陳皮有哪些養(yǎng)生功效和作用

在日常生活當中，很多人會把陳皮當作一種零食來吃，其實陳皮也是中藥材當中的一種?？梢云鸬胶芎玫恼{(diào)節(jié)脾胃作用，它的功效和作用還是非常多的，在日常生活中適當?shù)某砸恍╆惼?，能夠達到的效果也非常不錯，下面就來給大家介紹一下陳皮有哪些養(yǎng)生功效和作用。

幫助消化提高食欲

吃陳皮就可以讓自己的食欲變得更好，陳皮里面含有非常豐富的為檸檬苦素，可以讓腸道蠕動速度變得更快，能夠促進消化，另外，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除積氣，增加食欲。

去除腥味

陳皮可以讓菜肴的味道變得更好，也可以達到去腥作用，陳皮的苦味可以和其他的味道相互協(xié)調(diào)在一起，所以把陳皮制作成菜肴就能夠讓菜的味道變得更好，此外，制作綠豆沙、紅豆粥等甜品，若加入一點陳皮，味道分外芳香。

去痰止咳

陳皮是經(jīng)常會使用到的一種中藥材，它的味道比較辛苦，是溫性食材，能夠起到很好的通氣健脾作用，還有燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。

上面給大家介紹的就是陳皮的功效與作用有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，如果你的身體也出現(xiàn)了沒有食欲，咳嗽痰多問題，就可以吃一些陳皮來調(diào)節(jié)，除了上面這些作用，還能夠起到消除腸道積氣作用，能夠讓消化液變得更多，這樣消化功能就能變得更好。

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