人參的滋補(bǔ)功效出色,這樣吃更營(yíng)養(yǎng)

說(shuō)到人參，這是我們大家都非常熟悉的食物了，我們大家都知道人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，我們完全可以通過(guò)吃人參來(lái)滋補(bǔ)身體，尤其是在冬季的時(shí)候就更是如此了，那么我們?cè)趺闯匀藚⒈容^好呢，下面就讓我們一起看看吧。

紅棗人參湯

原料：紅棗20枚、人參9克、海米、雞蛋1個(gè)、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。

做法：將紅棗去核，洗凈;人參洗凈，切成薄片，待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、人參片，鍋加蓋煮2小時(shí)即成。

功效：參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤(rùn)，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效，而紅棗的補(bǔ)血功效也是很出色的了，把這兩種食物搭配在一起吃是非常有好處的了，不僅味道出色，而且是可以幫助我們滋補(bǔ)的了。

人參胡桃湯

原料：人參3克，胡桃肉3枚。

做法：取人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服之。每日一次。連用5~7天。

功效：人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥摚衿Ｃ}微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉，對(duì)于這樣的朋友們來(lái)說(shuō)就是很適合吃人參的了，可以幫助我們更好的把身體健康保護(hù)起來(lái)了哦。

蓮參粥

原料：人參10克，蓮子15克，粳米50克，白糖適量。

做法：人參用水浸潤(rùn)，切成薄片;蓮子水發(fā)，去心;粳米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水、蓮子、粳米，用旺火燒沸，放入人參片，改用文火煮熟，加入白糖調(diào)味即成。

功效：適宜身體虛弱者、氣血不足者、氣短者、貧血者、神經(jīng)衰弱者，而且蓮子也是很有好處的，可以幫助我們潤(rùn)燥補(bǔ)血，在冬季的時(shí)候經(jīng)常吃這種食物不僅保健身體，還能御寒保暖。

這就是我們給大家推薦的人參吃法了，我們可以發(fā)現(xiàn)人參這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們經(jīng)常吃人參可以起到很強(qiáng)保健功效，能夠讓我們更健康，而且味道也是很不錯(cuò)的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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