，每25g蜂蜜就可以沖1杯水，這樣就無形之中增加了糖分的攝入，如果代謝不了的話很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，而且這樣減法的直接后果就是內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝降低。而在正常飲食日，因?yàn)橹耙惶焐眢w處于熱量攝入不足的饑餓狀態(tài)，則會(huì)更多地合成脂肪以防止再被餓著。不僅得不到一個(gè)減肥的效果，反而會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

從營養(yǎng)平衡看

，我們身體每天需要的并不是某一類食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉類等，單一的食物完全無法滿足身體對(duì)營養(yǎng)的渴求。所以說蜂蜜減肥法不僅沒有作用，反而會(huì)妨礙我們得到健康的身體，所以還是不推薦使用的，不妨試試少食多餐，運(yùn)動(dòng)減肥。

從上面我們可以看出，確實(shí)是有蜂蜜減肥法這種方法

，但是不建議推薦這種方法，因?yàn)楸緛碡S富的含糖量就比較大，加上吃的太多的話很容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分代謝異常，形成肥胖