每日枸杞子30克泡開水外帶加入大栆3個既省事又有很好的效果(長期用).枸杞具有補腎益精，養(yǎng)肝明目之功效
，還能夠補血安神中意介紹平時將枸杞子干放入口中嚼的效果要比泡水好
，“枸杞養(yǎng)生”的說法，日常的生活當中不少人善用枸杞泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時
，所含的藥效不能夠全部散發(fā)開來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。咀嚼枸杞時需要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
通過以上介紹
，枸杞有哪些功效相比都之前有深刻的了解了，所以在使用它的時候，就需要注意結(jié)合以上所說本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/12964.html.
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