三道益母草的養(yǎng)生食療可別錯過

三道益母草的養(yǎng)生食療可別錯過

益母草看起來是比較漂亮的，不僅有一定的觀賞價值，它還可以用作藥物來用，在中醫(yī)界，益母草是一種非常常用的中藥材?？梢园阉胨巵斫o患者治療多種病癥，此外，用益母草還能做成很多的養(yǎng)生食療，很多朋友可能都不清楚，接下來本文將帶領(lǐng)大家一起來詳細(xì)了解一下。

上湯益母草

食材：準(zhǔn)備適量的益母草、皮蛋、枸杞、磨菇。

做法：先把益母草在清水中清洗干凈，把皮蛋去殼后清洗干凈，將枸杞、蘑菇清洗干凈，備用；把所有洗凈的食材一塊放入砂鍋中，加入適量清水后煮沸十分鐘后即可食用。

功效：服用上湯益母草可以調(diào)經(jīng)止痛，活血益腎，對于出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，身體虛弱的女性非常適合服用。

魚白益母草

食材：選用適量的益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

做法：先把全部食材一起洗干凈后放入鍋中煮，等到煮熟后放入適量的食鹽或其它調(diào)味品進行調(diào)味后即可食用。

功效：服用魚白益母草能夠美容養(yǎng)顏，消除水腫，清肝明目。非常適合皮膚干燥的人群服用。

益母草薏仁鴨腎煲

食材：準(zhǔn)備適量的益母草、薏仁、鴨腎。

做法：先把益母草清洗干凈，備用，將薏仁清洗干凈，備用；把鴨腎清洗干凈，切片備用；把處理好的益母草放入鍋中煎水，去渣后取汁，同時放入薏仁以及鴨腎，一塊放入煲中燉熟后調(diào)味即可食用。

功效：益母草薏仁鴨腎煲能夠潤燥祛濕，清熱補虛，適合體虛、濕氣重的人群服用，能夠收獲不錯的調(diào)理效果。

為大家介紹的這幾道益母草的食療方，是非常具有養(yǎng)生作用的，在平時生活中，可以經(jīng)常制作這幾道食療來進行服用。不僅能夠養(yǎng)生保健，而且還能用于改善很多的病癥，有不錯的效果。鮮益母草食療方的做法也非常的簡單，大家不妨參照上文講述的方法來進行制作。

益母草煲湯有什么作用 益母草和什么一起煲湯好

1 益母草煲湯有什么作用益母草性味苦辛，微寒，歸肝、心包、膀胱經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒的功效，對于女性而言，是比較好的治療婦科要藥。

調(diào)經(jīng)化瘀

益母草的煎劑對于子宮有著興奮作用，能夠使子宮的振幅、收縮率、緊張度增加，所以說益母草煲湯會具有一定興奮子宮的效果，能起到一定的活血化瘀，調(diào)養(yǎng)經(jīng)期的食療效果，對于女性而言是比較好的月經(jīng)調(diào)養(yǎng)品。

美容養(yǎng)顏

益母草中含有多種微量元素，例如錳，錳能夠抗氧化、防止衰老、抗疲勞及抑制癌細(xì)胞的增生，但是由于含量并不是很大，所以對于美容養(yǎng)顏只能夠起到一定的效果。

利水消腫

益母草歸膀胱經(jīng)，同時其中含有益母草堿，對于人體的泌尿系統(tǒng)有一定的興奮作用，具有一定的利水消腫的功效。

清熱解毒

益母草的性味苦、辛、微寒，從中醫(yī)角度來說是具有一定的清熱解毒的功效的。

2 益母草和什么一起煲湯好

益母草+老母雞

益母草和老母雞搭配，對于女性而言是比較補的一道藥膳，加入其它一些紅棗、黃芪等補氣血的中藥食材，能夠更好的發(fā)揮出食療的效果。

益母草+雞蛋

兩者搭配性味不溫不燥、不寒不涼、適合預(yù)防女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的癥狀。若是覺得益母草的口感偏苦，可以加入一些紅糖來調(diào)味。

3 益母草一次吃多少建議用藥是干品9~30g，鮮品12~40g，但是可以根據(jù)自己的用藥情況來決定。

若是制作菜品，例如煲湯、燉粥之類可以適當(dāng)?shù)纳俜乓稽c，一般可以干品15g左右，鮮品25g左右即可，放多了不僅僅會影響菜品的口味，還有可能會太補，作用過強。

若是用作煎藥用的話，需要配伍其他的藥物來用的話，一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較合適，以免自己用藥不對癥或者是用藥量過多，出現(xiàn)不良反應(yīng)。

4 益母草怎么吃效果最好煎著喝。

益母草有很多種吃法，有煎劑、膏劑、顆粒劑等多種劑型，隨著人們的對益母草的了解認(rèn)識，用它來當(dāng)食療的也越來越多。一般來說直接的將益母草做成藥物劑型，能夠充分的吸收其有效作用，但是當(dāng)做藥膳來配伍食用也是可以的。

但是就根據(jù)《中藥大辭典》中提到，益母草當(dāng)做煎劑的效果會比較好，其興奮子宮等作用的時間也最長，其效果是最好的。

膏劑相對來說是比較適合長期食用的，每月吃上兩到三次，對于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會有明顯的改善作用。

顆粒劑等其他劑型其療效會根據(jù)加工方式不同，有著不同的藥效損耗，但是都能夠起到一定的作用。

當(dāng)作藥膳來食用，是比較平和的進補方式，是比較適合情況比較輕微的或者是需要進補的人群。

推薦益母草的吃法 這樣吃效果更佳

益母草是屬于非常優(yōu)質(zhì)的中藥材了，是可以很好的幫助我們進行養(yǎng)生的了，這對于女性朋友們來說，是非常適合的一種中藥材了哦，是可以很好的起到養(yǎng)生效果的，但是在服用益母草的時候也要注意方式和方法才行了，下面就讓我們一起看看益母草的情況吧。

做成普通家常菜吃

益母草是非常好的一種中藥材了，是可以很好的幫助女性朋友們進行養(yǎng)生了，特別是可以起到促進女性健康的作用了，所以大家對于益母草的吃法也要有了解才行了，我們推薦大家吃的就是金絲益母草湯了。主要準(zhǔn)備雞蛋和益母草，我們首先把益母草清洗干凈浸泡備用，雞蛋打散之后加入一些食鹽，之后起油鍋煎好備用。重新起鍋加入水，水開之后把益母草加入，大火煮三到五分鐘，之后加入食鹽和油調(diào)味，如果還有剩余的打好的雞蛋可以一起放入鍋里面，可以去除益母草的藥草味，之后益母草湯裝入碗里面，雞蛋切成粗一點的絲擺在邊上就可以了。

當(dāng)零食吃

而且對于我們來說，益母草不僅是可以烹飪成食物吃的了，而且益母草也可以當(dāng)做日常的零食吃，比如冰糖益母草，先把當(dāng)歸還有益母草加入適量的水煎成藥汁備用，之后準(zhǔn)備雞蛋煮熟，之后包皮之后用針在表面扎孔，然后把扎了數(shù)個小孔的雞蛋放入當(dāng)歸益母草藥汁里面煮三五分鐘就可以了，這是非常美味的一種食物吃法，可以幫助女性起到養(yǎng)生效果。

美容保養(yǎng)方式吃

對于女性朋友們來說，不僅可以通過益母草來解決婦科問題了，而且還能夠服用益母草來美容養(yǎng)顏了，不過也要注意吃法才行了。我們用蜂蜜和益母草制作成的具有美容的作用，蜂蜜里面的葡萄糖、果糖以及維生素等等物質(zhì)都是我們身體必須的，我們可以長期服用，對身體非常好，蜂蜜用起來直接用溫水或者是冷水融化就可以了，益母草舒經(jīng)活血補血養(yǎng)顏的功效也是非常好的，這樣兩者一起是最好的美容保養(yǎng)的方式。

上面我們給大家推薦的就是益母草吃法了，可以發(fā)現(xiàn)益母草的吃法也是比較多的了，我們在吃的時候就要注意這些方法了哦，我們是完全可以通過這些吃法來進行養(yǎng)生的，可以很好的幫助女性促進身體的健康，是我們不能錯過的哦。

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