聽說三七粉可以長(zhǎng)高是真的嗎

對(duì)于一些不滿意自身身高的朋友來講，往往會(huì)通過各種各樣的辦法來達(dá)到自己想要的身高。而且近些年來在市面上也出現(xiàn)了很多增高的產(chǎn)品，并且大部分不但沒有效果，并且價(jià)格十分的昂貴。但是根據(jù)資料顯示，在我國(guó)部分地區(qū)，會(huì)有一些人選擇三七粉來進(jìn)行身體的增高，可是，三七粉長(zhǎng)高是真的嗎?接下來一起來進(jìn)行了解。

為什么吃三七能長(zhǎng)高

養(yǎng)生保健專家表示：身體出現(xiàn)長(zhǎng)高是基于骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)之上，骨骼的發(fā)育與生長(zhǎng)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，鈣磷以及骨膠原是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的重要組成，三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。

為什么吃三七能長(zhǎng)高?其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，三七粉并不能促使身體長(zhǎng)高。16-20歲之間是人體發(fā)育的生長(zhǎng)期，此時(shí)應(yīng)多注意飲食健康的搭配，補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)進(jìn)行必要的體育鍛煉，從而更好的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，像是單純的食用三七粉絕對(duì)不能可能達(dá)到長(zhǎng)高的目的。

怎樣才能長(zhǎng)得更高

在孩子生長(zhǎng)期，家長(zhǎng)要多從他們的生活習(xí)慣下手，避免偏食，暴飲暴食的習(xí)慣出現(xiàn)，并且讓孩子遠(yuǎn)離煙酒，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)都很關(guān)鍵。

從原理上講，促進(jìn)長(zhǎng)高，只有生長(zhǎng)激素和性激素兩種。生長(zhǎng)激素是一種蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)口服后經(jīng)過腸胃會(huì)被消化吸收，臨床上使用都是采取注射的方式進(jìn)行。因此，我們做個(gè)假設(shè)，就算三七里含有生長(zhǎng)激素，吃了也不會(huì)有任何促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。而假設(shè)三七里含有性激素，服用后，短時(shí)期內(nèi)可以看到孩子明顯長(zhǎng)高，可這會(huì)促使孩子性早熟，對(duì)于孩子的最終身高來說，其實(shí)是一種損害。

那些推薦別人吃三七的人，不過是他在長(zhǎng)高的那段時(shí)間正好吃過三七，并不意味著是三七對(duì)他的身高變化起了作用。因此在我們不能確定三七對(duì)長(zhǎng)高有什么作用的情況下，如果要給孩子吃三七，最好是等孩子到了發(fā)育后期之后，比如女孩子月經(jīng)初潮后、男孩子聲音開始變粗，這樣即便是三七含有性激素，也沒什么太大的影響。

營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠充足長(zhǎng)得快

小孩子是不適合進(jìn)補(bǔ)的，補(bǔ)品中含有的激素會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。一些家長(zhǎng)提出的多吃肉類等蛋白質(zhì)，讓孩子養(yǎng)秋膘的方法也是不可取的。

想要孩子長(zhǎng)得高，長(zhǎng)得壯，首先就是要飲食均衡，養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，讓孩子全面吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮最好的遺傳身高。門診中他就遇到過一些孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)喂養(yǎng)習(xí)慣的問題導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均，大大地影響到了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。而孩子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過多也不好，胖孩子容易內(nèi)分泌紊亂，影響生長(zhǎng)。

除了要有充足的營(yíng)養(yǎng)保證外，還要有充足的睡眠。張醫(yī)生提醒，一些新潮爸媽喜歡帶著孩子過夜生活，這也是不恰當(dāng)?shù)?，日出而起日落而息是幾千年甚至上萬年形成的人體生物鐘，最好還是能保證孩子在晚上8-9點(diǎn)能夠入睡，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育比較好。

還要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，尤其是彈跳性的運(yùn)動(dòng)，有助于孩子長(zhǎng)高。打籃球助長(zhǎng)高、踢足球會(huì)變矮也是沒什么根據(jù)的說法。另外，尤其不要忽略陽(yáng)光的作用，多曬太陽(yáng)、多參加戶外活動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高幫助大。

對(duì)于三七粉長(zhǎng)高這個(gè)問題已經(jīng)幫助大家接是，專家介紹說：在我們身體發(fā)育階段一定要保證營(yíng)養(yǎng)健康的飲食，多食用一些骨頭以及魚肉就會(huì)促進(jìn)骨膠原的產(chǎn)生，利于我們是身體的長(zhǎng)高以及發(fā)育。千萬不要為了長(zhǎng)高去長(zhǎng)期大量的服用一些三七粉，這樣會(huì)給正在發(fā)育中的孩子造成很嚴(yán)重的身體傷害。

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