想要補(bǔ)血養(yǎng)生,女性可以多吃阿膠

補(bǔ)血補(bǔ)氣一直以來都是女性朋友在生活中十分關(guān)注的事情，誠然氣血的重要不僅體現(xiàn)在女性的身體上，也體現(xiàn)在平時(shí)的生活狀態(tài)。氣血旺盛的女性總是看上去年輕好幾歲，且對(duì)于生活充滿的積極性與好奇心。那么到底應(yīng)該如何補(bǔ)氣補(bǔ)血呢？補(bǔ)血養(yǎng)生 女性可以多吃阿膠。

女性為什么要補(bǔ)氣血

補(bǔ)氣血這個(gè)問題我們?cè)谏钪新牭梅浅６啵呛芏嗯耘笥阎恢雷约盒枰@么做，卻并不了解這么做到底有什么好處。其實(shí)生活中女性如果多注意補(bǔ)氣血，不僅能夠讓我們看上去更加顯得年輕，同樣還能保證我們不會(huì)出現(xiàn)肝血不足、肝陰虧損、心血不足、心陰虛弱等癥狀。也更加保證了我們的健康，避免諸多疾病的產(chǎn)生，而阿膠補(bǔ)氣血是較為常見且實(shí)用的方法。

所需食材：

花膠30克、東阿阿膠10克、西洋參10克、雞蛋一個(gè)、冰糖適量。

制作方法：

1.花膠溫水浸發(fā)2-3小時(shí)，切段，西洋參洗凈，東阿阿膠打碎；

2.將花膠、西洋參、阿膠一起與冰糖放入燉盅內(nèi)，加入冷開水350毫升；

3.加蓋隔水燉2小時(shí)，打入雞蛋（去殼后蛋清蛋黃一起下）片刻即可食用。

主要功效：

上述方法相對(duì)于傳統(tǒng)的保健食品而言可能較為復(fù)雜，但是好處頗多。首先上述食譜是可以有效補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤肺的。另外對(duì)于冬季寒氣較重，手腳冰冷易出虛汗的女性朋友而言也是可以食用的。且該方法不僅適合冬季養(yǎng)生，對(duì)于肝陰不足的女性更有著非常明顯的效果。

以上就是針對(duì)“補(bǔ)血養(yǎng)生 女性可以多吃阿膠”為您做出的相關(guān)介紹，希望能夠及時(shí)引起您的重視，另外也建議女性朋友在補(bǔ)氣血前應(yīng)該多注意自身的飲食習(xí)慣，切記不要盲目補(bǔ)充，以免造成滋補(bǔ)過量，反而給自己帶來一定的影響。

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