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      茯苓怎么吃,推薦幾種食用方法
      
        
      
            祝由師
            2023-04-25 02:40:43
        
      

        
      
           
      茯苓怎么吃,推薦幾種食用方法
      說起茯苓，大家都不陌生，而且經(jīng)常吃
      ，是一種藥材
      ，也是一種食材，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果是很強(qiáng)大的，可以有很好的提高人體免疫力的作用。茯苓怎么吃比較好你知道嗎，下面就來推薦一些食用的方法
      ，可以有很好的保健的作用。
      1.茯苓栗子粥
      原料：茯苓15g
      ，栗子25g
      ，大棗10個(gè)，粳米100g
      。
      做法：加水先煮栗子
      、大棗、粳米;茯苓研末
      ，待米半熟時(shí)徐徐加入
      ，攪勻，煮至栗子熟透?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杉犹钦{(diào)味食
        。這樣的食用方法對于去濕氣來說有好處，而且也可以有利尿的作用
        ，對于出現(xiàn)的腹瀉
        ，脾胃不和有好處，適合食欲減少
        ，脾胃虛弱的人群
        。
      2.茯苓雞肉餛飩
      原料：茯苓50g，雞肉適量
        ，面粉200g
        。
      做法：茯苓研為細(xì)末，與面粉加水揉成面團(tuán)
        ，雞肉剁細(xì)
        ，加生姜、胡椒
        、鹽做餡
      ，包成餛飩。煮食
      。這樣的食譜對于利尿去濕氣有好處，而且雞肉也能有開胃的作用
      ，對于緩解食欲不振
      ，消化不良的情況有一定的改善的作用和效果。
      3.山藥茯苓粥
      原料：山藥50克
      ，薏米100克
      ，茯苓15克。
      做法：將所有原料熬成粥
      ，每日上午服用為最好
      。對于出現(xiàn)的脾氣虛弱，還有濕氣重的情況都有一定的改善的作用和效果
      。
      4.茯苓陳皮姜汁茶
      原料：茯苓25克
      ，陳皮5克。
      做法：水煎
      ，飲服時(shí)加入生姜汁10滴
      。這樣的食用方法還能有很好的緩解妊娠期嘔吐的作用，對于健脾胃養(yǎng)胃有好處
      。
      茯苓怎么吃比較好
      ，上面的這些關(guān)于茯苓的食用方法大家都需要知道和了解，并且利用到生活中去，經(jīng)常吃茯苓的話營養(yǎng)物質(zhì)比較高
      ，還能有很好的提高人體免疫力的作用
      ，對于增強(qiáng)體質(zhì)來說有保健的功效和作用，大家都可以經(jīng)常吃
      。
      茯苓怎么食用？
      茯苓的保健食譜
      1
        、茯苓餅
      材料：茯苓
        、糯米飯、白砂糖
      做法：先把準(zhǔn)備好的茯苓研磨成為粉末
        ，然后加入糯米飯以及白砂糖
        ，加入適量的清水進(jìn)行攪拌。最后把糊狀物質(zhì)放入平底鍋中烙成餅食用
        。
      功效：食用茯苓餅?zāi)軌蜓a(bǔ)中益氣
        ，健脾養(yǎng)胃，寧心安神
        ，比較適合出現(xiàn)失眠
        、心悸、氣短以及神經(jīng)衰弱的人群服用
        ，可以收獲很好的改善效果
        。
      2、薏仁茯苓粥
      材料：準(zhǔn)備適量的薏苡仁
        、茯苓粉
        、粳米、干香菇
        、雞胸脯肉
        。
      做法：首先要做的就是把干香菇放在清水中進(jìn)行泡發(fā)，然后把它切丁備用
        ；把雞肉的皮去除洗凈后放入鍋中煮
        ，四十分鐘之后取出切丁備用；把薏苡仁放入水中搓洗干凈
      ，用開水浸泡一個(gè)晚上
      ，然后瀝干水分放入鍋中加入清水熬爛，加入粳米以及其他材料
      ，最后熬煮一個(gè)小時(shí)感覺黏稠后即可食用
      。
      功效：薏仁茯苓粥可以健脾養(yǎng)胃，開胃消食
      ，對于腸胃消化功能不好的人
      ，非常適宜服用
      。
      3、白茯苓粥
      材料：準(zhǔn)備適量的白茯苓粉
      、粳米
      、食鹽、胡椒
      、味精
      。
      做法：先把備好的粳米淘洗干凈后和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥，用大火燒開之后小火熬煮直到粳米變爛
      ，最后放入一些調(diào)味料進(jìn)行攪拌
      ，攪拌均勻后即可食用。
      功效：白茯苓粥適合在早晚進(jìn)行服用
      ，能夠健脾養(yǎng)胃
      ，利尿消腫，對于出現(xiàn)水腫病癥的老年人
      ，有很好的輔助治療作用
      。
      4、枸杞茯苓茶
      材料：準(zhǔn)備五十克枸杞子
      ，一百克茯苓
      ，一百克紅茶。
      做法：先把枸杞子與茯苓共研為粗末
      ，每次選用十克
      ，放入六克紅茶，用開水沖泡一刻鐘即可服用
      。每天服用兩次
      。
      功效：服用枸杞茯苓茶，對于脾胃和腎臟都是具有養(yǎng)護(hù)作用的
        ，出現(xiàn)慢性腎炎、少尿
      、尿痛
      、尿道炎等病癥患者非常適合經(jīng)常服用。
      怎么吃茯苓 茯苓吃法介紹
      1
      、泡著喝
       
       茯苓粉是不溶于水的
      ，不管怎么泡都是泡不開的，所以一般都是將它用來煮粥
      ，不然就是煮一下
      ，再放蜂蜜。
       
       2
      、白茯苓粥
       
       將白茯苓粉與粳米一起煮粥
      ，具有祛斑增白和潤澤皮膚的作用
      ，想要皮膚好的朋友可以試試哦。
       
       3
      、茯苓糊
       
       碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌勻
      ，繼續(xù)加粉攪拌，倒入熱鍋里
      ，期間不斷攪拌
      ，直到透明狀就關(guān)火，加入糖
      、或是蜂蜜調(diào)勻就可以食用了
      。
       
       4、棗泥茯苓糕
       
       準(zhǔn)備茯苓粉100g
      、粘米粉75g
      、糯米粉50g、棗泥餡200g
      、細(xì)砂糖40g
      、水100ml。將茯苓粉
      、糯米粉
      、粘米粉和糖倒入碗中拌勻，分次加入水
      ，用手搓成蓬松的糕粉
      ，過篩兩次，棗泥餡搟成的圓
      ，將一半糕粉放入模具中
      ，抹平表面，放入搟好的棗泥片
      ，倒入剩下的糕粉抹平
      ，蓋上濕紗布，放入蒸籠
      ，開鍋后
      ，大火蒸30-40分鐘，熟透即可
      。
       
       5
      、茯苓膏
       
       準(zhǔn)備：茯苓粉100克、鮮牛奶50克
      ，蜂蜜
      。
       
       做法：把茯苓粉和牛奶用攪拌機(jī)攪成泥糊。把它們倒進(jìn)沙鍋
      ，用大火燒開
      ，稍微冷卻以后
      ，再加入適量的蜂蜜即可。
      茯苓怎么吃
      ？
      茯苓性味甘淡平，入心
      、肺
      、脾經(jīng)。具有滲濕利水
      ，健脾和胃
      ，寧心安神的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？芍涡”悴焕?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，水腫脹滿，痰飲咳逆
      ，嘔逆
      ，惡阻，泄瀉
      ，遺精
      ，淋濁，驚悸
      ，健忘等癥
      。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的
      ，與其它直接利水的中藥不同
      。
      苓桂術(shù)甘湯、四君子湯
      、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑
      。 
      茯苓薏米粥。茯苓
      、薏米各25克
      ，陳皮5克，粳米適量
      ，煮粥食
      。治小兒脾虛泄瀉
      ，小便不利
      。 茯苓薏米餅。茯苓
      、薏米
      、白面粉各30克
      ，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅
      ，蒸熟
      。適合小兒食用，有和脾胃之效
      。 
      茯苓陳皮姜汁茶
      。茯苓25克，陳皮5克
      ，水煎
      ，飲服時(shí)加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效
      ，可治妊娠嘔吐
      。
      

          
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