靈芝是保健的瑰寶(靈芝的功效與作用)

靈芝是保健的瑰寶

靈芝，大家并不陌生。其實(shí)事實(shí)上靈芝確實(shí)有很多的好覺(jué)的功效的，是保健養(yǎng)生的好食品。靈芝的吃法和用法也有很多，最簡(jiǎn)單的就是靈芝泡水喝，雖然簡(jiǎn)單，卻能發(fā)揮它的驚人的功效哦。其實(shí)靈芝有很多的食用方法，如果你不知道的話不妨來(lái)了解一下。

靈芝泡水法：

把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天?，F(xiàn)在的一些年輕人工作的壓力大，導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅身體會(huì)承受不了，還會(huì)影響工作，適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝也會(huì)有所改善，而且還會(huì)增強(qiáng)人體的免疫力。

靈芝水煎法：

將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制。女性朋友也可適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝，服用靈芝，可以滋潤(rùn)女性的肌膚，美容養(yǎng)顏，排除身體里的一些毒素，慢慢的會(huì)使女性的面色紅潤(rùn)，光彩照人。

靈芝泡酒：

將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。不建議用靈芝與食物同時(shí)烹調(diào)，因?yàn)殪`芝很苦，會(huì)影響食物的口感。靈芝可以提高身體的免疫功能，像一些身體虛弱、手術(shù)后的病人服用靈芝，都是不錯(cuò)的選擇。

靈芝的食用的方法大家都了解了吧，其實(shí)現(xiàn)在靈芝的價(jià)格也不是大家所說(shuō)的天文數(shù)字，雖然野生的產(chǎn)量小，但是現(xiàn)在有很多人工養(yǎng)殖的靈芝，價(jià)格會(huì)便宜一些，而且作用也不會(huì)減少，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕╈`芝，對(duì)身體是非常有好處的。

靈芝的功效與作用

第一條具有抗腫瘤的功效，靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，并且還具有顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的防癌和抗癌能力，還可以提升對(duì)癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤和防治癌癥輔助治療的最佳藥物。第二條是具有抗神經(jīng)衰弱的功效，靈芝對(duì)中樞神經(jīng)能起到很好的作用，從而能夠延長(zhǎng)中樞神經(jīng)興奮，還具有縮短睡眠時(shí)間的功效。第三條是具有止咳的功效，這是由于靈芝本身就具有補(bǔ)益肺腎，具有止咳平喘的效果，在醫(yī)學(xué)上主要用于治療久咳不止等癥狀。以上就是關(guān)于靈芝的功效與作用。所以在我們的生活中，很多人都會(huì)服用一些靈芝制成的保健品。以此來(lái)達(dá)到我們身體更加健康的目的。同時(shí)靈芝作為一種中藥，在我國(guó)已經(jīng)有2000多年的歷史了，在歷史中靈芝就被認(rèn)為是一個(gè)滋補(bǔ)的藥品，而且由于靈芝具有很多的功效，感興趣的朋友們可以私下再了解靈芝更多的功效。

靈芝是很好的補(bǔ)品，對(duì)養(yǎng)生有哪些幫助？

自古以來(lái)，靈芝就被稱為 "起死回生 "的神藥，關(guān)于靈芝的傳說(shuō)也有很多。那么，這種靈芝畢竟有什么功效呢？早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就對(duì)靈芝有明確的記載，并將其細(xì)分為黑靈芝、綠靈芝、白靈芝、黃靈芝、紫靈芝六種靈芝。雖然效果不盡相同，但都有 "久食不老，輕身不老，長(zhǎng)生不老 "的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，靈芝性味甘平，具有益氣養(yǎng)血、安神潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。臨床上常用于心神不寧、失眠、心悸多夢(mèng)、健忘、神疲乏力、食少或久咳、痰多氣喘或氣短、冠心病、矽肺、腫瘤等疾病。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，靈芝含有多糖類、核苷類、呋喃類、菌醇類、生物堿類、三萜類、油脂類、多種氨基酸、酶類、多種微量元素。靈芝多糖具有免疫調(diào)節(jié)、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老和抗腫瘤等作用。靈芝的各種制劑分別具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、強(qiáng)心、抗心律失常、抗高血壓、止咳平喘、抗凝血和抗過(guò)敏等作用。靈芝沒(méi)有千年靈芝的說(shuō)法，那只是美麗的傳說(shuō)。人們一般都一廂情愿地認(rèn)為千年靈芝是最珍貴的；的確，不管是千年靈芝，10年的老靈芝也很罕見(jiàn)，但這并不具備藥用價(jià)值。人工栽培的靈芝生長(zhǎng)周期一般在8-10個(gè)月，這段時(shí)間靈芝已經(jīng)成熟，再繼續(xù)生長(zhǎng)會(huì)慢慢木質(zhì)化，但任然沒(méi)有好處。

所以對(duì)于靈芝，沒(méi)有必要迷信千年靈芝，可以選擇大品牌，椴木靈芝有保障，最好是通過(guò)有機(jī)認(rèn)證。一般來(lái)說(shuō)，靈芝破壁孢子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比靈芝子實(shí)體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高得多，靈芝孢子油要比靈芝破壁孢子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。個(gè)人可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件進(jìn)行選擇和購(gòu)買。

靈芝又稱之為“仙草”，你知道靈芝有什么神奇的功效嗎？

靈芝又稱之為“仙草”，在中藥中起到很重要的作用。然而你知道靈芝有什么神奇的功效，在古代有句話叫靈芝是仙草，說(shuō)有起死回生的功效。

雖然這種說(shuō)法有些夸張，但靈芝的確是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高、保健效果極佳的滋補(bǔ)產(chǎn)品。只要人們正確服用，就能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和緩解多種疾病。下面具體介紹一下靈芝的正確吃法和功效，可以在吃靈芝之前仔細(xì)看看。靈芝含有大量的靈芝多糖，食用后能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高機(jī)體抗病能力。此外，靈芝中含有的活性成分、靈芝多糖、皂苷等物質(zhì)還能保護(hù)肝腎，增強(qiáng)人的心腦血管功能，對(duì)肝癌、腎功能衰竭、高血壓、高血脂等現(xiàn)代人高的疾病有明顯的預(yù)防作用。靈芝有什么作用，將靈芝磨成粉末直接口服特別有效，尤其是時(shí)間不規(guī)律，工作緊張，經(jīng)常需要往返不同地區(qū)的人。服用靈芝時(shí)，可以將靈芝干燥，磨成粉末，然后裝入膠囊，必要時(shí)直接服用1-2粒膠囊，使靈芝發(fā)揮出最佳的保健效果。喝靈芝湯特別有效。

靈芝煎煮后，將靈芝切成薄片，然后放入鍋中，用小火煮沸兩個(gè)小時(shí)。煮沸后，取藥液，加入清水，加入煮沸兩次的水，與水混合，加入適量蜂蜜，然后直接飲用。其他靈芝也可以直接食用。靈芝泡酒也是他最常用的吃法，人們喝了靈芝泡的藥酒也能起到特別好的養(yǎng)生作用。靈芝泡酒時(shí)，要洗凈切碎，然后放入高酒精度的酒中浸泡一個(gè)月，這樣里面的藥酒才能泡好。每天取出20克，直接口服。它能祛風(fēng)除濕，疏通經(jīng)絡(luò)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解虛弱等作用。所以靈芝是一種很好的補(bǔ)品和良藥。

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