、亞油酸；撬岬仁畮追N人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、維生素B2、維生素c等多種人體必需的微量元素，其中寧夏的枸杞最為著名，另外

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枸杞子

、決明子和大棗能一起泡水喝么有啥功效

？

決明子性微寒

，味甘、苦、咸，入肝腎大腸經(jīng)。功效：清肝明目，潤腸通便。適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤腫痛、羞明多淚等癥，也可以用于熱結(jié)便秘或腸燥便秘。枸杞子性甘、平，歸肝腎肺經(jīng)。功效滋腎潤肺，養(yǎng)肝明目。主治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。杞明茶來自解放后的民間獻(xiàn)方運動。二者配伍，一清一補(bǔ)，相得益彰，應(yīng)用全在一個活字。肝腎不足為主癥的，重用枸杞子，可加桑寄生、熟地；肝陽

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枸杞一天吃幾顆最合適？

這個看個人情況了

，如果經(jīng)常吃，每天不建議超過25顆，如果就偶爾吃一次，每次吃30，40顆都沒有問題。另外上火的時候不要吃枸杞了，更容易上火。

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當(dāng)歸枸杞紅棗桂圓肉黨參蓮子能一起煲湯嗎？

可以

，但是女性月經(jīng)期不宜用當(dāng)歸，因為它有活血的作用

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枸杞紅棗五味了黃精泡水喝嗎

？

枸杞子功效是滋腎

，潤肺