什么是黃精,養(yǎng)生作用及注意事項

什么是黃精,養(yǎng)生作用及注意事項

說起黃精，大家都知道是什么嗎，其實黃精就是一種常見的中藥材，具有補氣養(yǎng)血補腎的作用，用于中藥湯啊或者是保健食療方比較多。黃精是什么呢，有哪些養(yǎng)生作用和注意事項呢，一起來看看小編的介紹。

黃精的功效和作用

1補脾益氣黃精具有補脾益氣的功效，主治脾胃虛弱，脾氣虛或脾陰不足。

2補腎益精黃精具有補腎益精的功效，主治腎虛精虧，腰膝酸軟，須發(fā)早白。

3滋腎潤肺黃精具有滋腎潤肺的功效，主治陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。

4其它功效黃精具有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老，增強免疫功能和新陳代謝，降血糖和強心的功效。

食用黃精要注意什么?

1黃精宜放置通風干燥處，防霉，防蛀。

2黃精一日的用量為10到30克。煎湯服用，亦可煎膏滋，浸酒后服用。

如何挑選黃精?

在挑選黃精時看看外皮是否呈現(xiàn)出黃金色，和姜的樣式很相似，然后是看看夠不夠堅硬，聞一聞氣味是否正常，如果有腐臭的不宜購買。

黃精如何保存?

將黃精放置在干燥通風不給蟲吞噬的地方即可。

黃精和什么一起吃比較好?

黃精和首烏一起吃：可降血脂

黃精和枸杞子一起吃：可養(yǎng)精氣

黃精和雞肉一起吃：可養(yǎng)血補氣、潤發(fā)黑發(fā)

黃精和鹿肉一起吃：可強身健體、補腎壯陽

關(guān)于黃精的一些介紹，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，黃精一種可以滋陰潤燥補氣補腎的藥材，而且還可以調(diào)理氣血，在食用的時候要注意一些問題，以及搭配的方法，這些對于健康有好處、

酒黃精的功效與作用及食用方法是什么？

黃精泡水的功效

1、提高免疫力

夏季是小疾病，小傳染病容易多發(fā)的季節(jié)，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞，讓這些小毛病都離得遠遠的，平時工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黃精茶，讓你遠離疲倦，精力充沛。

2、固氣補腎

每天喝黃精水可以起到固精潤腎，壯腰有力氣，對于腎虛的人是一個不能錯過的好東西，可以治療腎虛引起的乏力 、陽痿，有非常好的效果。

3、抑制血糖升高

糖尿病病人可以適量吃些黃精，黃精中含有的是果糖，不僅不會影響到糖尿病人有影響，還可以抑制血糖增高的作用。

4、延緩衰老

黃精含有一種可以阻止皮膚老化細胞的物質(zhì)，多喝黃精水有緩解皺紋加深、延緩衰老、嫩化皮膚的作用。

擴展資料：

黃精，古代帝王的養(yǎng)生珍品，補諸虛生精髓，這個東西長得很像生姜，但是它的價值可比生姜高多了，它叫老虎姜。這東西可有年頭了，古代帝王就用它來養(yǎng)生，也叫黃精。

黃精當時在人們心中的價值和地位都很高。而如今，黃精也深受人們的喜愛。對男性來說，黃精能夠補充腎氣，尤其是經(jīng)常熬夜的男人，用黃精片泡水，能改善乏力，恢復體能。也能起到壯腰補骨髓的效果。

對女性來說，不僅能起到抗氧化的作用，最關(guān)鍵的是能補充氣血，而且不會上火。黃精真是祖先遺留下來的珍寶，補諸虛生精髓已成為它最大的“代名詞”。

鳳凰網(wǎng)-它叫黃精，古代帝王的養(yǎng)生珍品，補諸虛生精髓，泡水喝就

鳳凰網(wǎng)-黃精泡水的功效有哪些

黃精的功效及作用

黃精的功效及作用

黃精的功效及作用，黃精是中醫(yī)傳統(tǒng)補中益氣藥，“久服輕身延年不饑”，屬藥食兩用中藥，服用安全。但是很多不怎么養(yǎng)生的人，并不是很了解黃精的功效和作用,。下面分享黃精的功效及作用。

黃精的功效及作用1 1、健脾潤肺

黃精有健脾潤肺的功效與作用，是因為黃精可以入脾、肺、腎經(jīng)。黃精入脾，可以補氣健脾，緩解由于脾虛導致的癥狀，比如食欲不振、疲勞乏力等。黃精入肺，可以潤肺、生津止渴，適用于肺燥肺熱以及肺陰不足引起的癥狀，比如干咳痰少、口干舌燥以及咳喘不止等。

2、補腎強腎

黃精有補腎強腎的功效與作用，黃精可入腎經(jīng)，能夠起到補腎強腎和固精鎖精的功效，適用于腎虧和腎陰不足引起的腰膝酸軟、盜汗自汗等癥狀，還有助于提高男性性能力，達到壯陽的目的，是滋補腎臟的良藥之一。

3、防治心血管疾病

黃精有防治心血管疾病的'功效與作用，經(jīng)現(xiàn)代藥理證明，黃精中含有黏質(zhì)液、天門冬氨酸、醌類以及強心苷等物質(zhì)，有利于清除血管壁上面沉積的膽固醇和脂肪；可以增加冠狀動脈部位的血流量，還能刺激胰島細胞發(fā)揮作用，促進胰島素的分泌。黃精對高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病有防治的功效與作用。

4、提高免疫力

黃精有提高免疫力的功效與作用，是因為黃精中的活性物質(zhì)可以刺激免疫激活細胞，具有調(diào)節(jié)和增強免疫系統(tǒng)功能。另外黃精還可以增強體內(nèi)保護因素超氧化物歧化酶，通過多種途徑拮抗致老因素對機體的損傷，可延緩機體生理衰老。

黃精的功效及作用21、有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。

2、能增強免疫功能，增強新陳代謝。

3、降血壓、 降血糖、降血脂，防止動脈粥樣硬化。

4、有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。

5、用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等?？蓡斡冒靖喾?，或配川貝母，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃，天冬，百部等同用。

6、用于脾胃虛弱。

7、黃精既補脾陰，又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力，食欲不振，脈象虛軟者，可與黨參，白術(shù)等同用。

8、如脾胃陰虛而致口干食少，飲食無味，舌紅無苔者，可與石斛，麥冬，山藥等同用。

9、用于腎虧精虧的頭暈，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等。

10、治腎虧精虧，常配枸杞子等同用。

11、治消渴，常配生地黃，麥冬，天花粉等同用。

黃精的功效及作用3 黃精的功效：

具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥，對于治療糖尿病療效顯著。

黃精的作用：

黃精多被用于治療脾胃虛弱、陰虛肺燥、干咳少痰、須發(fā)早白、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黃精還具有降血壓、降血糖、降血脂、防止動脈粥樣硬化、延緩衰老和抗菌的作用，對于糖尿病也很有療效，對多種細菌和皮膚真菌有抑制作用。

黃精的食療：

如果把黃精跟枸杞合用，補精氣的功效會增加很多?！侗静菥V目》中曾記載：“黃精、蒼術(shù)各四斤;枸杞根、柏葉各五斤;天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒飲。”此方能“壯筋骨、益精髓、消白發(fā)”。醫(yī)學名著《奇效良方》中也提出用黃精和枸杞子互相配伍能益補精氣的論述?？梢婞S精和枸杞真是天仙配。

黃精用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等?？蓡斡冒靖喾?，或配川貝母，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃，天冬，百部等同用。

安徽九華山天然黃精，經(jīng)過九蒸九曬工序，內(nèi)赤外黃，味甘甜；黃精產(chǎn)地很廣，唯九華山最佳，有“北有長白山人參，南有九華山黃精”之稱，生長3~4年后秋季地上部枯萎時采收。

中藥黃精的功用是什么？

中藥黃精的作用主要是益氣養(yǎng)陰，潤肺益腎。臨床上，黃精可用于治療亞健康狀態(tài)，如全身虛弱、做事乏力、口干、食欲不振等脾胃虛弱癥狀，可將黃精用開水浸泡口服或與中藥合用。黃精對肺部有很好的調(diào)理作用，非常適合長期患有肺部疾病的患者，如慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、長期支氣管哮喘和肺結(jié)核，也有一定的效果。

黃精性味甘平，歸脾肺腎經(jīng)。有益氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。生用味麻，刺激咽喉，多蒸用；但酒制后，使之滋而不膩，補益作用增強。

臨床上主要用于肺陰虛證、脾胃虛弱證、腎精虧虛證等所致的的干咳少痰、食欲不振、倦怠乏力乏力、腰膝酸軟等不適反應。

黃精性平，主要是歸脾，肺和腎經(jīng)。它具有滋陰潤肺，補脾益氣的功效，多用于脾胃虛弱，肺燥咳嗽，以及腎虛陰虧等表現(xiàn)。

黃精可以直接煎水服用，當然用黃精來煮粥也可以，一般搭配粳米粥，具有十分好的補中益氣的功效。

這里還推薦一個簡單的搭配——【黃精燉豬肉】

黃精燉豬肉可以益氣養(yǎng)血，延年益壽，尤其適合體虛食少，消瘦多病，并且身倦無力的患者食用。

其實和黃芪、枸杞差不多，黃精一般拿來泡水就不錯，但是整塊泡水營養(yǎng)成分的攝入是比較有限的，所以在古老的道家養(yǎng)生中，一般用九蒸九曬的方法來處理黃精，將藥食同源發(fā)揮到極致。

九蒸九曬的過程也是極其考究的，比如蒸制一定要用竹蒸籠，燒柴火，因為無論電蒸箱還是煤氣，用時雖少但會讓黃精失去很多藥用價值。

柴火是生長在土地上的，是陽火，燃燒產(chǎn)生的能量比較溫和，相對于其他現(xiàn)代化手段加熱產(chǎn)生的能量，更接近人體吸收的熱量頻率，所以用它燒火蒸制的東西滋補效果更好。這就是古法炮制的精髓所在。

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