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五味子能補(bǔ)肝腎,食療方法面面俱到

祝由師 2023-04-29 02:53:53

不同的食物營養(yǎng)價(jià)值是不同的

，我們要多方面的攝入營養(yǎng)
，這樣才能讓身體保持一個(gè)平衡健康的狀態(tài)。五味子是中藥材的一種
，也是可以食用的。如何吃呢
，下面的這些食譜對(duì)于補(bǔ)肝補(bǔ)腎有一定的效果和作用。

1

、五味子膏：取250克五味子洗凈，煎取濃汁
，需煎兩次，然后將兩次濃汁合并
，并濃縮至稀流膏樣，再加入適量的蜂蜜
，加熱至黏稠液狀即可
。食用時(shí)一日兩次，每次2湯匙
，以溫開水送服。此法服用可養(yǎng)肝益腎
，生津澀精。

2、五味子粥：去五味子10克

，大米2兩，將兩者淘洗干凈
，一同放入鍋中，加水
，用文火進(jìn)行熬制
。以此方法食用五味子
，具有養(yǎng)肝
、補(bǔ)腎之功效，大米本身就有著保肝
、護(hù)胃的作用
，若是酒后進(jìn)食
，能夠有效減少酒精對(duì)肝臟的傷害。

3

、五味子燉肉：取用適量的鴨肉或豬瘦肉
，五味子50克。將五味子與肉洗凈
，一起蒸食或燉食，并酌情加入一些調(diào)料
，肉、湯
、藥俱服，有補(bǔ)肺益腎
、止咳平喘之功效
，特別適用于肺弱腎虛型的病人服用。

4

、五味子酒：取五味子50克，白酒500毫升
。將五味子洗凈后置于容器中，加入白酒密封
，每日振搖1次
，浸泡15天后即可取用
。取用需口服
，每日3次
，每次3-5毫升
。此酒有著鎮(zhèn)靜、強(qiáng)壯
、安神之功效，可治神經(jīng)衰弱
、頭暈
、心悸
、健忘
、失眠、煩躁等癥狀
。

上面的這些五味子的食譜

，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡單
，但是保健的作用還是很不錯(cuò)的，特別是對(duì)于補(bǔ)肝腎有一定的效果哦
，同時(shí)也可以起到緩解失眠頭暈神經(jīng)衰弱的作用
，大家可以把這些好好的利用起來哦。

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