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決明子減肥嗎
？(決明子泡水喝能減肥嗎？)

祝由師 2023-04-26 18:31:06

決明子減肥嗎
？

決明子又稱為草決明

、假綠豆
、還瞳子等
，是一種常見的中草藥材
，決明子茶是很多MM親睞的飲品之一，無論是網(wǎng)上還是報紙上都稱決明子有減少脂肪的功效
，因而也就備受想保持或者改變身材但又不想使用藥物的人群的喜歡，那么決明子到底有沒有減肥的效果呢
？

決明子減肥嗎

？

在中醫(yī)用藥中

，決明子屬于瀉藥
。

從營養(yǎng)師的角度看，決明子是可以減肥的

，因為其能降脂
、通便、緩解便秘
、清除身體特別的大腸內(nèi)的油脂和垃圾
，因而飲用決明子水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。只要堅持每天準備10克左右的決明子泡水喝
，就可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積
，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達到去除體內(nèi)油脂的效果
，堅持飲用
，小腹在不知不覺中就變小了。

用決明子減肥既不用節(jié)食也不會有損于身體健康

，還能取得很好的減肥效果
，怪不得那么多的人都用它來保持身材。

因為決明子具有輕瀉的效果

，因而能夠干擾人體對于碳水化合物和脂肪的吸收
，尤其是對于肝火過旺，水腫型的肥胖具有更好的效果
。因為決明子的這些特點
，決明子經(jīng)常被用于日常的減肥治療中，在實踐中也取得了很好的減肥效果
。

注意事項：

決明子具有輕瀉的作用

，因而懷孕的女性一定不能服用，還有如果長期過量的飲用決明子容易導致女性月經(jīng)不調(diào)
，月經(jīng)不規(guī)律
，甚至導致子宮內(nèi)膜異常
，還會引發(fā)早產(chǎn)，因而如果使用決明子減肥一定要控制量
，不能過量的或者長期的飲用
，否則會適得其反。不但沒有達到減肥的效果還會有損身體健康
。

平時腸胃不好

，容易拉肚子的人群也不推薦喝決明子茶，上面也提到?jīng)Q明子有輕瀉的作用
，飲用會加重拉肚子癥狀
。

想減肥的MM注意健康減肥，注意控制飲食

，堅持鍛煉
，單一的依靠一類事物或者減肥產(chǎn)品是很不利于健康的?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W的減肥是需要合理搭配膳食
，掌握攝取食物的量，加以科學的運動
，注意良好的生活習慣等來協(xié)同起作用
，才能有效的減肥，不反彈
。

決明子泡水喝能減肥嗎？

決明子是一種中藥

，但是人們對于中藥的了解一般不多
，所以會不知道很多藥材的效果，很多人都想知道決明子泡水有沒有減肥效果
，其實決明子泡水喝絕不止有減肥的功效
。
決明子減肥原理：決明子味甘、咸
、苦
，性微寒。歸肝
、大腸經(jīng)
。具清熱明目、潤腸通便的功能
，具有緩瀉的作用
，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥
，有瀉下而不傷正之譽
，很多中醫(yī)方面就是用決明子來解決便秘方面減肥的
。
1、決明子是很多人都去進行利用還有贊揚的
，決明子本身就有治療眼睛疾病的作用
，比如說青光眼、紅眼病等都是非常的有效果的
，對于高血壓還有高血脂的疾病效果也是非常令人稱贊的
，但是決明子一般都是用來泡水喝的，其次才是做成中藥讓人們服用的
。
2
、決明子泡水喝的功效是有很多的，還可以跟花茶
、枸杞還有綠茶等一起搭配著喝的，長期每天喝一杯決明子泡的水
，不僅可以有減肥的效果還可以每天都排出大部分的毒素
，所以決明子也是一個非常好的養(yǎng)生保健的食品。
3
、決明子泡水喝可以清肝明目的
，當你的眼睛出現(xiàn)紅腫疼痛的時候還有看東西不是非常的清楚比較陰暗的時候都可以采用決明子泡水喝的方法來進行治療的，同時還可以伴有枸杞子等藥物都是可以補肝補腎的
。常喝決明子泡水喝的話
，還可以通腸道還有降血壓的作用。
想要很好的去進行減肥的話
，除了每天必須的運動量
，平時不妨多喝些決明子泡的水，有非常好的減肥瘦身的功效
，常喝決明子水還可以排毒養(yǎng)顏
，通便潤腸，非常的實用
。
注意：決明子藥性寒涼
，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒
、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用
。此外，決明子主要含有大黃酚
、大黃素等化合物
，長期服用可引起腸道病變。另外生的決明子是有毒的
，因此不管是用來做枕頭內(nèi)料還是泡茶喝
，都是用經(jīng)過翻炒炒熟的
，炒熟之后的焦決明是沒有毒性的。一般我們在超市藥店里賣的都是焦決明,所以可以放心使用
。

決明子能減肥嗎

能

，但不提倡。
決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥
、亦食用品
，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目
，潤腸通便
，降脂瘦身的功能。決明子除含糖類
、蛋白質(zhì)
、脂肪外，還含甾體化合物
，大黃酚
、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵
、鋅
、錳、銅
、鎳
、鈷、鉬等
。所含大黃素
、大黃酚對人體有平喘、利膽
、保肝
、降壓功效，并有一定抗菌
、消炎作用
。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮
、大黃甲醚
，具有降低血清膽固醇和強心作用。決明子具有a-羥基
，可與金屬元素合成絡合物
，對金屬元素吸收有很大影響。現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥療效滿意
，決明子水煎或制成片劑服用
。民間常用決明子炒黃研磨
，代茶飲，有預防和治療疾病的保健功能
【別名】 草決明
、馬蹄決明
、假綠豆。
【性味】 性微寒
，味甘
、苦、咸
。
【功能主治】 清熱明目
，潤腸通便。用于目赤澀痛
、羞明多淚
、頭痛眩暈、目暗不明
、大便秘結(jié)
【藥理作用】 能顯著降低甘油三酯
、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白
、降低低密度脂蛋白。清肝明目
、潤腸通便
。
1、 降低血漿總膽固醇和甘油三酯
2
、 降低肝中甘油三酯和抑制血小板聚集
決明子有類似于大黃的致瀉作用
，長期服用對人體有害。
打字不易
，如滿意
，望采納。

喝決明子可以減肥嗎

決明子味苦

、甘
、咸，性微寒
，入肝
、腎、大腸經(jīng)
；
潤腸通便
，降脂明目，治療便秘及高血脂
，高血壓
。
清肝明目
，利水通便，有緩瀉作用
，降血壓降血脂
。
所以，理論上是可以減肥的
，但是實際上只喝決明子應該效果不大
，堅持運動減肥效果較好。

決明子減肥茶——排毒促進減脂

決明子大家都很熟悉

，也經(jīng)常吃
，是一種保健食材，也是一種中藥材哦
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂脹Q明子來泡茶喝，搭配的方法也是有很多的呢
，你知道決明子茶能減肥嗎
，是可以有降脂減肥作用的哦，來看看決明子減肥茶的制作方法和排毒的功效吧
。

決明子減肥茶

營養(yǎng)價值:

腸胃積食時

、氣滯腹脹時、長期便秘導致腹部肥胖時

適宜人群:

肥胖者

、消化不良等人群飲用

禁忌人群:

胃痛者

、易腹瀉者

決明子減肥茶

所需材料

決明子15克、山楂10克

、陳皮5克
、甘草2克

決明子山楂減肥茶的泡法

1、將山楂

、陳皮
、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。

2

、用開水溫燙茶杯
，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定
。

3

、將決明子、山楂
、陳皮
、甘草一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子，悶泡約10分鐘左右即可揭蓋飲用
。

功效與作用

決明子清熱明目

、利水通便，而且決明子中含有低聚糖
，能降壓降膽固醇
。山楂味酸澀，能夠增強食欲
、改善睡眠
、調(diào)脂降壓，使人延年益壽
，故也被視為“長壽食品”
。陳皮味道辛苦，有著很好的燥濕化痰
，治療便秘的功效
，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高
，故也有很好的減肥效果
。甘草味甘，性平
，可清熱解毒
、補脾益氣，又可補益氣血
。這款茶飲可以健脾胃
、助消化、滑腸通便
、促進減脂排毒
，對于長期腸胃積食
、氣滯腹脹以及便秘所造成的腹部肥胖都有效
。這樣的一款保健的茶品可以起到排毒的作用，對于改善睡眠和降脂降壓有好處
，還可以起到抗衰的作用呢
，對于滋陰有幫助作用，特別是對于經(jīng)常便秘啊還有失眠等情況的人群有調(diào)理的作用
，同時也可以有減肥排毒的效果
。

決明子減肥茶的制作方法很簡單的呢，而且也可以有保健的作用

，對于降脂降壓有好處
，同時也可以有預防便秘的作用，對于緩解失眠也有好處
，同時也可以有降低膽固醇的效果呢
，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的茶品哦
。

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