喝菊花茶有什么好處

祝由師 2023-04-26 15:01:42

喝菊花茶有什么好處

畫家眼中的菊花，是奔放而熱烈的

，溫柔而又美麗，華貴而又樸實……文人筆下的菊花

，是“花之君子”

，是“花之隱逸者”

，是“純潔清高”的象征……醫(yī)者眼中的菊花則是一味祛病的良方

，一道保健的健康茶

，一件養(yǎng)生的佳品……那么你眼中的菊花又是怎么樣的呢

？

菊花

，是我國隨處可見的一種具有觀賞性和藥用性的植物，又叫黃花

、壽客等。隨著醫(yī)學(xué)知識的發(fā)展和普及

，相信大家眼中的菊花已不僅有著畫家

、文人世界中的精神品質(zhì)內(nèi)涵，更有著醫(yī)者眼中的祛病養(yǎng)生之療效

。越來越多的人開始加入到飲用菊花茶的行列之中，以達(dá)到養(yǎng)生保健的作用

。下面

，就讓我們來著重了解下喝菊花茶有哪些好處

。

喝菊花茶的好處

清肝明目

。據(jù)《本草綱目》記載菊花茶具有“性甘、微寒

，具有散風(fēng)熱、平肝明目”之功效

。常飲能清熱解毒

、緩解眼疲勞

。

抗輻射

。經(jīng)研究認(rèn)為，常喝菊花茶能有效地防止輻射

。因為菊花具有解毒作用，特別是對一些放射性有毒物質(zhì)具有排除之效

。

抗癌

。研究顯示

，菊花中含有一種“黃酮”類物質(zhì)

。該物質(zhì)與化療并用，能集合身體當(dāng)中的癌變細(xì)胞，并殺死它們

。有效地起到了防癌抗癌的作用。

預(yù)防心腦血管疾病

。菊花具有降低人體高血壓和膽固醇的作用

，并幫助擴(kuò)大人體血管

，增加血管血流量

，有效地防止了如心肌梗塞等類似心腦血管疾病。

菊花茶雖然具有如此多的功效

，卻還是有禁忌的，不是所有人都適合飲用菊花茶

，例如一些體虛胃寒之人就不宜多喝

。

長期喝菊花茶對身體有哪些好處
？

菊花起源于中國，在我國種植廣泛

，有2000多年的栽培史

，3000多個品種

，菊花藥食同源

，其味甘苦、性微寒

，有消炎解毒

、清熱散風(fēng)

、清肝明目等功效，菊花茶是以菊花為原料

，經(jīng)過陰干、生曬

、蒸曬

、烘培等工序制作而成的花草茶

，早在唐朝就有喝菊花茶的習(xí)慣

。菊花茶確實非常健康，無糖

、無鹽

、無脂肪，可以說是零卡路里的飲品

，如果不加冰糖

、蜂蜜

、水果和水果干之類配料

，尤其適合高血壓、高脂血癥

、糖尿病、肥胖等人群長期飲用

，隨著人們生活水平的提高

，對生活質(zhì)量的要求越來越高，菊花茶的保健功能也越來越受到重視

。

營養(yǎng)成分分析表明，菊花含有17種氨基酸

，其中脯氨酸

、谷氨酸

、天冬氨酸等氨基酸含量較高

，此外，菊花中還含有維生素C

、維生素B等水溶性維生素，以及銅

、鐵

、鋅、硒等微量元素

，長喝菊花茶有什么好處呢？今天孫藥師就為大家一一介紹：

1.補(bǔ)充水分：水是生命之源

，是維持人體生理功能和新陳代謝所必需的

，我國膳食營養(yǎng)指南推薦

，健康的成年人每日的飲水量應(yīng)維持在1500-1700ml

，相比于白開水的索然無味，菊花茶口感清香，味道獨(dú)特

，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還能陶冶身心

，讓每天喝夠8杯水成為可能

。

2.預(yù)防疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。壕栈ú柚懈缓慄S酮等多酚類物質(zhì)

，具有抗氧化作用，可有助于清除體內(nèi)的自由基

，抑制血壓升高，降低膽固醇

，此外

，菊花茶屬于無糖、無脂肪

、無熱量飲品，與不喝菊花茶的人相比

，常喝菊花茶有助于降低高血壓

、糖尿病

、高脂血癥

、冠心病、腎結(jié)石

、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險，這也暗示著菊花茶中的某些成分

，可能具有預(yù)防疾病的作用

。

3.減肥：菊花茶中富含多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)可降低淀粉酶

、蛋白酶

、脂肪酶等消化酶的活性

，增加大腸中脂肪類物質(zhì)的排泄量，輕度增加基礎(chǔ)代謝率

，有助于減肥，此外，餐前喝一杯菊花茶

，可增加飽腹感

，降低食欲

，減少食物的攝入量

，適合肥胖人群。

總之

，菊花茶是一種健康飲品，無糖

、無脂肪

、無熱量，適合“三高”人群長期飲用

，菊花茶中富含氨基酸、維生素

、微量元素以及類黃酮等多酚類活性成分

，長期喝菊花茶有助于補(bǔ)充水分

、預(yù)防疾病和減肥

。

菊花中的營養(yǎng)物質(zhì)主要有氨基酸，腺嘌呤

，水蘇堿，黃酮類物質(zhì)

，膽堿

，菊甙，維生素

，礦物質(zhì)，菊色素

，小蘗堿以及揮發(fā)油等等物質(zhì)

，菊花的花瓣中的氨基酸種類有17種，而其中含量較高的是谷氨酸

，天冬氨酸，脯氨酸

。菊花的營養(yǎng)豐富

，那么具體有哪些的功效與作用呢？

菊花

菊花茶的功效與作用

、清熱解火

菊花茶性涼

，有清熱降火，消暑的功效

，所以如果由于上火導(dǎo)致的便秘，痤瘡

，喉嚨發(fā)炎

，口腔潰瘍等等癥狀可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)菊花茶，起到緩解癥狀的功效

。

2、明目

喝菊花茶有明目的功效

，還能緩解眼睛疲勞

，因此對于經(jīng)常對著電腦的上班族和加班族而言

，可以適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú鑱砭徑庋鄄科凇?/p>

菊花

、殺菌

菊花茶有一定的殺菌功效，能夠幫助人體對抗病毒

，例如金黃色葡萄球菌，大腸桿菌

，福氏痢疾桿菌

，傷寒桿菌，B-溶血栓性鏈球菌等等

，菊花茶對這些有一定的抑制功效。

、消除眼部浮腫

熬夜過后會發(fā)現(xiàn)眼睛有些浮腫

，或者有的人睡醒后就發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這個時候可以用棉簽蘸取菊花茶

，輕輕的涂抹在眼睛浮腫的部位上，慢慢浮腫就會消除了

，菊花茶有著消除浮腫的功效

。

菊花茶

、預(yù)防心血管疾病

菊花茶能夠幫助擴(kuò)張冠狀動脈

，使冠狀動脈的血流量增多，因此對于高血壓

，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的緩解作用

。

、抗衰老

菊花茶中含有類黃酮物質(zhì)，而這種物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化功效

，能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而起到抗衰老的功效

。

菊花

所以菊花茶也是一種保健茶

，在身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫恍绕涫菍夏耆硕?div id="m50uktp" class="box-center"> ，夏季的時候可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍灰硕嗪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還有就是體質(zhì)虛寒的人也不宜多喝菊花茶

。整體而言

，菊花茶是適宜大部分人食用的

，尤其是在夏季，秋季這兩個季節(jié)比較適宜飲用

。

菊花：屬辛涼解表藥。其功效為——疏散風(fēng)熱

，平肝潛陽

，清肝明目，清熱解毒

。因此，喝菊花茶對——風(fēng)熱感冒

；肝陽上亢

，頭痛目眩；目赤腫痛

，眼目昏花；瘡瘍腫毒等有預(yù)防或治療作用

。每日用量在5一10克左右

。黃菊花偏于疏散風(fēng)熱

；白菊花偏于平肝

、清肝明目

。

另外，據(jù)現(xiàn)代研究：菊花茶對金黃色葡萄球菌及多種致病性桿菌和皮膚真菌均有一定抗菌作用

，對鉤端螺旋體也有抑制作用。菊花制劑有擴(kuò)張冠狀動脈

、增加冠脈血流量

、提高心肌耗氧量的作用。還具有鎮(zhèn)靜

、降壓作用。

胃寒

，瀉腎火

對生活質(zhì)量的要求越來越高

，菊花茶的保健功能也越來越受到重視

喝菊花茶的各種好處和作用

，菊花茶是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中一種常見的茶類飲品

，具有清熱去火的效用，但其實其好處不僅如此

，我總結(jié)了喝菊花茶的各種好處和作用相關(guān)內(nèi)容

，趕快來和我一起看看吧

！

喝菊花茶的各種好處和作用1 1

、平肝明目

菊花入肝經(jīng)，而肝開竅于目

，所以養(yǎng)肝即能明目。喝菊花茶對于夏季肝火旺

、眼干澀及目赤腫痛等癥狀

，有很好的緩解效果。

、清熱解暑

夏季暑氣重，人也容易感到燥熱不安

。菊花味甘性微寒

，具有散風(fēng)清熱的功效。夏天喝菊花茶有很好的清熱解暑作用

。

、提神醒腦

菊花茶香氣濃郁，有松弛神經(jīng)

、舒緩頭痛的功效。夏天疲勞時喝一杯菊花茶有很好的提神醒腦功效

。

4、抗菌消炎

菊花對金黃色葡萄球菌

、傷寒桿菌

、大腸桿菌等有一定的抑制作用

，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力

。所以常喝菊花茶能起到抗菌消炎的作用。

、預(yù)防心血管疾病

菊花有擴(kuò)張冠狀動脈、增強(qiáng)冠脈流量的作用

。常喝菊花茶

，可有效降低血液膽固醇含量，對于預(yù)防心血管疾病有較好功效

。

6、喝菊花茶注意事項

不少人有喝菊花茶加冰糖的'習(xí)慣

，但患有糖尿病或血糖高的人

，喝菊花茶不宜加冰糖，否則糖分?jǐn)z取過高會導(dǎo)致病情加重

。

哪些人不宜喝菊花茶

1、孕婦

菊花茶性寒

、味甘

，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下

、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃

，引起肚疼腹瀉等癥狀

，不利于胎兒的健康成長。

、過敏體質(zhì)者

在我們的現(xiàn)實生活中有人會對菊花茶過敏

，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象

。所以那些過敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會有副作用

，對自己的健康不利

。

、寒性體質(zhì)者

寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱

、脾胃虛弱、免疫力低下

，即使夏季也會有手腳冰涼

、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒

，只會加重其癥狀，對健康不利

。

、老人及兒童

也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇

，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退

、脾胃較為虛弱

，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重

。

小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當(dāng)時

，喝菊花茶有削減陽氣之效

，最好禁止食用

。

、傷寒感冒者

一般情況下

，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外

，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因為菊花茶有刺激胃酸分泌

，加重咽喉炎癥的作用

，延緩患者復(fù)原的時間、降低復(fù)原的質(zhì)量

。

喝菊花茶的各種好處和作用2 喝菊花茶的禁忌

1、菊花茶在飲用之后有大概誘發(fā)人類的過敏性結(jié)膜炎

，尤其是那些有病史的人群

，是不克不及隨意喝菊花茶的，要想喝也患上先搞一兩朵泡在水中試一下

，要是沒有結(jié)膜炎的反映才可以連續(xù)喝

。

、在生活中也存在一些對于菊花過敏人群，他們在喝了菊花茶后容易涌現(xiàn)多種過敏反應(yīng)

，像起紅點(diǎn)以及呼吸短促等，這時應(yīng)該立刻住手飲用

，要是反映嚴(yán)峻就要去病院舉行抗過敏醫(yī)治

。要是自身就有過敏史，在喝菊花茶前要做一下過敏測試才氣大量喝

。

3、脾胃虛寒的人群是宜飲用菊花茶

。由于菊花茶是一種涼性飲品

，最大的效用便是清熱解毒，也正它的這種效用會讓脾胃虛寒人群在喝了菊花茶之后會涌現(xiàn)咽喉炎以及反酸以及胃痛等多種不良反應(yīng)

。

4、處于月經(jīng)時期的女性也不克不及喝菊花茶

。女性在來月經(jīng)時原先就有體寒怕冷的癥狀

，在喝了菊花茶之后這些癥狀就會加巨，嚴(yán)峻時還會致使女性之后涌現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的環(huán)境

。

喝菊花茶有什么作用和功效

喝菊花茶的好處：

1、醒腦、明目：菊花里含有豐富的維生素A

，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)

，經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮

，對肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的效果，尤其電腦工作者

，更應(yīng)該多喝菊花茶

。

2、清潔濕潤皮膚：多飲茶水能加快體液循環(huán)

，促進(jìn)新陳代謝，清除皮膚排泄物

，使皮膚清潔濕潤

。

3、降低血清膽固醇

，防治心腦血管疾病：菊花有顯著擴(kuò)張冠脈

、增加冠脈流量的作用

，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用

。

喝菊花茶的壞處：

1、菊花屬于寒涼的藥材

，特別是黃菊花和野菊花

，如果單獨(dú)食用容易苦寒傷脾，難免會產(chǎn)生腹瀉等的現(xiàn)象

。因此一般建議如果要泡菊花茶飲用，最好選擇性質(zhì)相對溫和些的杭白菊

。

、人體是以陽氣為先導(dǎo)的，寒涼的食物如果長期食用多少都會對陽氣帶來損傷

，因此菊花茶不建議天天喝或是長期飲用。特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群

，喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率還會更高一些

，所以也不太適合喝菊花茶

。

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擴(kuò)展資料：

因為菊花比較寒涼，搭配的藥材可以選擇一些相對較溫的

，如桂圓

、枸杞等。根據(jù)飲用者體質(zhì)

、癥狀的不同

，選擇搭配的藥材也會有所差別。

中醫(yī)養(yǎng)生講究因時制宜

，因此劉浩主任指出

，菊花茶飲用也有時節(jié)之分

，并以秋季飲用為佳

，秋季養(yǎng)生重點(diǎn)在于蟄伏和藏精，這時候喝菊花茶的效果會比較好

。