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      各種茯苓的保健做法介紹值得一試
      
        
      
            祝由師
            2023-04-26 23:52:31
        
      

        
      
           
      各種茯苓的保健做法介紹值得一試
      茯苓具有很好的藥理作用
        ，在我們生活中
      ，很多人都會通過服用茯苓來進(jìn)行保健
      ，這確實(shí)是非常值得贊揚(yáng)的，茯苓有很多種做法
      ，不同的做法有著不同的保健功效
      ，接下來，小編將為大家介紹各種茯苓的保健做吧
      ，希望能給各位提供一些有效的參考
      。
      茯苓粉粥的做法
      材料：準(zhǔn)備三十克茯苓、一百克粳米
      、二十枚紅棗
      。
      做法：
      1、處理好茯苓之后
      ，就先將紅棗放進(jìn)水中
      ，用文火將紅棗煮爛。這里提醒一下大家
        ，紅棗最好選用無核的紅棗
        ，燉煮起來口感更佳順滑。
      2
        、最后將粳米倒入之前的紅棗湯中
        ，加入搞碎的茯苓，直至將粥煮熟
        ，且茯苓已經(jīng)軟爛
        ，就可以食用了。根據(jù)個人口味還可以加入一些白糖調(diào)味
        。
      功效：茯苓粉粥可以改善脾胃健康
        ，滋潤腸道，促進(jìn)消化和吸收
        。
      茯苓餅的做法
      材料：準(zhǔn)備一百克茯苓
        、一百五十克山楂、三十克黃芪
        、一斤玉米面
        。
      做法：
      1、茯苓研細(xì)末過篩備用
        。
      2
        、山楂、黃芪煎水供和面時用
        。
      3
        、然后，將面與茯苓粉和勻，加入山楂
      、黃芪煎好的水
      ，至適量即止。
      4
      、再將其做成餅狀
      ，共做3只，置鍋中煮熟即可食用
      。
      功效：茯苓餅可以促進(jìn)食欲
      ，改善胃口，調(diào)理脾胃
      。
      茯苓烏龜湯的做法
      材料：草龜1只
      、瘦肉100克、土茯苓干100克
      、紅棗4粒
      、姜兩片、鹽適量
      。
      做法：
      1
      、洗凈宰好的草龜，斬件
      ，瘦肉洗凈
      ，切塊，和龜一起氽水撈起
      。
      2
      、土茯苓用水洗凈；紅棗洗凈去核
      ；煮沸瓦煲里的清水
      ，放入所有材料，武火煮沸
        ，轉(zhuǎn)小火煲兩個半小時
        ，下鹽調(diào)味即可飲用。
      功效：服用茯苓烏龜湯可以滋陰補(bǔ)腎
        ，特別適合需要壯陽的男性朋友服用。
      以上所介紹的這些茯苓的做法大家可以試一試
        ，可根據(jù)自己的口味喜好來選擇制作
        ，制作的方法比較簡單，但是所選用的茯苓必須要保證優(yōu)質(zhì)
        ，這樣才能使其更加的營養(yǎng)健康安全
        。茯苓的服用要注意控制量很重要，因?yàn)樵俸玫氖澄镆膊豢梢猿缘奶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，茯苓也不例外?/p>
      茯苓茶怎么做 推薦幾款保健茶
       茯苓很多人都知道的
        ，而且一直都在利用
        ，可以有保健養(yǎng)生的作用和功效，而且也可以提高體質(zhì)
        。茯苓可以泡茶喝
        ，對于保健來說有好處的，而且不同的泡制方法效果也是不一樣的
        ，來看看茯苓的一些保健茶的介紹和小常識
      。
       茯苓茶 
      原料：茯苓24克。
      做法：將茯苓加水煮沸
      。代茶飲
      。
      功效：益脾和胃，滲濕利水
      ，茯苓茶對于出現(xiàn)的肝癌和胃癌有改善的作用
      ，還能有很好的健脾胃的作用和功效。
       黃芪茯苓茶 
      原料：黃芪10g
      、茯苓15g
      、薏米20g、水適量
      做法：用清水洗一洗
      ，茯苓用小紗布包起來
      ，一起放入砂鍋里，添加清水浸泡30分鐘;大火煮開后
      ，轉(zhuǎn)小火熬1小時
      。趁熱飲用。茯苓和黃芪搭配泡茶
      ，可以有去濕氣的作用
      ，對于氣血虛弱導(dǎo)致的手腳冰涼情況有改善的作用和效果。
       葡萄茯苓茶 
      原料：鮮葡萄30g
      、茯苓3g
      、羌活3g、綠茶3g
      。
      做法：用葡萄
      、茯苓、羌活的煎煮液泡茶
      。對于出現(xiàn)的濕氣重
      ，還有風(fēng)濕疾病有改善的作用，還能緩解關(guān)節(jié)痛
      。
       竹瀝茯苓茶 
      原料：竹瀝5g
      、茯苓3g、綠茶3g。
      做法：用200ml開水沖泡后飲用
      ，沖飲至味淡
      。
      功能：清熱除煩鎮(zhèn)驚?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢跃徑庠袐寢尦霈F(xiàn)的心情煩躁
      ，煩躁不安的情況，可以有安神的作用
      。
      茯苓茶的幾種泡制方法
      ，上面介紹了幾種相關(guān)的內(nèi)容，大家都知道它的一些好處了
      ，可以有很好的保健養(yǎng)生的作用
      ，不同的保健茶營養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果是不一樣的，所以大家要懂得搭配
      ，看看自己適合什么樣的保健茶
      ，可以利用起來。
      茯苓大家應(yīng)該是認(rèn)識的
      ，茯苓對于身體有哪些好處
      ？茯苓的常見做法有哪些？
      一
      、茯苓對身體的好處
      
茯苓常見于祛濕
      。有些人也可能知道它有滋養(yǎng)心血管和寧心靜氣的作用，可以幫助治療失眠
      、多夢
      、心悸等不適癥狀。茯苓中的多糖等營養(yǎng)成分可以保護(hù)肝臟
      。因此
      ，朋友們可以經(jīng)常吃茯苓來保護(hù)肝臟的健康運(yùn)行，減少肝?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；同時，它還有助于提高身體免疫力
      ，預(yù)防各種疾病
      ，保持健康。茯苓具有滲濕
      、健脾、寧心的作用。
      

      
茯苓能利水除濕
      ，副作用小
      。在治療疾病的同時，它不會損害正氣
      。此外
      ，茯苓具有很強(qiáng)的除濕作用。無論是寒濕
      、濕熱還是脾虛濕聚
      ，都有顯著的效果。因此
      ，尿液不良
      、水腫和各種濕病的朋友可以經(jīng)常吃茯苓來改善這些癥狀。茯苓與半夏配伍
      ，能健脾利水
      ，干濕化痰，行水寧心
      ；與黨參配伍
      ，能健脾益氣。茯苓可以幫助人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)
      ，具有一定的營養(yǎng)價值
      。
      

      
二、茯苓的常見做法
      
茯苓薏米粥
      ，準(zhǔn)備薏米
      、茯苓，洗凈磨成細(xì)粉
      。然后在鍋里加入適量的水
      ，大火煮沸后加入米飯煮成粥，然后加入茯苓粉粉攪拌均勻即可食用
      。具有健脾利濕
      、清熱的功效。更適合風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛的人群
      ，也有助于緩解咳嗽
      、痰多、胸膈皮滿等癥狀
      。枸杞茯苓茶
      ，茶總是最方便實(shí)用的。我們可以準(zhǔn)備枸杞和茯苓
      ，磨成粗末
      ，分包裝
      ，熱水沖洗后燉。達(dá)到利尿通淋
      、健脾益腎的效果
      。
      

      
茯苓蓮子餅，將等量茯苓蓮子和麥冬磨成細(xì)末
      ，加入適量桂花和糖攪拌均勻
      ，然后加入水和面條蒸成蛋糕。具有鎮(zhèn)靜健脾的作用
      。特別適用于脾胃虛弱或心陰不足引起的心悸
      、食欲不振和口渴。茯苓膏
      ，將茯苓磨成細(xì)末
      ，加入蜂蜜，攪拌均勻
      ，用小火煮成糊狀
      ，冷卻后放入罐中備用。每次取出一些
      ，用溫開水沖洗
      ，每天飲用，具有減肥
      、防癌
      、健脾、滲濕的功效
      。適用于肥胖和老年水腫
      。
      茯苓的食用方法（茯苓5種最好吃的家庭做法）
      做法1·：茯苓糕
       
       準(zhǔn)備食材如下：白茯苓50克，大米粉200克
      ，糯米粉100克
      ，牛奶180克，白糖50克
      ，熟芝麻60克
      ，干桂花10克，熟豬油30克
       
       具體做法如下：先把茯苓用干磨機(jī)打成粉
      ，過篩后加入大米粉糯米粉白糖攪勻
        ，加入適量牛奶攪拌均勻，拌成小疙瘩用手搓松散
        ，過篩成細(xì)膩的糕粉
        ，蒙上濕布餳至30分鐘，熟白芝麻
        ，干桂花
        ，白糖混合
        ，豬油加熱成液體，加入豬油拌勻做成內(nèi)餡
      ，來增加茯苓糕的口感
      ，竹籠屜里鋪上一張油紙
      ，底部先鋪一層糕粉在鋪芝麻桂花餡
      ，最上面鋪上糕粉壓實(shí)，放入開水鍋里大火蒸30分鐘出鍋
      ，做好的松軟香甜
      ，是非常好的養(yǎng)生糕點(diǎn)！
       
       做法2：茯苓扁豆粥
       
       準(zhǔn)備食材如下：干扁豆50克
      ，糯米100克
      ，茯苓50克，冰糖30克
       
       具體做法如下：干扁豆提前泡發(fā)
      ，將糯米清洗干凈之后
      ，放入鍋中，再放入扁豆
      ，放入茯苓
      ，加入食材5倍的清水，放入30克冰糖熬成粥
      ，即可食用
      ！
       
       做法3：茯苓大骨粉葛湯
       
       準(zhǔn)備食材如下：大骨750克，粉葛500克
      ，茯苓35克
      ，生姜1塊，食鹽1茶匙
      ，料酒2湯匙
       
       具體做法如下：將大骨清理干凈之后
      ，加料酒焯水，然后轉(zhuǎn)移到湯鍋里面
      ，再放入35克茯苓
      ，放入姜片，放入去皮切塊的粉葛
        ，大火煮開之后
        ，轉(zhuǎn)成小火煲1個半小時，煲好之后加鹽調(diào)味即可
        ！
       
       做法4：檸檬茯苓枸杞茶
       
       準(zhǔn)備食材如下：茯苓6塊
        ，枸杞5粒，檸檬1片
       
       具體做法如下：將茯苓跟枸杞放入茶杯
        ，先倒上適量的開水
        ，燙一下
        ，馬上把水倒掉，再放入1片檸檬
        ，然后倒入開水
        ，泡3分鐘即可！
       
       做法5：茯苓土豆餅
       
       準(zhǔn)備食材如下：茯苓100克
        ，土豆2個
        ，香腸2根，芥菜1把
        ，蔥3克
        ，姜2克，鹽3克
        ，花生油30毫升
       
       具體做法如下：用破壁機(jī)把茯苓塊達(dá)成茯苓粉
        ，芥菜在湯鍋里綽水幾秒鐘，變軟即可
        ，撈出來用清水浸泡一會
        ，再攥干水分，把香腸煎熟
        ，煎熟的香腸切碎
        ，攥干水分的芥菜也切碎待用，土豆蒸熟
      ，去掉土豆皮
      ，用壓泥器壓成泥，加入茯苓粉
      ，再加入適量水分
      ，攪拌成團(tuán)，加入剛才切好的香腸粒，芥菜碎，以及蔥姜末
      ，再次攪拌均勻
      ，做成均勻大小的小餅狀
      ，平底鍋放入適量色拉油，放進(jìn)去開始煎，煎至兩面金黃即可！
       
       好啦
      ，朋友們！茯苓的吃法還有很多
      ，好吃的做法暫時就先給你們分享這幾種
      ，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟
      ，請?jiān)诒疚南路降牧粞詤^(qū)給我留言
      ，我看到后會馬上為你解答的
      ，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法
      ，同樣也歡迎你在留言區(qū)留言分享
      ！當(dāng)然了如果你喜歡這些做法，又暫時沒時間做
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      ！
       
       我是天健美食坊，感謝你的閱讀
        ，我們下期再見吧
        ！
      

          
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      三七粉的服用方法有哪些
      
                        
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      ，另外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白背三七茶能治三高嗎
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常吃山楂降血壓降血脂護(hù)血管
      
                        
      山楂的食療價值非常高
      ，山楂也叫作山里紅
      ，有很多的別稱。山楂是女性和老年人的最愛
      ，是因?yàn)樯介梢詭椭藗兠廊轀p肥
      ，幫助老年人保護(hù)心血管、抗癌防癌
      。山楂的食療價值非常高
      ，而且種植范圍比較廣泛，在我國的北方地區(qū)比較多見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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