三七粉的保健吃法

三七粉的保健吃法

三七粉在我們的生活中是非常才行家的，當(dāng)然，三七粉的藥用價(jià)值是非常高的，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┤叻郏强梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的養(yǎng)生功效的，但是人們對(duì)于三七粉的養(yǎng)生吃法不是非常的了解，下面我們來(lái)看看三七粉的保健養(yǎng)生吃法。

1、美白祛斑

每天3-5克田七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大，重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，田七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長(zhǎng)期服用沒(méi)有任何的副作用。只要我們大家日常生活中堅(jiān)持服用三七粉，那么對(duì)于大家促進(jìn)肌膚的健康是非常的有幫助的，并且還可以起到非常好的美白祛斑的功效，女性朋友們適當(dāng)?shù)姆茫强梢云鸬讲诲e(cuò)的活血功效的。

2、預(yù)防和治療高血脂

其實(shí)我們大家適當(dāng)?shù)姆靡恍┤叻?，更是可以起到非常好的預(yù)防和治療高血脂的功效的，一般視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很?chē)?yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生田七粉，分2-3次(田七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。高血脂患者朋友們適當(dāng)?shù)姆靡恍?，可以起到不錯(cuò)的低血液黏稠度、擴(kuò)張血管的功效，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病的效果都是非常好的。

上面我們大家詳細(xì)的了解了三七粉的養(yǎng)生吃法了，我們可以知道，三七粉的養(yǎng)生吃法也是非常多的，當(dāng)然，三七粉的服用方法，保健功效和作用也是有著很大的區(qū)別的，所以我們大家就是可以將三七粉的這些服用方法記住的。

三七粉的正確吃法 這樣吃保健康

5 冠心病心絞痛

每日2次溫開(kāi)水沖服

三七中所含的三七皂苷盒黃酮類(lèi)等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)管狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用。

6 皮膚祛斑

混在水、牛奶、粥里喝

7 頑固性頭痛

按規(guī)定劑量服用

8 溫馨提示服用三七粉一定不要過(guò)量，一日總量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。

三七粉的正確吃法：不用再為怎么吃三七粉而苦惱了

、【三七粉的用法】
三七粉的服用方法不同，它的功效也不一樣，比如最明顯的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。
生吃三七粉的功效：止血、活血、化瘀，如用于內(nèi)外傷止血、預(yù)防治療高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。
熟吃三七粉的功效：主要是補(bǔ)血、養(yǎng)血，如用于婦女產(chǎn)后補(bǔ)血、外傷失血過(guò)多、氣血不足等癥，就要熟吃三七粉才能達(dá)到效果。
服用三七粉的量，服用三七粉是沒(méi)有副作用的，但是服用的量很有講究，用于病癥治療三七粉的服用方法就不用說(shuō)了，根據(jù)醫(yī)生開(kāi)的藥方服用，現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)三七粉養(yǎng)生的用量：
用于養(yǎng)生三七粉的服用方法：量不用大，正常體質(zhì)每天3-5克較合適，用溫開(kāi)水或者牛奶沖服，最好的服用方法是：少量多次，就是說(shuō)：每天的三七粉總量是5克左右，然后盡量分多次服用，比如說(shuō)每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能達(dá)到養(yǎng)生的效果。
總之，三七粉的服用量要掌握好個(gè)量，不要進(jìn)入吃的越多效果越好的誤區(qū)，雖然沒(méi)有什么副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一點(diǎn)，第二，吃的多效果不會(huì)比服用的少的效果好，浪費(fèi)。
、【服用三七粉的注意事項(xiàng)】
1、首先對(duì)三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過(guò)敏的人很少
2、不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服
3、10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育
4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理

三七粉怎樣吃法功效最好

三七粉的功效與吃法有哪些?
三七，又叫田七，用三七磨成的粉末，就叫做三七粉。三七粉有很多著名功效，在生活中有廣泛的應(yīng)用。下面就分別介紹一下三七粉的功效與吃法。 三七粉的功效 三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機(jī)體免疫功能。主要用于治療:冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等。 1、三七粉中的三七多糖能提高免疫力 2、三七粉中的氨基酸、蛋白質(zhì)以及生物活性物質(zhì)能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)、美白祛斑 女性服用三七粉可以起到祛除各種色素斑點(diǎn)的作用。 3、三七粉中的總皂苷(pns)有清除自由基、延緩衰老的功效 三七總皂苷(pns)具有較強(qiáng)的抗自由基、抗氧化作用，三七還含有黃酮類(lèi)化合物，它的抗氧化作用明顯大于維生素e。 4、三七粉能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏、補(bǔ)血、活血、散瘀 三七有活血，逐瘀止痛，軟堅(jiān)化結(jié)，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)的同時(shí)舒緩皮膚暗瘡生長(zhǎng)，三七中的微量元素具有幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，三七是調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏膠囊的重要成分

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