白芍的養(yǎng)生秘方

白芍的養(yǎng)生秘方

白芍為毛茛科植物芍藥的根，又叫做金芍藥。芍藥入藥的歷史已久，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，后來(lái)將其分為白芍藥和赤芍藥兩種，一般情況下，白芍藥取材于栽培品種，而赤芍藥多為野生品種。二者雖同為一類，但功效卻各不相同。

中醫(yī)認(rèn)為，芍藥性微寒，味苦酸，入肝脾經(jīng)。具有養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、斂陰止汗、緩急止痛等功效。因其入肝脾經(jīng)，故為保肝之圣藥，適用于肝旺血虛導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、崩漏帶下。又因其可斂陰止汗，因此能治療營(yíng)陰不固導(dǎo)致的虛汗不止、夜寐盜汗等癥。現(xiàn)代臨床試驗(yàn)證實(shí)，白芍的主要成分為芍藥苷，可解痙攣、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善微循環(huán)、抗血栓形成、解熱及消炎。

白芍食療方

治痛經(jīng)方

做法：取白芍100克，干姜40克，共研成細(xì)末，分成8份。

用法：每日服1份，黃酒為引，連服3個(gè)星期。

適用人群：痛經(jīng)患者。

有哪些簡(jiǎn)單的日常補(bǔ)養(yǎng)方？

氣虛進(jìn)補(bǔ)方
第一方
【適應(yīng)】氣虛津虧諸癥。
【配方】白術(shù)、人參、五味子各30克，甘草15克。
【制法】焙干，研細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次，海次6克，用清水150毫升，加生姜2片，同煎至80毫升，溫服。
【功效】補(bǔ)虛益氣，生津止渴。
第二方
【適應(yīng)】真氣虛弱，肺損氣短，或吐瀉轉(zhuǎn)筋，脈長(zhǎng)而弱。
【配方】人參、黃芪、白術(shù)、茯苓各100克。
【制法】焙干，研細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次，每次15～21克，用清水150毫克，煎至100克，過(guò)濾取汁，空腹溫服。
【功效】大補(bǔ)真氣，養(yǎng)肺通脈，強(qiáng)身抗老。
血虛進(jìn)補(bǔ)方
第一方
【適應(yīng)】精血虛虧，多病勞倦等。
【配方】嫩母雞1只，當(dāng)歸片20克，炙黃芪片100克，香蔥、生姜、黃酒、食鹽、胡椒粉各適量。
【制法】將母雞宰殺、去毛、去腸雜、洗凈、剁去爪腳，放入沸水氽透取出，再放入冷水洗凈，瀝干水分，把當(dāng)歸片、黃芪片納入雞肚，放入盆內(nèi)(腹肚向上)，放上香蔥、生姜、黃酒、胡椒粉、食鹽，用濕棉紙把盆口封嚴(yán)，放入蒸籠蒸2小時(shí)即可。
【用法】每周1劑，分?jǐn)?shù)次服食。
【功效】大補(bǔ)精血，益氣健脾，強(qiáng)身防病。
第二方
【適應(yīng)】血虛氣弱，面色無(wú)華，頭昏心悸，失眠，須發(fā)早白，四肢乏力等。
【配方】雞血藤、制首烏、龍眼肉250克，白酒1500克。
【制法】將雞血藤、制首烏切成薄片，與龍眼肉—起用白酒封浸泡10日，每日振搖1～2次即成。
【用法】每日2次，每次服10毫升～20毫升。
【功效】補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身抗衰，安神定志。氣血兩虧進(jìn)補(bǔ)方
第一方
【適應(yīng)】氣血兩虧，年老體弱，多病無(wú)力。
【配方】鮮地黃、鮮枸杞各半分別洗凈，搗爛榨取原汁650毫升，與蜂蜜一起倒入銀器中共煎至如稀湯，裝瓶貯藏。
【用法】每日2次，每次1大匙，用溫水開(kāi)水調(diào)服。
【功效】大補(bǔ)氣血，強(qiáng)身抗老。
第二方
【適應(yīng)】氣血兩虧，神氣衰弱，手足不熱。
【配方】人參3克，當(dāng)歸9克，云苓6克，附子4克，大熟地24克，酒炒白芍9克，陳皮3克，炙甘草1．5克。
【制法】將上藥放入罐內(nèi)，倒入3碗清水，煎至1碗即可。
【用法】每日1劑，分2次煎服。
【功效】養(yǎng)血補(bǔ)氣，提神益志。上方選自《慈航集》，為古人養(yǎng)生方。
第三方
【適應(yīng)】氣血兩虛，偏于陽(yáng)虛怕冷，食少乏力，頭暈、心悸、婦女崩漏、瘡瘍潰而不斂等。
【配方】當(dāng)歸、白術(shù)、白芍、川芎、熟地、黨參、黃芪、茯苓各30克，甘草、肉桂各15克，白酒750克。
【制法】將上藥切碎，用白酒密封浸泡7日(浸泡時(shí)期每日振搖1次～2次)，過(guò)濾去渣留汁即可。
【用法】每日2次，每次飲10毫升。
【功效】養(yǎng)血益氣，補(bǔ)虛強(qiáng)身。
陰虛進(jìn)補(bǔ)方
第一方
【適應(yīng)】陰虛內(nèi)熱，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，須發(fā)早白等癥。
【配方】女貞子500克，醇酒1500克。
【制法】將女貞子研為粗末，用醇酒密封浸泡5日即成。
【用法】每日2次，每次1盅～2盅，空腹服之。
【功效】滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)肝益腎，壯骨固精。
第二方
【適應(yīng)】陰虛眼花，面色無(wú)華，年老體弱。
【配方】生地黃、炒大豆、生牛蒡根各100克，好酒2000克。
【制法】將上藥研為粗末，納入絹袋，扎緊袋口，放入酒壇好酒密封浸泡7日即成。
【用法】每日2次，每次隨量空腹飲之，不可飲醉，醉則傷身。
【功效】滋陰補(bǔ)虛，明目駐顏，延年益壽。
第三方
【適應(yīng)】陰虛血少，頭暈口干，大便偏干等癥。
【配方】生地黃、枸杞子各2150克，火麻子150克，白酒2000克。
【制法】將上藥切碎，納入絹袋，扎緊袋口，放入酒罐后，倒入白酒密封浸泡7日即成。
【用法】每日2次，每次適量飲之，不可過(guò)量。
【功效】滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)虛強(qiáng)身。
第四方
【適應(yīng)】陰虛液少，肺虛咳嗽，胃枯食少。
【配方】西洋參、上好酒各適量。
【制法】將西洋參切碎，放入酒壇內(nèi)用上好白酒密封浸泡10日即成。
【用法】每日2次，每次15毫升～20毫升，空腹食用。
【功效】滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)胃潤(rùn)肺，生津止渴。
陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)方
第一方
【適應(yīng)】陽(yáng)氣虛衰，精神不振，腰膝酸軟等癥。
【配方】狗肉250克，菟絲子5克，附片3克，精鹽、味精、香蔥、生姜、食油、料酒各適量。
【制法】將狗肉洗凈，放入沸水汆透，撈出用冷水洗凈血沫，切成方塊，菟絲子、附片納入紗布袋，扎緊袋口。先用熱油、蔥姜把狗肉煸炒一下，烹上料酒，再倒入適量清水，放入藥袋，用大火煮沸后，改用小火燜至狗肉熟爛，取出藥袋，加入精鹽、味精調(diào)好口味即可。
【用法】每日1劑，當(dāng)菜湯食飲。
【功效】溫腎壯陽(yáng)，補(bǔ)虛強(qiáng)腰。
第二方
【適應(yīng)】陽(yáng)虛體弱，腎虧怕冷，腰膝酸軟等癥。
【配方】新鮮海蝦250克，韭菜100克，調(diào)料適量。
【制法】將海蝦剪須腳，洗凈；韭菜洗凈，切成小段。先用熱油把海蝦煸炒至九成熟后，再倒入韭菜翻炒，加入精鹽、味精調(diào)好口味即可。
【用法】每日1劑，分2次當(dāng)菜食之。
【功效】補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)骨益髓。
第三方
【適應(yīng)】陽(yáng)氣虛弱，手足逆冷，腰膝疼痛。
【配方】黃芪60克，五味子60克，獨(dú)活、山萸肉各30克，萆解、防風(fēng)、牛膝、川芎各45克，白酒1500克。
【制法】將上藥研為粗末，納入絹袋，扎緊袋口，放入酒罐內(nèi)，倒入白酒密封浸泡，春夏5日，秋冬8日，去藥袋即可。
【用法】每日1劑，每次1盅。2盅，空腹溫飲。
【功效】補(bǔ)虛壯陽(yáng)，養(yǎng)血通脈。
防病延年養(yǎng)生方
【適應(yīng)】防病延年，通九竅，安五臟。
【配方】丹參500克，白酒1000克。
【制法】將丹參洗凈，曬干，切為小片，納入絹袋內(nèi)，扎緊袋口，放入酒壇內(nèi)，倒入白酒密封浸泡5日即成。
【用法】每日2次，每次適量飲之。
【功效】活血通絡(luò)，涼血除煩，安神定志。
輕身延年養(yǎng)生方
第一方
【配方】蓮實(shí)(農(nóng)歷8月采集)，雞頭實(shí)(農(nóng)歷9月采集)各150克。
【制法】將上藥陰干百日，研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次～2次，每次3克，用白開(kāi)水送服。
【功效】健身益氣，防病不老。
第二方
【配方】松葉適量。
【制法】采集離地丈余高的松葉適量，洗凈，切成如粟米大小，用清水200毫升煎至如薄粥即可。
【用法】每日3次，隨量服之。
【功效】防老減肥，香體少眠，肌膚光澤。
第三方
【配方】人參、山藥、甘草、云母粉各3克，黃芪500克，生姜汁適量。
【制法】將前三藥研為細(xì)末，黃芪研碎，加生姜汁煮30分鐘，取出焙干，研為細(xì)末，再把諸藥末混合拌勻成藥末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次～2次，每次3克，加少許食鹽，用白開(kāi)水送服。
【功效】補(bǔ)氣健脾，輕身防衰。
第四方
【配方】干藕、干雞頭實(shí)、忍冬莖葉(選無(wú)蟲污、鮮肥者)各250克。
【制法】將干雞頭實(shí)去皮，與干藕、忍冬莖葉放于甑內(nèi)加熱，焙干，搗為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次～2次，每次3克，餐后用白開(kāi)水送服。
延年益壽養(yǎng)生方
第一方
【配方】黃犍牛骨適量。
【制法】將牛骨洗凈，捶碎，放入鍋內(nèi)，倒入12升清水，先用大火煮沸后，改用小火煮至6升，過(guò)濾去骨取汁，待凝結(jié)后去油，留取膠凍，備用。
【用法】每日2次，每次3匙，用沸水化開(kāi)，加入少許食鹽調(diào)好口味，即可服用。
【功效】養(yǎng)血補(bǔ)氣，強(qiáng)骨益精，健壯抗衰。
第二方
【配方】白術(shù)、茯苓各120克，稻米4000克。
【制法】將上藥曬干，研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日4次，每次30克，用開(kāi)水調(diào)服。
【功效】強(qiáng)身益氣，健脾開(kāi)胃，輕身延年。
第三方
【配方】當(dāng)歸60克，龍眼肉120克，枸杞子240克，炒白術(shù)30克，大黑豆250克，上好燒酒7500克。
【制法】將上藥納入絹袋，扎緊袋口，放入酒壇內(nèi)，倒入上好燒酒密封浸泡7日備用。
【用法】每日隨量飲之，不可飲醉。
【功效】養(yǎng)血補(bǔ)氣，安神健脾，強(qiáng)身延年。
第四方
【適應(yīng)】延年益壽，脾胃度弱。
【配方】人參、山藥、黃芪、茯苓、蓮肉、芡實(shí)、苡仁、扁豆各30克，糯米750克。
【制法】炒至香黃，研磨成細(xì)粉，加入適量白糖，適量清水拌勻制成面塊，放入蒸籠蒸成糕即可。
【用法】每日2次，每次50克，早晚空腹當(dāng)點(diǎn)心食用。
【功效】健脾養(yǎng)胃，大補(bǔ)元?dú)?，?qiáng)身抗衰。
第五方
【適應(yīng)】延年益壽，失眠、心悸、口臭、面黃、貧血。
【配方】龍眼500克，桂花120克，上好燒酒5000克，食糖240克。
【制法】將龍眼肉與桂花、食糖一起用上好燒酒密封浸泡數(shù)年，愈久愈佳。
【用法】每日隨量飲之，不宜喝醉。
【功效】養(yǎng)心補(bǔ)血，安神香口，強(qiáng)身延年。
第六方
【適應(yīng)】延年益壽，體虛內(nèi)熱等。
【配方】胡麻子、天門冬、白茯苓、生干地黃各150克。
【制法】將天門冬去心、焙干，白茯苓去黑皮，生干地黃焙干，與胡麻子一起切碎，研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日3次，每次3克，食后用溫開(kāi)水調(diào)服。
【功效】補(bǔ)益、強(qiáng)身、祛熱。延年抗老養(yǎng)生方
第一方
【配方】木香、桂圓、炮干姜、天門冬、石菖蒲各30克，附子60克。
【制法】將桂圓去粗皮，天門冬去心、焙干，附子炒裂、去皮臍，再把諸藥研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次，每次3克，早晨空腹溫酒調(diào)服。
【功效】補(bǔ)養(yǎng)益氣，強(qiáng)身抗老。
第二方
【適應(yīng)】延年卻老，面色萎黃等。
【配方】白術(shù)、天雄、甘菊花、天門冬、自茯苓各30克。
【制法】將天雄炒裂、去皮臍，天門冬去心，白茯苓去黑皮。再把諸藥曬干，研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日2次，每次3克，晨、午后空腹溫酒調(diào)服。
【功效】大補(bǔ)氣血，強(qiáng)身駐顏。
第三方
【配方】云母、白術(shù)、澤瀉、松脂、干地黃、石菖蒲各30克。
【制法】將上藥曬干，研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日2次，每次6克，用溫酒或溫開(kāi)水送服。
【功效】健脾強(qiáng)身，防病抗衰。
第四方
【配方】人參、麥門冬、白菊花、天門冬、白茯苓各120克。
【制法】將麥門冬去心，焙干；天門冬去心，焙干；白茯苓去黑皮，再與上藥一起研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日1次～2次，每次6克，用溫酒或白開(kāi)水送服。
【功效】防病抗衰，輕身延年。
第五方
【配方】白術(shù)、干黃精、芝麻、天門冬、桃仁、白茯苓各30克。
【制法】將芝麻去皮、炒熟；天門冬去心，焙干；桃仁去皮尖，炒熟；白茯苓去黑皮，與上藥均研為細(xì)末，裝瓶貯藏。
【用法】每日2次，每次6克，飯前用白開(kāi)水送服。
【功效】防身防老，延年。
第六方
【適應(yīng)】諸虛百損，返老還童。
【配方】枸杞子125克，紅棗(去核)15枚，生姜30克，人參、炒白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、熟地、炒甘草、白芍(酒炒)各30克，好酒適量。
【制法】將上藥切碎，納入絹袋，扎緊袋口，放入酒罐內(nèi)，倒入好酒密封浸泡15日即成。
【用法】每日2次，隨量飲之，不可飲醉。
【功效】大補(bǔ)元?dú)?，健脾開(kāi)胃，養(yǎng)血安神，延年益壽。

白術(shù)與白芍的功效與作用及食用方法

白術(shù)與白芍的功效與作用及食用方法

白術(shù)與白芍的功效與作用及食用方法，很多人對(duì)這種食物并不是很了解，在中藥學(xué)上它有著補(bǔ)氣益血的功效，同種食物不一定適合每一個(gè)人，藥材對(duì)人體的作用過(guò)猶不及，白術(shù)與白芍的功效與作用及食用方法，教你正確養(yǎng)生。

白術(shù)與白芍的功效與作用及食用方法1 1、清熱涼血

清熱涼血是牡丹皮最重要的功效，它能加快人體內(nèi)熱毒代謝，并能讓人類因血熱導(dǎo)致的咳血吐血以及熱病發(fā)斑等癥全部減輕，在需要的時(shí)候可以把它與中藥生地搭配在一起服用，另外人們出現(xiàn)陰虛發(fā)熱時(shí)，還可以把中藥牡丹皮與青蒿和黃芪等中藥材一起服用。

2、活血化瘀

牡丹皮是一種活血化瘀的中藥材它能加快人體內(nèi)淤血消散，并能促進(jìn)人體血液循環(huán)，對(duì)女性因氣血阻滯導(dǎo)致的閉經(jīng)和經(jīng)期腹痛有明顯輔助作用，在輔助的時(shí)候可以把它與當(dāng)歸川芎等中藥材搭配的'一起服用，另外人們因氣血阻滯導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛時(shí)，還可以把它與桃仁和冬瓜子搭配在一起服用。

3、消腫止痛

消腫止痛，活血化瘀，都是中藥牡丹皮的重要功效，平時(shí)人們出現(xiàn)跌打損傷引發(fā)淤血腫痛時(shí)能直接用牡丹皮來(lái)輔助，在輔助的時(shí)候可以把它與中藥同時(shí)搭配在一起煎湯服用，另外人們出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)不通暢或肢體麻木，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，還可以把中藥牡丹皮與中藥桂枝搭配在一起煎湯服用，用藥后能讓人體不適癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

白術(shù)與白芍的功效與作用及食用方法2 牡丹皮的正確吃法有哪些

1、疏肝解郁：牡丹皮、柴胡各5g，白芍8g，豬瘦肉25g，牡丹皮、柴胡、白芍洗凈與豬瘦肉一起燉煮，燉至肉爛熟，去渣，加鹽調(diào)味，喝湯食肉。

2、活血化瘀：牡丹皮10g，大米30g。水煎牡丹皮，取汁。將藥液和大米一起煮粥，去渣即可。

3、清熱涼血：牡丹皮、橘葉各10g，羊肝50g，牡丹皮、橘葉與羊肝加水共煮，羊肝熟后切片撒上調(diào)料，裝盤食用。

4、治熱性病后期、肺結(jié)核

牡丹皮9g，青蒿、知母各6g，鱉甲15g，生地黃12g。水煎，去渣，取汁，溫服。

5、治月經(jīng)不調(diào)

牡丹皮、梔子、當(dāng)歸、白芍、茯苓、白術(shù)各9g，柴胡6g，甘草、薄荷各3g。水煎，去渣，取汁，早、晚兩次分服，每日1劑。

泡腳時(shí)加7種“料” 養(yǎng)生效果跟著翻倍漲

【導(dǎo)讀】：泡腳是日常生活最常見(jiàn)的事情，然而很多人都只知道泡腳對(duì)健康有益，卻不知道如何讓它的養(yǎng)生功效發(fā)揮到極致。今天，愛(ài)秀美網(wǎng)就跟大家來(lái)探討一下，泡腳時(shí)加點(diǎn)什么料可以讓養(yǎng)生效果翻倍。

泡腳時(shí)加7種料 養(yǎng)生效果翻倍漲

1.醋

配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)。

功效：用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)溼、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

2.白芍紅花

配方：白芍、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地、當(dāng)歸各10克，北沙參15克，茯苓,川芎、廣木香各6克。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘.去演取汁，取一杯內(nèi)服，余下藥液與2000毫升開(kāi)水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天3次，每次薰泡40分鐘，20天為1療程。

功效：養(yǎng)血美容，祛面部雀斑。

3.杏仁茶葉方

配方：苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程。

功效：可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

4.大青葉海藻

配方：大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭面部，再用其泡腳。

功效：滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干燥。

5.蘆薈金銀花

配方：茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。

功效：祛斑、滋潤(rùn)皮膚，恢復(fù)面部光彩，清暑解熱、芳香驅(qū)蚊。

6.百合枸杞

配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。

功效：滋潤(rùn)皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會(huì)偏貴。

7.牛奶玫瑰

配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。

功效：玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對(duì)干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保溼系統(tǒng)能力；能增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細(xì)血管，對(duì)微血管擴(kuò)張?jiān)斐傻哪橆a發(fā)紅癥有一定療效；能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

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