黃芪的保健做法有哪些,你值得知道(黃芪制成的粥是大家養(yǎng)生的好選擇)

黃芪的保健做法有哪些,你值得知道

黃芪泡水可以起到很好的防病的作用，所以很多人都喜歡用黃芪來泡水保健自己的身體，但是每一個人的身體體質(zhì)都不一樣，所以大家想要使用黃芪來泡水喝的話應(yīng)該先去醫(yī)院里面檢查一下自己的身體，下面小編就來給大家介紹一下黃芪泡水喝的方法有哪些？

黃芪泡水喝和煮粥的用量不太一樣，泡水的話，黃芪的用量會少一些，一般用到15-20g就可以了，而熬粥的話一般用50g左右。在黃芪泡水之前可以先將黃芪浸泡15-20分鐘，然后再和其它材料一起煎煮。

黃芪枸杞紅棗茶，大家需要準(zhǔn)備，十五克黃芪，一把枸杞，5到6顆的紅棗，然后把黃芪，枸杞還有紅棗放入煲里面煎煮，大火煮開以后我們五分鐘，然后繼續(xù)煮，開到沸騰加入白糖，調(diào)味就可以了。

黃芪補(bǔ)肺茶，大家需要準(zhǔn)備三十克，黃芪十五克麥冬，還需要六克的五味子，六克的烏梅，將黃芪，麥冬五味子還有烏梅煎水取它的汁，用蜂蜜調(diào)味。

黃芪茶，用量：黃芪15g。方法：黃芪洗凈，浸泡一段時間后，放入杯中，加熱水泡10分鐘左右?？煞磸?fù)沖泡。

黃芪的食用方法，取黃芪50克左右，煎湯以后，用煎過的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補(bǔ)作用，效果也不錯。

上面給大家介紹的就是黃芪泡水喝有哪些辦法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，黃芪不僅可以用來泡茶喝，而且還可以使用，可以做很多的美食，大家可以根據(jù)上面的方法來，做一下，可以很好的保健自己的身體，今天小編就給大家介紹到這里了。

黃芪制成的粥是大家養(yǎng)生的好選擇

黃芪是非常具有藥理功效的中藥材，這是很多人都比較青睞的一種藥材，不僅能夠做成藥方來治療病癥，而且還可以將其做成一些粥來進(jìn)行服用，很多人可能對黃芪做成的粥并不了解，下面將為大家介紹這些用黃芪做成的粥，想要養(yǎng)生保健的人，平時可經(jīng)常服用。

黃芪內(nèi)金粥

材料：準(zhǔn)備十二克生黃芪，生薏米、赤小豆各十克，七克雞內(nèi)金粉，金橘餅1個，八十克糯米。

做法：先把備好的生黃芪加水煮半小時后，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可食用。

功效：黃芪內(nèi)金粥營養(yǎng)滋補(bǔ)功效強(qiáng)，可以補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，而且能夠用于健脾滲濕，除痹止瀉。經(jīng)常食用能使胃液分泌量及酸度增加，提升消化功能。

黃芪山地粥

材料：準(zhǔn)備三十克黃芪，一百克山藥，十五克生地黃。黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末；將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。

功效：服用本粥能夠補(bǔ)氣益脾，養(yǎng)陰清熱，還可以起到良好的降血糖作用，非常適合患有糖尿病，氣虛陰虧，口渴口干，尿頻的病人服用。

參芪粳米粥

做法：準(zhǔn)備三十克生黃芪、三十克黨參，十五克甘草，濃煎取汁，用一百克粳米，十顆大棗煮粥。待粥將熟時，兌入藥汁，再煮至熟即可食用，每天服用1劑。

功效：服用此粥對于神疲乏力、自汗等癥有良好的改善效果，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人食用。

黃芪山藥蓮子粥

做法：選用一百克黃芪，一百克山藥，一百克蓮子肉（去心），將上三味洗凈共煮粥食用。

功效：服用黃芪山藥蓮子粥可以健脾益胃止瀉，對于腸胃具有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

用黃芪做成這幾道粥來進(jìn)行服用的話，確實(shí)非常具有養(yǎng)生的效果，因?yàn)檫@些粥的營養(yǎng)非常高，不僅能夠養(yǎng)生保健，而且對于一些病癥也能起到非常顯著的治療效果，尤其是對于脾胃虛弱的人，非常適合服用，大家可參照上文講述的方法來制作這些黃芪的粥。

黃芪的三種搭配，用好了，補(bǔ)養(yǎng)血、養(yǎng)脾胃、通腸道，好處多多

中醫(yī)講脾胃乃后天之本

氣血生化之源

脾胃虛弱的人容易 胃脹不舒、干嘔

大便干燥、小便短少、口干舌燥

脾胃虛弱，氣血也容易不足

尤其冬季，很多中老年人容易 氣血不足

常表現(xiàn)為手腳冰涼、心悸失眠、頭暈耳鳴

中醫(yī)講食療 養(yǎng)生

有沒有什么食材在補(bǔ)氣血的同時

還能養(yǎng)脾胃呢？

1：補(bǔ)氣血

黃芪+當(dāng)歸

李時珍在《本草綱目》中記載：黃芪，為補(bǔ)氣之長，氣藥之長。被稱為“補(bǔ)氣第一要藥”。

中醫(yī)認(rèn)為，在生活中多喝黃芪水，會 補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力 。存在氣短癥狀 的人群癥狀也會有明顯改善現(xiàn)象。

黃芪和當(dāng)歸是一對經(jīng)典的對藥

黃芪長于補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血又活血

和黃芪搭配使用，達(dá)到 氣血雙補(bǔ) 的目的

氣血充足了，體質(zhì)自然就得到了改善

黃芪當(dāng)歸茶做法也非常簡單

取15克黃芪、3克當(dāng)歸

涼水浸泡15分鐘，煮15-20分鐘

做代茶飲即可

我國第二屆國醫(yī)大師，也是我國首位女國醫(yī)大師劉敏如劉醫(yī)師。

86歲沒有心血管病、沒有高血壓、糖尿病，也沒有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥。

對于體虛氣弱、氣血不足的人

節(jié)目上介紹了一碗黃芪當(dāng)歸羊肉湯

黃芪當(dāng)歸羊肉湯

食材： 羊肉、大棗、黃芪、當(dāng)歸、黨參

這碗羊肉湯源自 《金匱傷寒》的一個補(bǔ)氣血的方子。

配比注意

羊肉補(bǔ)氣，大棗養(yǎng)血。這兩個食材燉湯時可適量多放一點(diǎn)。

注意：當(dāng)歸一天最多6克。 食物中加入當(dāng)歸、黃芪、三七等補(bǔ)藥補(bǔ)身體的時候切記要咨詢醫(yī)生 。

2：腸胃

黃芪清腸方

黃芪、當(dāng)歸搭配補(bǔ)氣養(yǎng)血

國醫(yī)大師李佃貴還用黃芪配比

帶來一個 清腸方

濁毒在腸，可以導(dǎo)致腸的功能紊亂

大便無力、大便秘結(jié)

腹疼、腹脹、便溏、便秘、便血

李老提醒：千萬不要小看便秘

它可能 誘發(fā)心腦血管疾病

長期的不排便還可能 導(dǎo)致結(jié)腸癌

黃芪當(dāng)歸羊肉湯

食材：黃芪、生白術(shù)、當(dāng)歸、麻子仁、肉蓯蓉、生地、檳榔

黃芪、白術(shù)益氣健脾

當(dāng)歸養(yǎng)血

麻子仁潤腸通便

中醫(yī)《肘后方》記載火麻仁

治大便不通：研麻子，以米雜為粥食之

肉蓯蓉補(bǔ)腎 生地涼血

檳榔行氣

注意：檳榔是經(jīng)過炮制的焦檳榔，不是日常吃的檳榔

此方補(bǔ)氣益氣又理氣

增強(qiáng)腸胃動力，清腸胃、潤腸通便

注意：此方為中藥方，有需求的朋友

建議去醫(yī)院找醫(yī)生調(diào)整配比

黃芪是常見的滋補(bǔ)藥材，冬季如何用黃芪養(yǎng)生？

隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提高，人們不僅僅要求自己的生活質(zhì)量有所保障，更多人注重的是養(yǎng)生，希望自己有一個健康長壽的身體。

今天小編帶大家一起來了解一下黃芪，說起黃芪，可能很多人知道，黃芪又名北芪，在生活中是一味常見的中藥，在我國有著悠久的使用歷史，據(jù)史料記載至今已經(jīng)兩千多年了。黃芪可以用來補(bǔ)氣血，能夠治療很多氣虛方面的疾病，其保健效果非常好。用黃芪泡水喝是一種簡單、方便的養(yǎng)生方法。那么，用黃芪泡水喝，都有哪些好處呢？

冬季用黃芪養(yǎng)生，不妨常用黃芪泡水喝，可能會收獲5個“好處”：

1、降低血壓

經(jīng)研究表明，用黃芪泡水喝可以有效的降低血壓，還能擴(kuò)張血管增加血液循環(huán)而減少血栓的形成，而且對血糖也有雙向調(diào)節(jié)的效果。對慢性潰瘍和各種血液疾病都有不錯的療效。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪是一種溫補(bǔ)性的中藥，具有補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏的作用，愛美的女性不妨經(jīng)常用黃芪泡水喝，讓你更顯年輕。另外，常用黃芪泡水喝還能有效的改善肺虛導(dǎo)致的咳嗽氣短以及脾虛乏力等癥狀，從而增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高人體免疫力。

3、延緩衰老

人們都希望永遠(yuǎn)年輕，都不希望過早的衰老。不妨經(jīng)常用黃芪泡水喝，黃芪泡水具有顯著的抗氧化活性，還能抑制體內(nèi)多余的自由基而防止過度氧化，從而起到延緩衰老的作用。

4、益氣固表

據(jù)中醫(yī)了解黃芪具有益氣固表的作用，當(dāng)我們平時遇見身體出現(xiàn)浮腫、盜汗以及潰久不斂的情況時，用黃芪泡水服用就能快速恢復(fù)身體健康。

5、養(yǎng)胃護(hù)胃

常用黃芪泡水喝，可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于消化吸收，從而對我們的胃部進(jìn)行很好的調(diào)理。胃不好的人不妨經(jīng)常喝一點(diǎn)，還能很好的預(yù)防胃部疾病，養(yǎng)護(hù)我們的胃。

黃芪雖好，但我們在服用的過程中要注意，剛開始的用量不能一次性過大，而應(yīng)一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢增加。而且在服用的過程中要觀察身體是否出現(xiàn)上火或胸悶氣短不舒服的癥狀時，應(yīng)該立即停止服用黃芪。這主要就是由于過量的黃芪進(jìn)入身體之后打破了內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)，這就導(dǎo)致各種身體不適情況的出現(xiàn)。

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