黃精的功效與作用(黃精的功效)

黃精的功效與作用

草根在我們現(xiàn)在生活中是非常常用的一個詞了，有很多的隱含的意思，其實黃精才是真正的草根了，作為一種中藥材，就上來源于草的根部，雖然說黃精不像其他的滋補(bǔ)品那樣有那么強(qiáng)大的滋補(bǔ)的作用，但是也是有很多的功效和作用自古以來就是滋補(bǔ)養(yǎng)生的佳品，而且價格也是非常的親民，下面就一起來跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來了解了解。

黃精是什么

黃精是一種非常傳統(tǒng)的藥物了，有很好的補(bǔ)中益氣的作用，但在我們的生活中不僅是可以作為藥物來使用，也是可以直接作為食物來食用的，因為黃精本身是沒有什么毒副的作用，我們在服用的時候也是可以很好的放心的，是不會引起任何不舒服的狀況，而且我們?nèi)绻窍胍x擇長期服用也是可以的。

黃精的功效與作用

1.抑菌防病

黃精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能夠很好的幫助緩解我們皮膚因為真菌引起的一些病癥，我們在生活中也是可以利用黃精來很好的幫助加強(qiáng)心肌功能，能夠很好預(yù)防分心血管等方面的一些疾病的發(fā)生。

2.降血糖

黃精里面是和按壓有黏質(zhì)液、天門冬氨酸、高絲氨酸、醌類、強(qiáng)心苷等，所以是能夠幫助我們很好的降低血壓，對于冠狀動脈的血流量的增加非常的有幫助，對于血糖和尿糖的抑制有顯著的效果，尤其是因為腎上腺素引起的血糖過高，所以很適合糖尿病人和慢性疾病的人群來調(diào)理身體。

3.滋陰潤肺

黃精也是有非常不錯的滋陰潤肺的消費，能夠達(dá)到很好的生津止渴、補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，我們?nèi)绻窍胍芎玫囊嫫B(yǎng)血也是可以很好的利用黃精，我們?nèi)绻怯懈煽忍瞪?、口干舌燥、腰膝酸軟的現(xiàn)象，也是可以利用黃精來很好的幫助調(diào)理。

4.增強(qiáng)免疫力

黃精是有很好的降血壓、降血脂和降血糖的作用，對于動脈硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，女性朋友也是可以很好的利用黃精來幫助延緩衰老，免疫激活細(xì)胞。

黃精的營養(yǎng)價值

黃精里面是含有液質(zhì)、淀粉、多種氨基酸、糖分、維生素、蒽醌類化合物。所以黃精是能夠很好的提高我們身體的免疫功能，增強(qiáng)我們身體的抗病能力，黃精也是非常不錯的抗菌和抗衰老的食物和藥材，對于男性朋友來說也是有強(qiáng)精的作用。黃精的有效成分是黃精多糖，能夠?qū)τ谝驗槟I上腺素引起的血糖升高起到很好的抑制的作用，經(jīng)常食用是會有明顯的效果的。

黃精怎么吃

丹參黃精茶

材料:茶葉5g，黃精6g，丹參10g，開水適量。

做法：

1.我們首先就是將黃精和丹參研磨成粉末狀，然后是用干凈的布進(jìn)行包好，制作成藥包。

2.在茶壺里面是放入適量的清水，然后是放入藥包，用大火將其煮開了，然后是關(guān)火燜10分鐘左右就可以了。

3.在茶葉杯里面放入5g茶葉，然后就上倒入剛用藥包煮好的水，倒完之后，蓋上蓋子，燜大約5到10分鐘左右就是可以飲用了。這款飲品是能夠很好的幫助活血補(bǔ)血，對于男性朋友來說是有補(bǔ)腎填精的功效，很適合貧血癥和細(xì)胞減少的人群。

黃精雞

材料:黃精100g，雞一只，料酒、食鹽、味精、白糖、蔥、生姜等適量。

做法：

1.首先是將雞殺死，然后是清理干凈了，將蔥切成段，生姜切成片，將黃精切成段進(jìn)行備用。

2.在鍋里面是加入適量的清水，用大火將其燒開了，將雞放進(jìn)去進(jìn)行焯水，這樣是可以去掉雞肉里面的血氣，然后是撈出來洗干凈了。

3.將雞放入鍋里面，然后是加入黃精以及適量的水，接著就是加入料酒、白糖、姜片和蔥段，我們先用大火燒開了，然后是用小火慢慢的燉，大約是一個半小時就可以了，這樣就是可以將雞肉煮爛了，將里面的黃精、蔥段以及姜片都撿出來，撒上一些食鹽和味精就是可以出鍋食用了。

功效：這款食物是能夠很好的幫助補(bǔ)中益氣，對于潤肺和補(bǔ)腎有很好的效果，很適合身體乏力和虛弱的人群來進(jìn)行食用和滋補(bǔ)。

黃精的宜忌人群

我們?nèi)绻窃谏钪薪?jīng)常腹瀉，而且每天是有很多的痰，我們就是不適合食用黃精，否則就是會增加腹瀉的次數(shù)，因為黃精是有潤腸的作用。

孕婦可以吃黃精嗎

孕婦也是可以食用黃精的，因為黃精對于脾胃虛弱和身體乏力有一定的作用，孕婦食用一些是能夠很好的幫助改善身體。

吃黃精的注意事項

我們在選擇黃精的時候是要很好的注意，因為如果是選擇不對的話，就是會影響到養(yǎng)生的效果，我們在選擇的時候盡可能是選擇比較肥大的，肉質(zhì)比較好的，這樣切開之后里面是油滋滋的，我們一定是要注意質(zhì)肉頭黃精，因為這樣的營養(yǎng)價值是會更高一些。

我們在生活中是可以利用黃精來泡水喝，我們堅持每天飲用是可以幫助降低血糖，而且有很好的治療腎虛的作用，幫助疏通身體的血管，能夠讓我們感覺到有活力和精神。所以對于我們的上班族來說，在平時可以泡一些黃精水來提神抗疲勞，讓我們的工作是能夠更加有效率，還可以保健身體。

黃精的功效

1.抗疲勞黃精具有抗疲勞的功效。經(jīng)常需要長時間勞作的人可以通過黃精來抵抗疲勞，讓自己的工作效率提高。亦或是從事超強(qiáng)度體力勞作的人，也可以服用黃精。2.抗氧化抗氧化是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常會提起的一個點，我們知道氧化作用會導(dǎo)致我們的肌膚衰老，因此想要保持年輕狀態(tài)的皮膚，抗氧化是不可少的。而黃精便具備了抗氧化的功效，能夠有效地抵抗氧化運動。3.降三高三高是很多老年人都會有的疾病。一旦患上高血壓、高血糖、高血脂，將會對身體健康造成極大的威脅?；加腥叩睦夏耆藗兛梢杂命S精達(dá)到降低血壓、血糖、血脂的作用。4.增強(qiáng)免疫免疫系統(tǒng)功能的完善是我們身體健康的基本保證。想要獲得一個強(qiáng)壯的身體，增強(qiáng)免疫力必不可少。黃精能夠有效的提高我們的免疫力，促進(jìn)我們身體的新陳代謝。5.調(diào)理脾胃工作的繁忙讓我們常常疏忽了對自己身體的關(guān)心，于是乎，我們便經(jīng)常會出現(xiàn)脾胃虛弱的問題。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話，可以適當(dāng)吃一些黃精，能夠調(diào)理這種現(xiàn)象。在日常生活中，黃精除了可以用來入藥，也可以用來做藥膳。我們平時可以用黃精來燉湯、熬粥、做菜等，而且，黃精也可以被用來泡酒，常吃黃精對緩解一些身體癥狀是有用的，而且能夠達(dá)到延年益壽的功效，因此大家可以在平時多吃一些黃精。

黃精有什么功效？

黃精有什么功效

黃精是一種百合科類植物，是一種中草藥藥材，因其副作用小，對人體有諸多好處，從而非常受歡迎，也被稱為雞頭黃精，雞爪參。糖尿病人在正規(guī)指導(dǎo)下食用黃精，可以起到控制血糖的作用。此外，黃精還可以抗衰老，防止氧化，對身體疲勞也有一定的緩解作用。

黃精有補(bǔ)中益氣、潤心肺、強(qiáng)筋骨的功效，黃精的干而且是平，主要是入脾經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)，可以治療虛弱、虛損、肺癆、咳嗽，以及病后的體虛、中氣不足，出現(xiàn)的乏力、吃不下東西的病癥。黃精有強(qiáng)筋骨的作用，可以治療沒有力氣、筋骨的軟弱以及治療風(fēng)濕導(dǎo)致的筋骨關(guān)節(jié)疼痛，黃精還能夠治療皮膚病，黃精通過藥理研究發(fā)現(xiàn)有抗菌的作用，對細(xì)菌有抑制作用，同時黃精還有抑制真菌的作用，再有黃精有降壓的作用。

黃精特別適合于脾胃虛弱，兼有陰虛的情況，主要表現(xiàn)為食少乏力、口干?？梢酝瑫r配合山藥、麥冬、黨參、白術(shù)，通過這些藥物來增加健脾益氣的功效。此外，黃精還特別適合治療陰虛燥咳，治療干咳少痰，可以配合川貝母、沙參來增強(qiáng)治療效果。此外，黃精還有益腎的功效，可以補(bǔ)腎填精，治療腰膝酸軟，遺精盜汗這些癥狀?，F(xiàn)在黃精的用法一般有蒸黃精，還有酒黃精。因為黃精是比較滋膩的，用酒黃精相對來講可以去除滋膩。增強(qiáng)補(bǔ)益的效果，所以現(xiàn)在酒黃精用的比較多。

食用黃精時要注意一些中寒泄瀉的人不能服用，黃精特別適合和枸杞，雞肉一起吃，所以在使用黃精熬粥的時候可以放一些枸杞，雞肉是非常好的，另外黃精對于高血糖有一定的抑制作用。

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