薄荷減肥法幫你排除毒素一身輕松

很多的中藥材都有著食用和藥用的雙重的作用的哦，薄荷大家都吃過嗎，是一種很常見的食材，也是一種藥材。其實(shí)它也有很多的保健的功效哦。薄荷可以減肥你知道嗎，如果你也想減肥不妨看看這樣的方法吧。

薄荷減肥早餐

準(zhǔn)備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗凈備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會(huì)更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調(diào)味。配餐是一個(gè)蘋果外加三粒堅(jiān)果，堅(jiān)果可以是核桃、花生、腰果，盡量選擇熱量較低的，容易上火的開心果等也盡量不要選擇哦。

薄荷減肥午餐

取5g新鮮薄荷葉，洗凈后切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進(jìn)行熬煮，等粥煮到6分熟的時(shí)候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續(xù)熬煮到完全熟即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營(yíng)養(yǎng)的薄荷中餐就完成了。這樣的吃法不會(huì)增加很多的脂肪的攝入，里面有蔬菜，具有開胃健脾的作用，而且還可以控制脂肪的吸收和利用，對(duì)于保持好的身材有一定的好處和功效的哦。

薄荷減肥法一直以來(lái)深受減肥人士的喜愛，因?yàn)楸『删哂衅嫣氐纳峤舛竟δ埽秤煤竽苡行懦c胃毒素、改善腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。其實(shí)薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發(fā)汗的良藥。所以說薄荷減肥法還是有一定的好處和作用的哦，平時(shí)的時(shí)候可以利用它的這一特性來(lái)滿足你對(duì)于美麗身材的需求的哦。

關(guān)于薄荷減肥法的一些相關(guān)的內(nèi)容和介紹，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，不知道大家了解了嗎，薄荷是可以減肥的，選擇在早餐午餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)恼_的添加一些薄荷進(jìn)去就可以起到減脂的作用，一起來(lái)試試吧。

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