產(chǎn)后能吃杜仲嗎,適合產(chǎn)婦的食譜

產(chǎn)后能吃杜仲嗎,適合產(chǎn)婦的食譜

很多的中藥材都有著不同的養(yǎng)生保健的作用和方法哦，比如說(shuō)杜仲吧，是屬于中藥材，很多人都不知道應(yīng)該如何利用的哦，那么應(yīng)該如何利用呢，可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，產(chǎn)后的女性是否能夠食用杜仲呢，適合產(chǎn)婦的杜仲的食療方法大家可以試試，可以起到保健養(yǎng)生的作用哦。

杜仲羊肉湯

材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克。

做法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

功效：適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺(jué)腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

杜仲腰花

材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。

做法：豬腰洗凈后，在水中浸泡兩小時(shí)，切開(kāi)成兩半，將里面的白色尿腺剔除干凈。杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)文火燉半小時(shí)，取汁備用。將清理干凈的豬腰在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開(kāi)，馬上關(guān)火，趁熱吃。

功效：豬腰有補(bǔ)腎利尿的作用。杜仲可促進(jìn)人體骨骼和肌肉中蛋白質(zhì)膠原的合成和分解，有促進(jìn)代謝、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，對(duì)于產(chǎn)后體虛腰痛，骨質(zhì)疏松有很好的預(yù)防作用。豬腰子可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，和杜仲一起吃，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱，腰痛，骨質(zhì)疏松有一定的調(diào)理的作用，而且還可以提高免疫力的哦，促進(jìn)身體的恢復(fù)哦。

關(guān)于產(chǎn)后女性適合吃的一些杜仲的食譜，大家都學(xué)會(huì)了嗎，它營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的美食選擇哦，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些這樣的食譜，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，提高免疫力有好處，對(duì)人體健康有好處。

產(chǎn)婦食譜大全

下面推薦四款產(chǎn)婦食譜：
1、小米雞蛋粥。把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖。作用是可以益氣活血，剛生完的產(chǎn)婦可以食用。
2、參歸黑雞湯。把雞煮到熟爛，然后加入人參和當(dāng)歸，煮半個(gè)小時(shí)左右，最后加鹽。作用是補(bǔ)虛，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用。
3、鱸魚(yú)姜湯。鱸魚(yú)切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚(yú)肉變白。作用是營(yíng)養(yǎng)豐富，也不容易讓產(chǎn)婦變胖，可幫助產(chǎn)后減肥。
4、魚(yú)粒蝦仁湯。魚(yú)切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊，油熱后下鍋翻炒魚(yú)丁，蝦仁，最后放入雞湯中，加入雞精和鹽。作用是補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。

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