阿膠涼茶既能消暑同時(shí)又養(yǎng)生

阿膠涼茶既能消暑同時(shí)又養(yǎng)生

在這炎熱的夏天，消暑成為人們最熱門(mén)的話題，很多人選擇消暑的方式就是喝冰鎮(zhèn)的冷飲，覺(jué)得冰冷冷飲才能起到消暑的效果，其實(shí)人們也會(huì)發(fā)現(xiàn)越喝冰鎮(zhèn)的冷飲開(kāi)始有冰涼的感覺(jué)，慢慢的感覺(jué)變得更加熱。其實(shí)，在夏天人們不妨喝一杯冰鎮(zhèn)的涼茶也是起到消暑的效果，甚至也能起到養(yǎng)生作用，可以說(shuō)是一舉兩得的事情。

在炎熱的夏天，人們消暑可能首先想到的是冰鎮(zhèn)飲料，然而冰鎮(zhèn)飲料先傷胃陽(yáng)，后傷腎陽(yáng)，雖一時(shí)酣暢淋漓，然而口渴依然，陽(yáng)氣為寒所鎮(zhèn)壓，不能熏蒸水氣上行至口唇，故下水不能解上渴，這是冰鎮(zhèn)飲料傷身致病之開(kāi)始。因此，建議消暑方式不宜喝冰冷的食物，否則是會(huì)影響到人們的健康的。

可是現(xiàn)在天氣那么炎熱，怎么能既消暑又不傷身呢?其實(shí)我們不妨學(xué)一下前人的智慧，用一下傳統(tǒng)的方法。前人早就有消暑的方法，那就是涼茶，大家熟知的龜苓膏、“王老吉”都是涼茶的一種。涼茶配方各式各樣，總以疏風(fēng)散熱、養(yǎng)陰生津、利水祛濕為主。

阿膠，性平味甘，久服輕身益氣、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥止血。阿膠與涼茶相配，正是消暑的上好飲品。夏季涼茶以甘潤(rùn)為主，可稍加辛散與酸收，甘涼生津以生地、麥冬、甘草、羅漢果、北沙參等為主;辛散以金銀花、白菊花、桑葉、薄荷等為主，使熱由皮膚發(fā)散;酸收以五味子、山茱萸等為主，使辛散不太過(guò)，再加一些白茅根、淡竹葉、葦根、茯苓、桑白皮以利水祛濕，使熱由小便出。

另外，若潤(rùn)肺止咳可加杏仁;溫潤(rùn)可加大棗、生姜;益氣安神可加人參、西洋參。這樣配出來(lái)的阿膠涼茶，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，老少皆宜，也不至寒性傷陽(yáng)。因此，在炎熱的夏天人們不妨來(lái)一杯阿膠茶，不僅是能夠起到消暑的效果，同時(shí)還能夠起到養(yǎng)生的效果，這能幫助我們順利的度過(guò)炎熱的夏天。

綜上所述，人們?cè)谘谉岬南奶觳环羴?lái)喝杯涼茶，可以說(shuō)是起到養(yǎng)生和消暑的效果，所謂是一舉兩得的事情。同時(shí)人們選擇消暑的食物也需要順應(yīng)這個(gè)節(jié)氣才是最好的，引導(dǎo)陽(yáng)氣循環(huán)不已，不可以寒扼其生機(jī)。正是：夏季養(yǎng)生需認(rèn)真，冰鎮(zhèn)太寒易傷身，阿膠涼茶常相伴，消暑不誤養(yǎng)精神。

夏季清熱消暑養(yǎng)生茶

我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢院鹊降拿牢兜牟杷欠浅６嗟模?dāng)然，不同的茶水適合我們大家在不同的節(jié)氣飲用，但是很多的朋友們對(duì)于適合在夏季飲用的茶水不是非常的了解，下面我們就來(lái)為大家介紹一些夏季清熱消暑養(yǎng)生茶。

茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，尤其是在炎熱的夏季，我們大家日常生活中經(jīng)常性的飲用一些茅根冬瓜茶，對(duì)于幫助我們大家清熱消暑的效果是非常好的，還可以起到不錯(cuò)的治療和緩解小便不利，熱性煩渴等癥狀的作用。

金銀花茶飲

金銀花茶飲也是適合我們大家現(xiàn)在炎熱的夏季飲用的，我們大家可以先將金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過(guò)濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。夏季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶飲，可以起到不錯(cuò)的清熱解毒、生津潤(rùn)燥的功效，也是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的。

三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買(mǎi)到這些原料。尤其是炎熱的夏季，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘萌ㄇ鍥霾?，不僅可以清熱解毒，還可以起到不錯(cuò)的平肝明目的功效，還可以幫助我們預(yù)防中暑的情況。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了很多的適合在炎熱的夏季飲用的清熱解暑的養(yǎng)生茶了，我們可以知道，茅根冬瓜茶，金銀花茶飲以及三花清涼茶等等這些美味的養(yǎng)生茶，都是可以在炎熱的夏季經(jīng)常飲用的，清熱消暑的效果都是很不錯(cuò)。

夏季喝涼茶應(yīng)該注意什么？謝謝了，大神幫忙啊

夏天喝什么茶好？所謂“春喝花茶，夏喝綠茶，秋喝清茶，冬喝紅茶”，夏天還是喝綠茶比較好。但夏天容易上火，很想要來(lái)點(diǎn)涼涼的糖水爽一下，這些適合夏天喝的涼茶就能大顯身手了。 夏天喝什么茶好 陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即可。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。 西瓜皮涼茶：吃完西瓜可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。 薄荷涼茶：到中藥鋪買(mǎi)回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。 綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用，可用于暑熱、煩躁、燥熱等癥。 苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風(fēng)處陰干。將外部洗干凈，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶?jī)?nèi)，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛濕。 苦瓜蜜茶：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙?？喙细煞湃氡?，沖入300毫升開(kāi)水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。清熱，降血壓，清熱退火，去暑氣，幫助體內(nèi)將毒素排出。 金銀甘草茶：金銀花、金石斛各10克，甘草6克。把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600毫升水，放入所有原料以中火煮10分鐘，待味道滲出，濾除殘?jiān)纯娠嬘?。清熱解毒，可治尿道感染，可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。 菊芍飲：菊花、金銀花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。把所有原料放入杯中，加入300毫升熱開(kāi)水泡開(kāi)，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘?jiān)?，加入白糖調(diào)勻，即可飲用。清熱解毒，消暑生津。可消除咽喉腫痛、清火利尿。 枸杞防暑茶：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。把所有原料放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。能安神醒腦，夏天睡不著的人可以多喝。 復(fù)方烏梅茶：烏梅10克，五味子5克，紅棗3顆，茶葉2克。所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水泡開(kāi)，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘?jiān)纯娠嬘?。生津止渴，清燥保健?夏天喝茶禁忌 1、經(jīng)期女性不宜喝茶，最好以紅糖水、溫白開(kāi)代替。 2、綠茶、涼茶性味苦寒，冰鎮(zhèn)后過(guò)寒，不適宜胃寒者飲用。 3、綠茶葉綠素含量也較多，對(duì)腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。 4、過(guò)敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐，也不宜飲用。 5、老人、孩子身體較為敏感、虛弱，也不宜應(yīng)用過(guò)多的綠茶和涼茶。
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