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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中藥常識(shí)

藥食同源話大麥——大麥
、麥芽

荊十三 2024-05-02 10:32:54

大麥,是我國(guó)北方的一種糧食作物,種植面積相比小麥較少

,主要是作為啤酒釀造環(huán)節(jié)必不可少的原料,僅有少量用于食用和食品加工

大麥?zhǔn)且荒暌皇斓暮瘫究浦参铮溋>哂袌?jiān)果香味

,其營(yíng)養(yǎng)成分與小麥的營(yíng)養(yǎng)成分近似
,但總膳食纖維含量高于小麥
。大麥碳水化合物含量較高(73%左右)
,蛋白質(zhì)、脂肪
、礦物質(zhì)元素含量中等,含少量B族維生素

大麥的麥粒有兩種形態(tài),一種是草大麥(糙大麥)

,一種是裸大麥
。裸麥容易從內(nèi)稃(谷殼
,粗糠)中脫離出來
,草大麥的種粒不容易從內(nèi)稃中脫離出來
,草大麥的內(nèi)稃就像一層草木質(zhì)厚膜包裹粘連在麥粒表面

舉個(gè)例子可能更好理解

,裸大麥脫殼就像是煮熟的雞蛋可以輕松剝殼
,但是草大麥比較護(hù)皮,不容易剝殼
,除非在加工的過程中打磨掉整個(gè)皮層。今天主要來說說草大麥
,后面內(nèi)容所提到的大麥都指代草大麥。

由于大麥的種皮形態(tài)比較特殊

,所以加工過程和食物制作方法也有別于小麥

微信圖片_20240502102014.png

大麥相比小麥

,它含有比小麥更多的纖維,另外大麥的加工工序較少
,這意味著它失去的營(yíng)養(yǎng)成分更少
。同時(shí)大麥還富含抗氧化劑
、礦物質(zhì)和維生素

大麥,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

,可以更好地幫助人們滿足某些營(yíng)養(yǎng)素的推薦攝入量
,主要包括:鈣、鐵
、鎂、鉀
、磷、纖維
、葉酸
、硒等
;同時(shí),大麥也是B 族維生素的豐富來源
,如煙酸和硫胺素,并含有一種稱為β-葡聚糖的纖維

有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)

,常吃大麥會(huì)對(duì)人體健康有較多的益處

1.促進(jìn)心臟健康

,并降低血壓

大麥

,含有多種支持心臟健康的營(yíng)養(yǎng)素
,其中包括葉酸和維生素 B6,這兩者都有助于減少同型半胱氨酸
,而這種化合物會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.促進(jìn)骨骼健康

大麥

,含有鈣
、磷、銅
、鋅和鎂,這些都有助于增強(qiáng)骨骼
,其中鋅還有助于骨骼發(fā)育

3.可能有助于預(yù)防癌癥

大麥

,含有硒元素
,這是一種預(yù)防炎癥的必需礦物質(zhì)
。如果患者患有一些慢性炎癥
,患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高。硒元素
,作為一種抗氧化劑,可以保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基造成的損害
,經(jīng)常食用大麥等含硒的食物,對(duì)于預(yù)防癌癥會(huì)有效果

4.有助于消化和體重管理

大麥

,具有高纖維含量
,吃大麥可促進(jìn)消化系統(tǒng)的規(guī)律性
,還可以防止便秘。纖維可以充當(dāng)“填充劑”
,會(huì)讓人們飽食感強(qiáng),也有助于減肥
。(季洪德 根據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料整理)

糖尿病人吃大麥的利與弊:

1、大麥整粒煮熟后的升糖指數(shù)只有25

,而整粒煮熟后的小麥升糖指數(shù)為41
。營(yíng)養(yǎng)成分相近的兩種谷物
,升糖指數(shù)卻區(qū)別很大
,怎么選,不言而喻
。不用做出二選一的選擇
,遵循食物多樣性原則,替換或夾雜著一起吃
,多一樣食物選擇。

2

、大麥富含膳食纖維,尤其是可溶性纖維
,對(duì)于延緩葡萄糖吸收和改善消化道功能有益處
,還能增加飽腹感

3

、大麥殼壁主要成分中含有的β-葡聚糖以及葡聚糖凝膠對(duì)控糖很有益處。

4

、大麥蛋白中匱乏色氨酸和賴氨酸。吃大麥的時(shí)候最好是和豆類
、小米等一起食用,能實(shí)現(xiàn)氨基酸互補(bǔ)
,提高蛋白質(zhì)吸收利用

5

、大麥的口感很粗糙
,無(wú)論是煮粥煮飯還是打糊,有種草木質(zhì)感
,很粗糙
。不能成為單一主食
,需和其他谷物摻雜在一起食用

6

、胃腸消化功能弱和消化不良的的人吃多了可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉等
,尤其是粗糠打磨不干凈的大麥粒。

麥的性味

《千金方》:“味咸

,微寒
,滑,無(wú)毒
。”

《本草綱目》:“咸

,溫
、微寒,無(wú)毒
。為五谷長(zhǎng)
,令人多熱?div id="d48novz" class="flower left">
!?/p>

寇宗奭:“大麥性平?jīng)龌仭

!?/p>

朱丹溪:“大麥初熟,人多炒食

。此物有火
,能生熱病
,人不知也
。”

大麥的性味

,古籍上記載有所出入,有認(rèn)為偏溫
,有認(rèn)為偏涼
。但從后面要講的大麥的功效來看
,大麥應(yīng)該是性平或者偏涼的
,而炒后則偏溫

藥食同源話大麥——大麥
、麥芽

大麥的性味

《千金方》:“味咸,微寒

,滑,無(wú)毒
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《本草綱目》:“咸,溫

、微寒
,無(wú)毒
。為五谷長(zhǎng)
,令人多熱
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寇宗奭:“大麥性平?jīng)龌仭

!?/p>

朱丹溪:“大麥初熟,人多炒食

。此物有火
,能生熱病
,人不知也
。”

大麥的性味

,古籍上記載有所出入,有認(rèn)為偏溫
,有認(rèn)為偏涼。但從后面要講的大麥的功效來看
,大麥應(yīng)該是性平或者偏涼的
,而炒后則偏溫。

微信圖片_20240502102506.png

大麥的功效

1

、補(bǔ)益氣血

《名醫(yī)別錄》:“益氣調(diào)中”

《食性本草》:“補(bǔ)虛劣,壯血脈

,益顏色
,實(shí)五臟···久食
,令人肥白,滑肌膚
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五谷的作用首先是補(bǔ)益氣血,大麥也不例外

。因此大麥入藥,也多用于急性或慢性虛損的情況

2

、消食除脹

《食性本草》:“實(shí)五臟

、化谷食
。”

《本草綱目》:“寬胸下氣

,涼血,消積進(jìn)食”

大麥能夠消食除脹

,如《肘后方》中治療“食飽煩脹、但欲臥者”
,《衛(wèi)生總微》治療“乳食過飽
、煩悶腹脹”均用大麥面調(diào)服
。但一般認(rèn)為麥芽的消食除脹作用要強(qiáng)于大麥
,因此臨床上多用麥芽而不用大麥。然而作為平時(shí)養(yǎng)生
,大麥藥性平和、消中兼補(bǔ)的特性反而更為合適
,對(duì)于經(jīng)常暴飲暴食或者想要減肥但又不想放棄美食的朋友
,每天飲用一壺大麥茶是不錯(cuò)的選擇
。不過需要注意的是
,大麥炒后偏熱性,尤其是重炒熱性更重
,容易上火,因此平時(shí)盡量選擇輕炒的大麥茶

3

、利水除濕

《長(zhǎng)沙藥解》:“利水消疸、止渴生津”

大麥的利水除濕作用

,應(yīng)該可以說是現(xiàn)在大麥入藥的一個(gè)主要用途了
。大麥煮粥
,粥汁是非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;模湃苏J(rèn)為滑的東西性通利
,能夠下氣、利水(比如薏苡仁也是這樣)
。《金匱要略》治療女勞疸的硝石礬石散就是以大麥粥汁送服的
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!妒?jì)總錄》治療膜外水氣,用大麥面與甘遂末水和作餅食用
,也是一個(gè)道理。

我們常喝的啤酒就是大麥釀造的

,啤酒有利尿的效果
,也是大麥利水作用的一個(gè)體現(xiàn)

《金匱要略》產(chǎn)后腹痛的枳實(shí)芍藥散方

,方后用法中注有“并主癰膿
,以麥粥下”
,個(gè)人認(rèn)為此處麥粥當(dāng)指大麥粥,也是取其滑利之性
,能排出癰膿。

4

、生津止渴

《名醫(yī)別錄》:“消渴除熱”

《長(zhǎng)沙藥解》:“利水消疸

、止渴生津”

大麥生津的作用雖然本草上經(jīng)常提及

,但現(xiàn)在臨床運(yùn)用較少
。《金匱要略》白術(shù)散方后服用法記載“已后渴者
,大麥粥服之”
,就是取其這一作用。

經(jīng)典處方

《金匱要略》硝石礬石散  硝石 礬石(燒)

上二味

,為散
,以大麥粥汁
,和服方寸匕,日三服
。病隨大小便去,小便正黃
,大便正黑
,是候也。

硝石礬石散是治療女勞疸的一張方子

。女勞疸古人認(rèn)為乃女勞(縱欲過度)得之
,從其表現(xiàn)來看
,應(yīng)當(dāng)屬于肝病晚期
,出現(xiàn)腹水及電解質(zhì)紊亂,中醫(yī)上屬于瘀
、濕、熱互結(jié)
,較為棘手
。這里使用大麥粥汁送服
,一方面取大麥通利之性
,以利于瘀、濕
、熱的排出。另一方面由于疾病晚期氣血衰弱
,特別是肝病消化機(jī)能減退
,用大麥粥汁
,也是取其補(bǔ)益氣血的功效

飲用大麥茶的注意事項(xiàng)

大麥茶為大麥炒制后的加工品,具有大麥消食除脹的功效

,適合平時(shí)暴飲暴食或者想要減肥的人群
。但炒制后大麥茶性偏熱,體質(zhì)偏熱者飲用容易上火
。因此,一方面我們可以選擇輕炒的大麥茶
,其熱性較弱
。另一方面可以搭配菊花
、決明子等涼性藥材一起沖泡
,以起到中和的作用。

麥芽

中藥中的麥芽

,是大麥發(fā)芽干燥的炮制加工品。麥芽根據(jù)加工方法的不同
,又分為生麥芽
、炒麥芽
、焦麥芽
。麥芽一般入藥用,但作為大麥的加工品
,這里也順帶提一下。

微信圖片_20240502102019.png

麥芽的性味

《本草綱目》:“咸

、溫
、無(wú)毒”

麥芽性偏溫

,炒制后溫性更強(qiáng)

麥芽的功效

1、消食化積

《名醫(yī)別錄》:“消食和中”

《日華子本草》:“開胃

,止霍亂,除煩悶
,消痰飲
,破癥結(jié)
,能催生落胎”

《本草綱目》:“消化一切米

、面、諸果食積”

麥芽是一味良好的消食化積藥材

,其消導(dǎo)之力要強(qiáng)于大麥
。如李時(shí)珍所述,麥芽可消導(dǎo)一切積滯
,且麥芽不論生、炒
、或焦均具有此作用
。許多消導(dǎo)處方中都含有麥芽
,市面上常見的消化類中成藥如保和丸、大山楂丸
、健脾丸中也都含有麥芽

2

、回乳

炒麥芽具有回乳作用

,用于婦女?dāng)嗳椋蛉橹舴e所致的乳房脹痛等證
。一般回乳當(dāng)用炒麥芽,且用量應(yīng)大

3

、疏肝理氣

麥芽有一定的疏肝理氣功效,在肝郁氣滯證中可以稍佐麥芽輔助

,此時(shí)一般用生麥芽。

麥芽的注意事項(xiàng)

李時(shí)珍:“但有積者能消化

,無(wú)積而久服
,則消人元?dú)庖?div id="d48novz" class="flower left">
,不可不知
。若久服者,須同白術(shù)諸藥兼用
,則無(wú)害也矣?div id="4qifd00" class="flower right">
!?/p>

麥芽消導(dǎo)之性較強(qiáng)

,如果脾胃虛弱而有積滯者,應(yīng)當(dāng)配合黨參
、白術(shù)等補(bǔ)益藥
,如健脾丸。如無(wú)積滯者
,則不宜久服。

此外

,麥芽古書記載可以“催生落胎”
,因此孕婦當(dāng)忌服

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