蜂蜜治療老年人睡眠有奇效

蜂蜜治療老年人睡眠有奇效

大家都知道，老年人很容易睡覺(jué)驚醒，而且不易入睡的情況。即使能夠入睡也是睡眠質(zhì)量不好的情況。人一到了老年的階段，覺(jué)少，這個(gè)和生活習(xí)慣和各方面都有關(guān)系。睡眠質(zhì)量不好可能就會(huì)讓老年人精神不振，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，蜂蜜大家都很舒服，蜂蜜可以緩解老年人睡眠質(zhì)量大家知道嗎?蜂蜜可是好東西哦，我們一起來(lái)看下它的神奇功效。

提及蜂蜜，我們女性朋友應(yīng)該都比較熟悉，因?yàn)槲覀冎浪忻廊莸墓π?，因此常拿它們?lái)做面膜等等。對(duì)的，蜂蜜是一種天然食品，不僅可以用來(lái)吃，也可以用來(lái)美容。而迄今人們發(fā)現(xiàn)蜂蜜中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它包括維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、鎂、鋅等。而它對(duì)老人家們的益處更多，老人經(jīng)常食用蜂蜜，可以迅速補(bǔ)充體力，也可以增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，即使在患有傳染病的情況下，病情也會(huì)減輕，病后也恢復(fù)得快。而且蜂蜜不經(jīng)過(guò)消化就可以被人體吸收，是最適合老人家的天然食品，難怪被人們稱之為“老人的牛奶”。

食用蜂蜜也可以改善飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等癥狀。目前，蜂蜜已被用于多種疾病的治療上，例如利用蜂蜜滑潤(rùn)胃腸潰瘍，可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，并使其正常化。

老人家們神經(jīng)都比較衰弱，每天睡覺(jué)前，口服一湯匙蜂蜜，還可以很好的促進(jìn)睡眠。

我們看似簡(jiǎn)單的食品蜂蜜，其實(shí)它卻能給人類帶來(lái)這么多好處，想到蜂蜜我們應(yīng)該想到勤勞的蜜蜂給我們釀造這么好的食品。所以老人家們，為了改善你們的睡眠質(zhì)量，為了你們的健康，蜂蜜是非常不錯(cuò)的選擇。

老人吃蜂蜜有哪些好處

老人吃蜂蜜的好處： 解酒護(hù)肝 蜂蜜中的果糖可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。另外，蜂蜜對(duì)乙肝、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病也有輔助療效。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干，酒后飲蜂蜜水。 緩解疲勞 蜂蜜可迅速補(bǔ)充大腦所需的能量，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。 用法：中午喝1杯蜂蜜水。 鎮(zhèn)靜安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。蜂蜜沒(méi)有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。 用法：睡前半小時(shí)喝1匙蜂蜜。保護(hù)胃腸 患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械拿笇?duì)胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，可漸漸將胃酸調(diào)節(jié)至正常水平。 用法：胃酸少者可在飯前直接食用蜂蜜，也可以根據(jù)患者的愛(ài)好用涼開(kāi)水稀釋后食用胃酸多者則可將蜂蜜用溫水稀釋并在飯前1。5-2小時(shí)或飯后3小時(shí)(最好安排在早餐或午餐前后)飲用為佳。 潤(rùn)肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，雪梨蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨1個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。 降壓通便 蜂蜜中含鉀量較高，鉀離子可促進(jìn)鈉離子的排出，維持血液的電解質(zhì)平衡，故常食蜂蜜有保護(hù)血管、降低血壓、潤(rùn)腸通便的作用。 用法：早上空腹喝1杯蜂蜜水，睡前再喝1杯。 消除積食 蜂蜜還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 小編提醒：蜂蜜是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)保健品，春季可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁哂泻芎玫酿B(yǎng)生作用。

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