當(dāng)歸搭配雞蛋更營養(yǎng),經(jīng)期可以吃嗎

當(dāng)歸搭配雞蛋更營養(yǎng),經(jīng)期可以吃嗎

當(dāng)歸這種中藥是可以幫助我們補(bǔ)血的了，對于我們身體很有好處，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了，尤其是搭配雞蛋來食用就更是如此了，那么我們應(yīng)該怎么烹飪呢，女性經(jīng)期的時(shí)候可以吃嗎，下面就讓我們看看吧。

當(dāng)歸是一種很補(bǔ)的中藥，當(dāng)歸的功效與作用有很多，而且人們在煲湯的時(shí)候喜歡放些中藥下去。當(dāng)歸紅棗煮雞蛋對于改善咱女人貧血是很有幫助的，更重要的是還能調(diào)經(jīng)，因此對于女性朋友們來說，在經(jīng)期的時(shí)候也是可以吃的了哦，而且對于女性朋友們來說是非常有好處的了，不過我們也要注意了，當(dāng)歸雖好，但是我們要注意是不能吃太多的了哦，適量的吃是最健康的了，這是我們要注意的了，下面就讓我們看看當(dāng)歸煮蛋是怎么烹飪出來的吧。

當(dāng)歸煮蛋的做法

食材準(zhǔn)備：當(dāng)歸15克，川芎3克，黑豆20克，花生50克，龍眼20克。

制作步驟：將藥材用清水稍微洗一下。將藥材和雞蛋放入沙鍋中用大火燉開。大火燉開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘就可以了。龍眼在最后20分鐘放入。燉的過程中，在雞蛋熟后，撈出，去殼，在放入一起燉。吃的時(shí)候放少許的紅糖。

功效：當(dāng)歸性溫，昧甘、辛。歸肝、心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便之功效;用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。

我們可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)歸煮蛋的吃法是比較簡單的了，我們完全可以通過吃當(dāng)歸煮蛋來幫助我們保護(hù)身體的健康了哦，而且我們可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)歸煮蛋的做法也是很容易的，我們在家里就可以自己制作著吃了，是女性朋友們不能錯(cuò)過的了哦。

月經(jīng)在能當(dāng)歸煮雞蛋紅棗枸杞嗎

又輪到Miss護(hù)出場的時(shí)候了！雖然當(dāng)歸本身具有調(diào)經(jīng)作用，對那些月經(jīng)不調(diào)的妹紙而言適當(dāng)食用是有好處的，但是如果親親的月經(jīng)各方面是正常的話，在經(jīng)期期間食用當(dāng)歸會很容易使月經(jīng)量增加的哦。一般說來，妹紙們在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是比較好的，因?yàn)楫?dāng)歸具有補(bǔ)血活血的作用，有助于緩解經(jīng)期流血過多引起的貧血問題。
Miss護(hù)也明白大姨媽必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話Miss護(hù)就在這里再補(bǔ)充一些建議吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時(shí)，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。生理期的時(shí)候喝一下，有補(bǔ)血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時(shí)以上，可加入適量紅糖調(diào)味。大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠ぃ缓蠹蛹t糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。
希望Miss護(hù)的解答可以獲得親親的滿分采納，愿親親以后每一個(gè)姨媽期都在溫柔中度過～

當(dāng)歸煮雞蛋什么時(shí)候吃最好 當(dāng)歸煮雞蛋是月經(jīng)期間吃還是結(jié)束吃

1 當(dāng)歸煮雞蛋什么時(shí)候吃最好建議作為早餐食用最好，理由如下：

1、早飯時(shí)腸胃的吸收、消化能力是一天當(dāng)中最好的，此時(shí)適宜吃一些營養(yǎng)高、滋補(bǔ)的食品，如當(dāng)歸煮雞蛋，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，這時(shí)吃就能快速被腸胃吸收，從而被身體利用，達(dá)到最好的食療效果。

2、當(dāng)歸煮雞蛋是溫補(bǔ)食物，早餐不宜吃寒涼和燥熱性食物，這種溫補(bǔ)食物最適宜，而且熱氣騰騰，喝后可以暖胃，雞蛋還富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可提供充足的營養(yǎng)，是非常好的選擇。

2 當(dāng)歸煮雞蛋是月經(jīng)期間吃還是結(jié)束吃根據(jù)個(gè)人情況決定。

1、如果自身屬于經(jīng)血量少、體寒血瘀的經(jīng)期女性，則適宜在月經(jīng)期間適當(dāng)服用當(dāng)歸煮雞蛋，因?yàn)楫?dāng)歸的主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，女性月經(jīng)期間，由于盆腔淤血，血液排出不暢會出現(xiàn)腰骶部酸痛，不適癥狀，此時(shí)期適當(dāng)?shù)氖秤卯?dāng)歸煮雞蛋可以補(bǔ)氣養(yǎng)血活血，促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)癥狀。另外月經(jīng)期間由于失血，精神緊張，情緒低落，食欲不振，會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，周身乏力倦怠，當(dāng)歸煮雞蛋，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)月經(jīng)期間體質(zhì)恢復(fù)。

2、若是自身屬于經(jīng)血量多的女性，則不宜吃當(dāng)歸煮雞蛋，否則其活血作用會導(dǎo)致經(jīng)期時(shí)間延長，經(jīng)血量過多的風(fēng)險(xiǎn)。

3 當(dāng)歸煮雞蛋可以天天吃嗎不可以天天吃。

當(dāng)歸屬是一種滋補(bǔ)類中藥，有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用，每天吃量太多會引起身體血液循環(huán)加快，產(chǎn)生臉色發(fā)紅、口干舌燥的副反應(yīng)，會導(dǎo)致身體上火。

一般的情況下一個(gè)月吃2-3次就可以，來月經(jīng)前吃能夠起到活血化瘀，驅(qū)寒暖宮幫助改善痛經(jīng)，月經(jīng)量少的癥狀，月經(jīng)后只能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)血，彌補(bǔ)經(jīng)期流失的血液的作用，以免造成貧血或者氣血不足。

4 當(dāng)歸煮雞蛋的正確做法材料：雞蛋1-3個(gè)，當(dāng)歸9克。

做法

1、雞蛋1-3只放入鍋中，加冷水煮，水燒開后小火煮10分鐘。

2、撈出雞蛋去掉蛋殼，用牙簽或者針，在雞蛋表面刺一些小孔，使藥物更容易滲到雞蛋中。

3、將9克當(dāng)歸放入鍋中，加3碗水，放入雞蛋。

4、大火煮開，小火燉，把湯熬到只有一碗即可，吃雞蛋喝湯，每日吃2次。

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