，飲用時(shí)加少許鹽調(diào)味，連渣服。

功效：服用蓮子芡實(shí)瘦肉湯可補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神

、益腎固精、滋養(yǎng)臟腑、補(bǔ)腎健脾，保健效果極好。

如果想通過(guò)吃芡實(shí)來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)的話，那么可以將芡實(shí)做成以上介紹的這些食譜

，你以上介紹的這些芡實(shí)的食譜，不僅營(yíng)養(yǎng)，而且具有非常好的滋補(bǔ)作用，是不可多得的保健佳肴，具體的制作方法可以根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)進(jìn)行烹制。

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