靈芝的多種養(yǎng)生保健吃法介紹

靈芝，是一種神奇的藥材。很寶貴，而且價(jià)格也是相當(dāng)高的。一般的人很難接受它的價(jià)格，還有就是不知道靈芝應(yīng)該怎么補(bǔ)充，所以很多人就幾乎沒(méi)有吃過(guò)靈芝了。靈芝可以煲湯，也可以泡水泡酒，都是很有養(yǎng)生保健功效的。如果不會(huì)利用的朋友不妨看看小編是如何吃靈芝的吧，下面介紹靈芝的幾個(gè)吃法。

靈芝的吃法一、

靈芝燉豬蹄：取靈芝一五克，豬蹄一只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放上沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放上豬油，燒熱加蔥姜煸香，放上豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋，第一種靈芝的吃法即成。

靈芝的吃法二、

靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋一二個(gè)，靈芝六〇克，紅棗一二個(gè)，將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放上鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。

靈芝吃法三、

靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝六克,蓮子三〇克,百合三〇克,瘦肉二〇〇克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。

靈芝吃法四、

靈芝蓮子清雞湯:靈芝六克,蓮子五〇克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補(bǔ)益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血?dú)獠蛔?頭暈眼花,可常飲此湯。

靈芝吃法五、

靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝六克,杞子三〇克,南棗一〇枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補(bǔ)益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。

靈芝吃法六、

靈芝白術(shù)瘦肉湯:靈芝一〇克，白術(shù)一〇克，豬瘦肉五〇克，煲湯飲用?；蛴蒙尤室哗柀柨?，淮山藥二〇克，炒扁豆二〇克，鮮雞腳一〇〇～一五〇克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o(hù)肝。(注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法!)

可見(jiàn)，靈芝并不是人們所說(shuō)的那樣好看不能吃，它的做法和吃飯有很多的，重要的是把靈芝好好的利用起來(lái)，讓身體得到補(bǔ)充。煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì)傷靈芝的靈氣。

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