食用阿膠的好處和禁忌

阿膠對于女性來說非常的好，因為阿膠具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的作用，那具體食用阿膠的好處有哪些?食用阿膠的禁忌有哪些?今天，跟著大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的文章來了解下吧，并且知道好處、知道禁忌，這樣才能夠合理的進(jìn)食。

食用阿膠的好處有哪些?

1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血：女人貧血就會出現(xiàn)便血、血虛、虛勞咳嗽、體寒、怕冷、婦女月經(jīng)不調(diào)等，如果堅持的服用阿膠產(chǎn)品，可以達(dá)到利小便、調(diào)大腸、除風(fēng)潤燥、和血滋陰、化痰清肺的好處。

2、美容養(yǎng)顏：阿膠中的營養(yǎng)成分被人體吸收以后能夠提高人體紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量，這樣一來就能夠滋潤皮膚，長期服用的人群還能夠讓面部紅潤有光澤，所以說阿膠有養(yǎng)顏的好處。

3、可改善體內(nèi)鈣平衡：堅持服用阿膠人群有增加人體內(nèi)鈣的攝入，促進(jìn)骨骼生長強(qiáng)壯，提高骨礦含量并且促進(jìn)鈣的吸收和儲存，避免老年人的時候會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥等會缺鈣的疾病。

4、增強(qiáng)體質(zhì)：阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，，長期的服用阿膠可以增強(qiáng)心的功能，而且《綱目拾遺》中曾提到阿膠可強(qiáng)力伸筋、治內(nèi)傷腰痛、添精固腎。

食用阿膠的禁忌有哪些?首先，脾胃虛寒者慎用，因為阿膠性滋膩，消化不好或者是腸胃有疾病的人要少量的服用或者是不服用，其次，經(jīng)期千萬不能服用。因為經(jīng)期服用阿膠會造成本次月經(jīng)量的量大或者是經(jīng)期紊亂，想要調(diào)理的話，經(jīng)期結(jié)束在進(jìn)行吧，最后，胃腸疾病注意服用的量，量過多會造成上火。

食用阿膠的好處有哪些和食用阿膠的禁忌，介紹這么多。阿膠食用過量會造成上火，所以大家在食用的時候要適當(dāng)，并且配著性情涼潤的食物一起食用，這樣可以避免上火，易上火的人還可以少吃一些阿膠，注意每天的服用量，適當(dāng)?shù)臄z取才健康。

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