芡實是一種非常不錯的中藥材，芡實有非常好的藥理作用，對于人體的養(yǎng)生保健效果是非常不錯的
，但是對于芡實的一些食療方大家可能不是很清楚，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的介紹希望能夠給各位提供一些參考。一、淮山芡實燉魚肚
生保健的食療方大全.png)
材料：準(zhǔn)備五十克淮山藥
、三十克芡實、一個魚肚。做法：先把準(zhǔn)備好的淮山藥，芡實在清水中洗凈
，浸半小時;魚肚用開水浸泡20分鐘，洗凈切幾件;把全部用料一起放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋功效：淮山芡實燉魚肚味道是比較鮮美的
，還可以起到補(bǔ)腎澀精，健脾益氣的作用。對于腎病日久，腎虛不固者，遺精，遺尿，頭暈耳鳴，腰酸疲乏，或老人視物不清，夜尿頻多，手足不溫的情況都是非常有幫助的。二
、芡實金櫻粥材料：準(zhǔn)備五十克生芡實
、二十克金櫻子、一百克粳米。做法：把芡實洗凈
功效：食用芡實金櫻粥可以補(bǔ)腎固澀
三
材料：準(zhǔn)備十五克芡實，十克益智仁
做法：上述用料洗凈
功效：具有益氣健脾
、固腎的功效，對于成人夜尿頻多或小兒尿頻有很好的輔助治療效果。四、芡實薏苡仁燉老鴨
材料：準(zhǔn)備芡實
做法：鴨肉去毛洗凈，切塊;瘦豬肉洗凈切塊
功效：具有健脾益腎、滋陰養(yǎng)胃的功效
五
材料：準(zhǔn)備三十克蓮子，三十克芡實
做法：以上材料加水，用瓦煲煲湯
功效：蓮子味甘澀
以上介紹的這些食療方對于人體的保健效果都是非常不錯的，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇芡實的食療方
1 芡實怎么吃
養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為奇異：取煮熟的芡實1粒
中醫(yī)認(rèn)為，芡實性味甘
、澀、平，入脾、腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。中醫(yī)著名的健脾食方
“四神”是指山藥、蓮子
、芡實和茯苓這四位“神仙”，它們匯集在一起后互相補(bǔ)遺所以給小主們推薦一個美味又補(bǔ)腎的“四神粟子糖水”!
因為板栗健腎補(bǔ)脾
，素有“腎果”的美譽(yù)，在國外它還被稱為“人參果”，益氣補(bǔ)脾，強(qiáng)筋活血。四神栗子糖水
材料：四神湯一份，粟子肉150克
、冰糖100克、清水1000ml做法：
①將四神湯的材料提前浸泡1~2小時
。②將食材倒入水中，加入1000ml的清水
，大火燒開。③轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮60分鐘
，再加入冰糖，繼續(xù)用小火煮10分鐘即可。介紹做法簡便
、營養(yǎng)時鮮、傳統(tǒng)滋補(bǔ)的三種食譜如下： 冰糖芡實湯 鮮芡實米100克及適量的冰糖為原料芡實的吃法和做法如下：
1
本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/2769.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
皮膚過敏的人能吃芡實米嗎
下一篇:
芡實一般不能和什么食物一起吃
祛斑的危害是什么.png)
血管.png)
歸能否長期進(jìn)行服用.png)
于鹿茸的五種最佳吃法推薦.png)
