7~8分滿的水煮滾,蓋上鍋蓋用小火煮30分鐘煮軟（如使用新鮮蓮子只需要15~20分鐘即可）
5.依序加入泡軟的白木耳及紅棗一起煮約20分鐘（燉煮時(shí)間依個(gè)人喜好的口感而增減）
6.完成前5分鐘再放入枸杞和冰糖調(diào)味即可熄火。
功效：
銀耳
銀耳能提高肝臟解毒能力