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枸杞竟是一個(gè)寶,常吃永不老

祝由師 2023-05-01 16:13:46

枸杞竟是一個(gè)寶,常吃永不老

一說(shuō)起枸杞

，大家肯定都知道
，枸杞的作用有很多，尤其是對(duì)于身體健康的幫助，那么常吃枸杞對(duì)于人體的幫助有哪些呢?今天就和大家一起了解一下關(guān)于枸杞的那些好處
，一起去看看吧!

生活中，家里都會(huì)有枸杞

，枸杞不僅可以食用
，更是可以用于做菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的棒
，但是很多人不知道該怎么食用枸杞
，對(duì)于枸杞的具體作用不是很了解，所以下面的這幾個(gè)作用可以幫助大家更好的了解枸杞哦!

一

、枸杞明目

明目是枸杞最為基本的一個(gè)作用

，甚至這個(gè)作用可以被稱之為枸杞的標(biāo)志，而枸杞之所以能夠名目
，是因?yàn)樗胸S富的胡籮卜素
、維生素A1、B1
、B2等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，轍些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是我們的眼睛所必需的營(yíng)養(yǎng)，常常的補(bǔ)充這些物質(zhì)
，便可以讓我們的眼睛更加的明亮
，幫助我們達(dá)到保護(hù)視力的目的，我們?cè)谏钪谐３Ｊ秤描坭奖阌兄髂康男Ч?/p>

所以

，那些經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友
、視力不好的朋友需要常常的食用枸杞來(lái)保護(hù)自身視力哦!這些朋友也只有這樣才可以保護(hù)好自己的眼睛!

二、枸杞護(hù)肝

枸杞除了明目之外其實(shí)還有這一個(gè)鮮為人知的功效

，那就是枸杞有著極佳的護(hù)肝作用
。是的，你沒有聽錯(cuò)，常常食用枸杞確實(shí)可以幫助我們保護(hù)肝臟
，因?yàn)殍坭街泻写罅康目梢詭椭覀円种浦镜奈镔|(zhì)
。

三、枸杞抗疲勞

枸杞抗疲勞

，這也是它的一大功效
，因?yàn)殍坭街泻心軌蛟黾尤梭w肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量的物質(zhì)
，常常的食用枸杞便可以增加這兩種物質(zhì)在身體之中的儲(chǔ)備量
。那么增加它們有什么用處呢?其實(shí)增加這兩種物質(zhì)可以幫助我們?cè)黾尤梭w的活力，而這兩種物質(zhì)對(duì)于對(duì)抗疲勞也有著良好的效果
，所以
，增加它們，就可以幫助我們對(duì)抗疲勞
，讓我們每一天都龍精虎猛的!

枸杞絕對(duì)是個(gè)寶

，不僅可以抗疲勞，還可以保肝護(hù)肝
，常吃枸杞更是可以明目
，真是一個(gè)好東西呀，所以平時(shí)家中可以備一些枸杞
，每天泡水喝也是不錯(cuò)的
，了解了枸杞的作用，大家可以多多的食用哦!

枸杞被稱為養(yǎng)生寶物，一個(gè)人每天吃多少枸杞合適
？

健康的成年人每天吃枸杞的數(shù)量不能超過20克

。


枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種保健食品，它全身都是寶

。具史書記載
，枸杞含有很多豐富的維生素以及胡蘿卜素，具有增強(qiáng)白細(xì)胞保護(hù)肝臟
，降血壓
、血糖、血脂的功效
。

枸杞自古以來(lái)都是滋補(bǔ)的上品

，不僅有延緩衰老的功效，枸杞中的鐵元素含量還比較高
，所以經(jīng)常吃枸杞的人身體都比較好
，而且抵抗力也很強(qiáng)
。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)枸杞還有壯陽(yáng)的功效，然而對(duì)于女性而言經(jīng)常吃枸杞還可以美白養(yǎng)顏
。枸杞除了這些功效以外
，它對(duì)癌細(xì)胞還有抑制作用，可以預(yù)防癌細(xì)胞的增長(zhǎng)
，增強(qiáng)人體的免疫力
，并且枸杞一年四季都可以使用，夏季可以用它來(lái)泡茶改善體質(zhì)
，保證睡眠質(zhì)量
，但是需要注意的是枸杞不能和菊花、金銀花一起搭配
，它可以和紅棗
、玫瑰、桂圓這些搭配在一起
，這種搭配方法比較適合在冬天食用。

雖然枸杞有比較好的治療作用

，但是在食用過程中也不能大量使用
。一般來(lái)說(shuō)健康的成年人每天吃枸杞不能超過20克，否則吃多了就會(huì)對(duì)身體造成副作用
，吃多了會(huì)出現(xiàn)流鼻血的情況
，眼睛也會(huì)出現(xiàn)紅腫，并且這20克不是一次食用完
，必須分三次食用
，這樣效果才會(huì)更好。如果是正在感冒或者發(fā)燒的人群
，并且身體有嚴(yán)重腹瀉的人最好不要吃
，另外高血壓的患者也不能吃。比較適合體質(zhì)虛弱抵抗力差的人
，這一類人群長(zhǎng)期吃枸杞可以達(dá)到一定的效果
，改善身體情況。我們要正確對(duì)待
，切勿盲目食用
，超市服用就是自找麻煩，只有將枸杞控制在合理的范圍之內(nèi)
，才能給身體帶來(lái)一定的效果
。

喝枸杞水上火怎么辦

問題一：吃枸杞上火怎么辦？枸杞子 是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品

，在民間常用其煮粥
、熬膏
、泡酒或同其他藥物 枸杞、食物一起食用
。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品
，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”
。 枸杞中的維生素C含量比橙子高
，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高
。更吸引人的一點(diǎn)是
，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外. 枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法
。枸杞一年四季皆可服用
，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳
，可以改善體質(zhì)
，利于睡眠。但要注意的是
，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配
，適合與貢菊、金銀花
、胖大海和冰糖一起泡
，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥
，它可以和各種粥品搭配
，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳
，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜
。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀
。對(duì)于女性而言
，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。 枸杞性甘
、平
，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎
，養(yǎng)肝明目的功效
，常與熟地、菊花
、山藥
、山萸肉等藥同用
。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精
，用來(lái)入藥或泡茶
、泡酒、燉湯
，如能經(jīng)常飲用
，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉
、花
、根也是上等的美食補(bǔ)品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，它含有胡蘿卜素
、甜菜堿、維生素A
、維生素B1
、維生素B2、維生素C和鈣
、磷
、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性
、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用
，還可降血壓
、降血糖
、血脂。 枸杞子亦為扶正固本
，生精補(bǔ)髓
、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神
、強(qiáng)身健體
、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎
、中心性視網(wǎng)膜炎
、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對(duì)糖尿病
、肺結(jié)核等也有較好療效
；對(duì)抗腫瘤、保肝
、降壓
、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用
。作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量
，達(dá)到強(qiáng)身之功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用
，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能
。 任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外
。一般來(lái)說(shuō)
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果
，每天最好吃30克左右?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明
，枸杞是非常安全的食物
，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用
。 枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃
。 功能主治 治肝腎陰虧
，腰膝酸軟，頭暈
，目眩
，目昏多淚，虛勞咳嗽
，消渴
，遺精。①陶弘景：“補(bǔ)益精氣
，強(qiáng)盛 ***
。”②《藥性論》：“能補(bǔ)益精諸不足
，易顏色
，變白，明目
，安神
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！雹邸妒朝煴静荨?：“堅(jiān)筋耐老，除風(fēng)
，補(bǔ)益筋骨
，能益入，去虛勞
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！雹芡鹾霉牛骸爸餍牟∴筛桑耐?div id="m50uktp" class="box-center"> ，渴而引飲
，腎病消中?div id="m50uktp" class="box-center"> ！雹荨毒V目》：“滋腎
，潤(rùn)肺，明目
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！雹蕖侗静菔觥罚骸隘煾物L(fēng)血虛，眼赤痛癢昏翳
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！爸沃酗L(fēng)眩暈，虛勞
，諸見血證
，咳嗽血，痿
、厥
、攣，消瘴
，傷燥
，遺精
，赤白濁
，腳氣，鶴膝風(fēng)
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?藥名 藥用部位 性味 功效 枸杞子 以植物干燥成熟果實(shí)入藥 味甘；性平 養(yǎng)肝
；滋腎
；潤(rùn)肺 枸杞葉 以植物的嫩莖葉入藥 味苦；甘
；性涼 補(bǔ)虛益精
；清熱明目 地骨皮 以植物干燥的根皮入藥 味甘
；性寒 涼血除蒸，清肺降火
。 注意事項(xiàng) 相克：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓
、紅參、大棗等共食
。 用藥禁忌 枸杞 外邪實(shí)熱
，脾虛有濕及泄瀉者忌服。 1
、《本草經(jīng)疏》：脾胃薄弱
，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。 2
、《本草匯言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入
。 3、《本經(jīng)逢原》：元陽(yáng)氣衰
，陰虛精滑之人慎用
。 4、《本草撮要》：得熟地良
。 功效 ：滋補(bǔ)肝腎
，益精明目。用于虛勞精虧
，腰膝......>>

問題二：枸杞子泡水喝上火嗎由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊
。所以說(shuō)
，枸杞子不可常吃枸杞子干嚼比泡水好。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法
，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水
、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)
，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果
。，是藥三分毒
。
但是
，對(duì)于不是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質(zhì)偏于陽(yáng)盛
，實(shí)熱內(nèi)盛之人
，如果長(zhǎng)期喝枸杞水，則容易補(bǔ)過頭而出現(xiàn)上火
。另外
，如果是出于傷風(fēng)感冒期，枸杞水也要停一停
。因?yàn)楦忻捌陂g
，屬于外邪犯表，此時(shí)的首要任務(wù)是解表
，枸杞這樣的補(bǔ)益中藥可能會(huì)“閉門留寇”
，使感冒難以恢復(fù)。

問題三：喝枸杞水上火嗎人們說(shuō)枸杞有去肝火的功效
，為什么你一吃就上火
？
枸杞確實(shí)有退肝火之功效，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)病癥分實(shí)癥和虛癥
?div id="4qifd00" class="flower right">
；鹨灿袑?shí)火和虛火之分。實(shí)火用瀉
，虛火用補(bǔ)
。枸杞具有很好的保肝護(hù)肝作用，肝虛火旺用枸杞最好不過了
。肝為血之海
，同樣也是五臟六腑中最脆弱的臟器，保護(hù)好肝臟
，有益于身體
。
煲湯和做菜的時(shí)候可以適量多放，嚼著吃夏天每天3-5粒為宜
，冬季可以吃10粒以內(nèi)
。喝枸杞的話冬天一天不要超過25粒，夏天不要超過15粒
。當(dāng)然我說(shuō)的是真正的寧夏好枸杞
。青海枸杞的話，一天吃200粒也當(dāng)葡萄干吃的
，沒反應(yīng)
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢匀ヌ詫毦W(wǎng)上逛逛
，永信和的不錯(cuò)。我買過。

問題四：喝枸杞上火了怎么辦你好
，不可以
。因?yàn)樯匣鸲嗍怯捎谖富鸹蛘咝幕疬^盛引起，也有可能是肝膽火盛證引起
，會(huì)有口舌生瘡
，咽喉疼痛，便秘口臭等表現(xiàn)紅棗可以補(bǔ)血
，枸杞子有些人吃后會(huì)有虛火
，因此，不適合服用
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢园堰@兩種去掉。剩余的可以喝
。嚴(yán)重者需要配合服用銀黃顆粒等治療
，同時(shí)注意休息，飲食清淡
，多喝水
。

問題五：枸杞子吃后上火怎么辦少吃點(diǎn) 成人每天最多15克左右即可

問題六：吃枸杞上火怎么辦每天很多枸杞泡水上火好的枸杞吃了是不會(huì)上火的，可能你吃到含硫的枸杞了
。一般無(wú)硫無(wú)公害枸杞枸杞每天吃20g是不會(huì)上火的
，除非你吃很多，這個(gè)干貨吃多了都會(huì)上火的
，比如瓜子
，花生等。所以你還是需要注意一下
，要是吃一點(diǎn)就上火
，可能就是你買到假枸杞了。另外如果吃一點(diǎn)無(wú)硫無(wú)公害枸杞還會(huì)上火
，可以喝菊花茶一起泡水喝
，菊花茶降火的。這樣就保證了枸杞的功效和下火的功效了
。

問題七：喝了紅棗枸杞水后很上火
，怎么辦，請(qǐng)醫(yī)紅棗枸杞性熱
，吃多多了也會(huì)容易上火的
，吃的時(shí)候要適量，上火了可以通過食補(bǔ)來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣
，可以多吃點(diǎn)黃瓜
、橙子、綠茶等清火食物，不要再吃辛辣食物了
，飲食清淡
，多喝白開水。

問題八：每天泡枸杞水喝是不是會(huì)上火會(huì)枸杞
、 寧夏枸杞果實(shí)有降低血糖
、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化
。用作中藥時(shí)功能滋補(bǔ)肝腎
、益精明目。主治目?div id="jfovm50" class="index-wrap">；璋?div id="d48novz" class="flower left">
、多淚、腎虛腰酸等癥
。根皮有降壓
、退熱、抑菌作用
，功能清熱涼血
、退虛熱，主治虛勞發(fā)熱
、尿血等癥
。已知枸杞果實(shí)含甜菜堿、玉米黃質(zhì)素
、酸漿紅色素及脂肪油等
；根皮含甜菜堿、谷甾醇及維生素B1
。寧夏枸杞果實(shí)亦含甜菜堿
、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒
、發(fā)炎
、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯
，但枸杞到底具有那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效
，在食用上有什么禁忌呢？
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法
，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨
、輕身不老、耐寒暑”
。所以
，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥
。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為
，它能夠滋補(bǔ)肝腎
、益精明目和養(yǎng)血
、增強(qiáng)人們的免疫力
。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓
。此外
，枸杞能夠保肝、降血糖
、軟化血管
、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平
，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效
。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭
。
常吃枸杞可以美容
，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力
，另外，還能起到美白作用
。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人。而且
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，每天吃一點(diǎn)，才能見效
。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用
，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
；如果想起到治療的效果
，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明
，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素
，可以長(zhǎng)期食用
。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，很多人在生活中也喜歡用它泡水
、煲湯或煮粥
。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果
。
常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨
、耐寒暑”。現(xiàn)代研究也表明
，它具有增強(qiáng)免疫力
、延緩衰老、抗癌等作用
，常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物
。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在對(duì)糖尿病
、脂肪肝
、男性不育、肥胖癥
、老人夜間口干癥
、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外
，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力
，常吃能起到美白作用。
但是
，用枸杞泡水或煲湯時(shí)
，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫
、浸泡時(shí)間等因素的影響
，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼
，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分
。但嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半
，否則容易滋補(bǔ)過度
。一般來(lái)說(shuō)
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果
，每天可以吃30克左右
。挑枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅
、肉厚
、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦
、嚼之粘牙
，并可將唾液染成紅黃色的
，這樣的枸杞質(zhì)量最好
。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用
。
，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞
，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，因此，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。
希望我的回答對(duì)你有幫助^_^
作用：滋補(bǔ)
，強(qiáng)腎
，還有上火！

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