喝菊花茶有什么好處

喝菊花茶有什么好處

畫(huà)家眼中的菊花，是奔放而熱烈的，溫柔而又美麗，華貴而又樸實(shí)……文人筆下的菊花，是“花之君子”，是“花之隱逸者”，是“純潔清高”的象征……醫(yī)者眼中的菊花則是一味祛病的良方，一道保健的健康茶，一件養(yǎng)生的佳品……那么你眼中的菊花又是怎么樣的呢？

菊花，是我國(guó)隨處可見(jiàn)的一種具有觀賞性和藥用性的植物，又叫黃花、壽客等。隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的發(fā)展和普及，相信大家眼中的菊花已不僅有著畫(huà)家、文人世界中的精神品質(zhì)內(nèi)涵，更有著醫(yī)者眼中的祛病養(yǎng)生之療效。越來(lái)越多的人開(kāi)始加入到飲用菊花茶的行列之中，以達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。下面，就讓我們來(lái)著重了解下喝菊花茶有哪些好處。

喝菊花茶的好處

清肝明目。據(jù)《本草綱目》記載菊花茶具有“性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目”之功效。常飲能清熱解毒、緩解眼疲勞。

抗輻射。經(jīng)研究認(rèn)為，常喝菊花茶能有效地防止輻射。因?yàn)榫栈ň哂薪舛咀饔?，特別是對(duì)一些放射性有毒物質(zhì)具有排除之效。

抗癌。研究顯示，菊花中含有一種“黃酮”類(lèi)物質(zhì)。該物質(zhì)與化療并用，能集合身體當(dāng)中的癌變細(xì)胞，并殺死它們。有效地起到了防癌抗癌的作用。

預(yù)防心腦血管疾病。菊花具有降低人體高血壓和膽固醇的作用，并幫助擴(kuò)大人體血管，增加血管血流量，有效地防止了如心肌梗塞等類(lèi)似心腦血管疾病。

菊花茶雖然具有如此多的功效，卻還是有禁忌的，不是所有人都適合飲用菊花茶，例如一些體虛胃寒之人就不宜多喝。

長(zhǎng)期喝菊花茶對(duì)身體有哪些好處？

菊花起源于中國(guó)，在我國(guó)種植廣泛，有2000多年的栽培史，3000多個(gè)品種，菊花藥食同源，其味甘苦、性微寒，有消炎解毒、清熱散風(fēng)、清肝明目等功效，菊花茶是以菊花為原料，經(jīng)過(guò)陰干、生曬、蒸曬、烘培等工序制作而成的花草茶，早在唐朝就有喝菊花茶的習(xí)慣。菊花茶確實(shí)非常 健康 ，無(wú)糖、無(wú)鹽、無(wú)脂肪，可以說(shuō)是零卡路里的飲品，如果不加冰糖、蜂蜜、水果和水果干之類(lèi)配料 ， 尤其適合高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群長(zhǎng)期飲用，隨著人們生活水平的提高，對(duì)生活質(zhì)量的要求越來(lái)越高，菊花茶的保健功能也越來(lái)越受到重視。

營(yíng)養(yǎng)成分分析表明，菊花含有17種氨基酸，其中脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量較高，此外，菊花中還含有維生素C、維生素B等水溶性維生素，以及銅、鐵、鋅、硒等微量元素，長(zhǎng)喝菊花茶有什么好處呢？今天孫藥師就為大家一一介紹：

1.補(bǔ)充水分：水是生命之源，是維持人體生理功能和新陳代謝所必需的，我國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)指南推薦， 健康 的成年人每日的飲水量應(yīng)維持在1500-1700ml，相比于白開(kāi)水的索然無(wú)味，菊花茶口感清香，味道獨(dú)特，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還能陶冶身心，讓每天喝夠8杯水成為可能。

2.預(yù)防疾病：菊花茶中富含類(lèi)黃酮等多酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，可有助于清除體內(nèi)的自由基，抑制血壓升高，降低膽固醇，此外，菊花茶屬于無(wú)糖、無(wú)脂肪、無(wú)熱量飲品，與不喝菊花茶的人相比，常喝菊花茶有助于降低高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、腎結(jié)石、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這也暗示著菊花茶中的某些成分，可能具有預(yù)防疾病的作用。

3.減肥：菊花茶中富含多酚類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)可降低淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大腸中脂肪類(lèi)物質(zhì)的排泄量，輕度增加基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥，此外，餐前喝一杯菊花茶，可增加飽腹感，降低食欲，減少食物的攝入量，適合肥胖人群。

總之，菊花茶是一種 健康 飲品，無(wú)糖、無(wú)脂肪、無(wú)熱量，適合“三高”人群長(zhǎng)期飲用，菊花茶中富含氨基酸、維生素、微量元素以及類(lèi)黃酮等多酚類(lèi)活性成分，長(zhǎng)期喝菊花茶有助于補(bǔ)充水分、預(yù)防疾病和減肥。

菊花中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有氨基酸，腺嘌呤，水蘇堿，黃酮類(lèi)物質(zhì)，膽堿，菊甙，維生素，礦物質(zhì)，菊色素，小蘗堿以及揮發(fā)油等等物質(zhì)，菊花的花瓣中的氨基酸種類(lèi)有17種，而其中含量較高的是谷氨酸，天冬氨酸，脯氨酸。菊花的營(yíng)養(yǎng)豐富，那么具體有哪些的功效與作用呢？

菊花

菊花茶的功效與作用

1、清熱解火

菊花茶性涼，有清熱降火，消暑的功效，所以如果由于上火導(dǎo)致的便秘，痤瘡，喉嚨發(fā)炎，口腔潰瘍等等癥狀可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)菊花茶，起到緩解癥狀的功效。

2、明目

喝菊花茶有明目的功效，還能緩解眼睛疲勞，因此對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族和加班族而言，可以適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú鑱?lái)緩解眼部疲勞。

菊花

3、殺菌

菊花茶有一定的殺菌功效，能夠幫助人體對(duì)抗病毒，例如金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，福氏痢疾桿菌，傷寒桿菌，B-溶血栓性鏈球菌等等，菊花茶對(duì)這些有一定的抑制功效。

4、消除眼部浮腫

熬夜過(guò)后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有些浮腫，或者有的人睡醒后就發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以用棉簽蘸取菊花茶，輕輕的涂抹在眼睛浮腫的部位上，慢慢浮腫就會(huì)消除了，菊花茶有著消除浮腫的功效。

菊花茶

5、預(yù)防心血管疾病

菊花茶能夠幫助擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使冠狀動(dòng)脈的血流量增多，因此對(duì)于高血壓，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的緩解作用。

6、抗衰老

菊花茶中含有類(lèi)黃酮物質(zhì)，而這種物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化功效，能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而起到抗衰老的功效。

菊花

所以菊花茶也是一種保健茶，在身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，尤其是?duì)老年人而言，夏季的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?，但不宜多喝，還有就是體質(zhì)虛寒的人也不宜多喝菊花茶。整體而言，菊花茶是適宜大部分人食用的，尤其是在夏季，秋季這兩個(gè)季節(jié)比較適宜飲用。

菊花：屬辛涼解表藥。其功效為——疏散風(fēng)熱，平肝潛陽(yáng)，清肝明目，清熱解毒。因此，喝菊花茶對(duì)——風(fēng)熱感冒；肝陽(yáng)上亢，頭痛目眩；目赤腫痛，眼目昏花；瘡瘍腫毒等有預(yù)防或治療作用。每日用量在5一10克左右。黃菊花偏于疏散風(fēng)熱；白菊花偏于平肝、清肝明目。

另外，據(jù)現(xiàn)代研究：菊花茶對(duì)金黃色葡萄球菌及多種致病性桿菌和皮膚真菌均有一定抗菌作用，對(duì)鉤端螺旋體也有抑制作用。菊花制劑有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠脈血流量、提高心肌耗氧量的作用。還具有鎮(zhèn)靜、降壓作用。

胃寒，瀉腎火

對(duì)生活質(zhì)量的要求越來(lái)越高，菊花茶的保健功能也越來(lái)越受到重視

喝菊花茶的各種好處和作用

喝菊花茶的各種好處和作用

喝菊花茶的各種好處和作用，菊花茶是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中一種常見(jiàn)的茶類(lèi)飲品，具有清熱去火的效用，但其實(shí)其好處不僅如此，我總結(jié)了喝菊花茶的各種好處和作用相關(guān)內(nèi)容，趕快來(lái)和我一起看看吧！

喝菊花茶的各種好處和作用1 1、平肝明目

菊花入肝經(jīng)，而肝開(kāi)竅于目，所以養(yǎng)肝即能明目。喝菊花茶對(duì)于夏季肝火旺、眼干澀及目赤腫痛等癥狀，有很好的緩解效果。

2、清熱解暑

夏季暑氣重，人也容易感到燥熱不安。菊花味甘性微寒，具有散風(fēng)清熱的功效。夏天喝菊花茶有很好的清熱解暑作用。

3、提神醒腦

菊花茶香氣濃郁，有松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。夏天疲勞時(shí)喝一杯菊花茶有很好的提神醒腦功效。

4、抗菌消炎

菊花對(duì)金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等有一定的抑制作用，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力。所以常喝菊花茶能起到抗菌消炎的作用。

5、預(yù)防心血管疾病

菊花有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠脈流量的作用。常喝菊花茶，可有效降低血液膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有較好功效。

6、喝菊花茶注意事項(xiàng)

不少人有喝菊花茶加冰糖的'習(xí)慣，但患有糖尿病或血糖高的人，喝菊花茶不宜加冰糖，否則糖分?jǐn)z取過(guò)高會(huì)導(dǎo)致病情加重。

哪些人不宜喝菊花茶

1、孕婦

菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

2、過(guò)敏體質(zhì)者

在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)對(duì)菊花茶過(guò)敏，如果喝了菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。所以那些過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會(huì)有副作用，對(duì)自己的健康不利。

3、寒性體質(zhì)者

寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會(huì)有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會(huì)加重其癥狀，對(duì)健康不利。

4、老人及兒童

也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。

小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效，最好禁止食用。

5、傷寒感冒者

一般情況下，傷寒感冒者都是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因?yàn)榫栈ú栌写碳の杆岱置?，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復(fù)原的時(shí)間、降低復(fù)原的質(zhì)量。

喝菊花茶的各種好處和作用2 喝菊花茶的禁忌

1、菊花茶在飲用之后有大概誘發(fā)人類(lèi)的過(guò)敏性結(jié)膜炎，尤其是那些有病史的人群，是不克不及隨意喝菊花茶的，要想喝也患上先搞一兩朵泡在水中試一下，要是沒(méi)有結(jié)膜炎的反映才可以連續(xù)喝。

2、在生活中也存在一些對(duì)于菊花過(guò)敏人群，他們?cè)诤攘司栈ú韬笕菀子楷F(xiàn)多種過(guò)敏反應(yīng)，像起紅點(diǎn)以及呼吸短促等，這時(shí)應(yīng)該立刻住手飲用，要是反映嚴(yán)峻就要去病院舉行抗過(guò)敏醫(yī)治。要是自身就有過(guò)敏史，在喝菊花茶前要做一下過(guò)敏測(cè)試才氣大量喝。

3、脾胃虛寒的人群是宜飲用菊花茶。由于菊花茶是一種涼性飲品，最大的效用便是清熱解毒，也正它的這種效用會(huì)讓脾胃虛寒人群在喝了菊花茶之后會(huì)涌現(xiàn)咽喉炎以及反酸以及胃痛等多種不良反應(yīng)。

4、處于月經(jīng)時(shí)期的女性也不克不及喝菊花茶。女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)原先就有體寒怕冷的癥狀，在喝了菊花茶之后這些癥狀就會(huì)加巨，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)致使女性之后涌現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的環(huán)境。

喝菊花茶有什么作用和功效

喝菊花茶的好處：

1、醒腦、明目：菊花里含有豐富的維生素A，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的效果，尤其電腦工作者，更應(yīng)該多喝菊花茶。

2、清潔濕潤(rùn)皮膚：多飲茶水能加快體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤(rùn)。

3、降低血清膽固醇，防治心腦血管疾?。壕栈ㄓ酗@著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對(duì)防治心腦血管疾病有顯著作用。

喝菊花茶的壞處：

1、菊花屬于寒涼的藥材，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨(dú)食用容易苦寒傷脾，難免會(huì)產(chǎn)生腹瀉等的現(xiàn)象。因此一般建議如果要泡菊花茶飲用，最好選擇性質(zhì)相對(duì)溫和些的杭白菊。

2、人體是以陽(yáng)氣為先導(dǎo)的，寒涼的食物如果長(zhǎng)期食用多少都會(huì)對(duì)陽(yáng)氣帶來(lái)?yè)p傷，因此菊花茶不建議天天喝或是長(zhǎng)期飲用。特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率還會(huì)更高一些，所以也不太適合喝菊花茶。

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擴(kuò)展資料：

因?yàn)榫栈ū容^寒涼，搭配的藥材可以選擇一些相對(duì)較溫的，如桂圓、枸杞等。根據(jù)飲用者體質(zhì)、癥狀的不同，選擇搭配的藥材也會(huì)有所差別。

中醫(yī)養(yǎng)生講究因時(shí)制宜，因此劉浩主任指出，菊花茶飲用也有時(shí)節(jié)之分，并以秋季飲用為佳，秋季養(yǎng)生重點(diǎn)在于蟄伏和藏精，這時(shí)候喝菊花茶的效果會(huì)比較好。

而至于冬季，冬季重點(diǎn)是養(yǎng)腎，腎主藏，這時(shí)候喝菊花茶可能就相對(duì)沒(méi)那么好了，而更應(yīng)選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用，如百合、郁金等。

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