眾所周知
，蜂蜜它的營養(yǎng)價值非常高，這是人們都知道的，同時它還具有很好的排毒養(yǎng)顏作用，甚至也具有很好的緩解人體便秘的作用。人出現(xiàn)便秘后身體容易出現(xiàn)臃腫第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)：第一天可以喝蜂蜜水
第二
第四天：只喝蜂蜜水：第三天可以喝蜂蜜水
第五
第七天：只喝蜂蜜水
第八天：正常飲食
當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食
八天的減肥方法
您好
蜂蜜可以減肥
蜂蜜是有減肥的作用的
自古以來
如何食用蜂蜜減肥效果更好呢
1.蜂蜜白醋飲：純天然蜂蜜60克，糧食釀造優(yōu)質(zhì)白醋（不能使用勾兌的白醋）150毫升
2.蜂蜜加花粉：每日三餐前10分鐘喝高濃度的蜂蜜水
用蜂蜜減肥
，讓您健康瘦下來！用蜂蜜減肥，讓您健康瘦下來
！記住早晚空腹一杯一杯蜂蜜水，可以清理腸胃
，下面推薦幾個蜂蜜減肥食譜，可以試一試
蜂蜜減肥食譜：蜂蜜姜湯
姜湯可以用于驅(qū)冷也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配姜湯固然很少見
，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。做法：將姜剁成糊狀
，放進杯子里，加進200毫升的溫水減肥功效：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是由于生姜具有調(diào)節(jié)生理平衡的功效
蜂蜜減肥食譜：蜂蜜紅棗茶飲
原料：適量的干大棗
、適量陳皮，適量蜂蜜以及水。做法：先將紅棗清洗干凈
，往掉里面的核，然后將陳皮切成細絲沖洗干凈，接著將紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加進水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉(zhuǎn)為小火煮，等到水分熬得差未幾，紅棗變軟之后將紅棗按壓成泥，等到自然晾干之后，放進容器當中，加進蜂蜜攪拌均勻即可。蜂蜜減肥食譜：羅漢果甘蔗蜂蜜
原料：2節(jié)甘蔗
、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜。做法：先將羅漢果清洗干凈
，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加進2L水，燒開，再加進蓮子、蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之后轉(zhuǎn)成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。蜂蜜減肥食譜：蜜糖蘆薈汁
材料：新鮮蘆薈4～5根
做法：將蘆薈洗凈
、往外皮，取出內(nèi)肉備用。黑棗洗凈，往核、切半。鍋中倒進3杯水煮開，放進黑棗略煮，加進蜂蜜調(diào)勻，再加進蘆薈肉煮約10分鐘即可。這道蘆薈汁的口感非常清爽
，香甜可口，低卡還能消除贅肉，安定心神。是一款非常好的熱控減肥飲品。經(jīng)常飲用還能夠智能美白養(yǎng)顏哦。蜂蜜減肥食譜：蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯
、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法：白米洗凈瀝干
，蘋果洗凈后切片往籽。鍋中加水10杯煮開，放進白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜蘋果也是很好的熱控減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質(zhì)以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)
蜂蜜減肥食譜：大棗蜂蜜粥
材料：大棗5個
做法：將大棗挖往棗核
這款粥品非常合適在熱控減肥期間便秘的人士服用哦!它具有能夠補中緩急
蜂蜜減肥食譜：酥油蜂蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜15克
，大米100克。做法：將大米進鍋加適量的凈水用大火煮沸，調(diào)進酥油和蜂蜜
，再用小火熬煮至粥熟即成。這款粥品能夠滋養(yǎng)我們的身體五臟
，是非常溫補的一款粥品，假如在熱控減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適，可以輔助這款粥品來調(diào)理你的身體!1 蜂蜜水減肥原因蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能夠被人體快速吸收利用
另外蜂蜜水腫含有的豐富的B族維生素又能夠幫助促進人體內(nèi)脂肪的大量消耗，能量的大量釋放
還有蜂蜜水腫含有的18種氨基酸中其中就有8種為人體所必需氨基酸，能夠被人體直接吸收利用
由此可見喝蜂蜜水是能夠幫助有效減肥的
2 蜂蜜水減肥時間在選擇喝蜂蜜水減肥的方法的同時
一般說來早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對于有便秘困擾的人來說
3 蜂蜜水怎么喝減肥喝蜂蜜水減肥的方法很多，可以直接用溫開水沖泡蜂蜜直接代茶飲用
功效：能夠幫助瘦身減肥
功效：能夠幫助抑制食物過量攝入
功效：山楂能夠幫助活血化瘀、消除脂肪
4 喝蜂蜜水注意事項喝蜂蜜水能夠幫助減肥
還有沖泡蜂蜜的水溫度最好控制在40攝氏度左右以免營養(yǎng)流失。
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