枸杞子泡水喝的害處

枸杞子泡水喝的害處

枸杞是公認(rèn)的一種養(yǎng)生食材，常被拿來泡水食用，能起到很好的滋陰補(bǔ)腎、明目養(yǎng)血的效果，是比較好的能有效提升人體免疫力的一種食材。但是有好處就有相對的壞處，如果枸杞水飲用過量也會給身體造成負(fù)擔(dān)。本文總結(jié)了一些枸杞泡水飲用過量會產(chǎn)生的一些后果，一起來了解下吧。

枸杞子泡水飲用過量的壞處

1、上火：長期大量的飲用枸杞子水，很容易會造成身體上火的現(xiàn)象。另外枸杞子雖然本身性溫和，但是對于一些溫?zé)狍w質(zhì)的人要盡量減少服用，否則也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

2、脾氣暴躁：上述說長期服用枸杞子會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，上火后的直接表現(xiàn)就是很容易憤怒，脾氣比較暴躁，所以本身身體火大的人群不建議飲用枸杞子水。

3、加重感冒：一般來說感冒的人最好不要飲用枸杞水，因?yàn)楹苋菀讜又厣眢w的肝火，出現(xiàn)高燒不退的情況。

4、腸胃不適：一般來說過量的枸杞子水會對腸胃產(chǎn)生比較強(qiáng)的刺激感，所以腸道比較虛弱的話可能會造成腹瀉的現(xiàn)象，因此出現(xiàn)消化不良的情況。

5、失眠多夢：飲用枸杞水會直接影響心臟的供血功能，會給大腦造成不良的影響，特別是喜歡在睡覺之前飲用枸杞水的人，更容易出現(xiàn)一些睡不著或者睡覺多夢的現(xiàn)象。

喝枸杞水的注意事項(xiàng)

1、枸杞雖然是比較好的滋補(bǔ)食材，但是并不是所有的人都適合服用，如果處于感冒發(fā)燒或者身體有炎癥的人群最好少吃或者不吃。

2、枸杞需要長期的食用，每天的量不要超過30g左右，這樣對于一些體質(zhì)比較虛且抵抗力差的人才有很好的效果。

上述就是本文針對枸杞子泡水喝可出現(xiàn)的一些害處進(jìn)行的總結(jié)，通過本文可以看出枸杞子本身是比較好的一種補(bǔ)腎食材，但是這僅對于一部分人群，如果本身體質(zhì)不好或者需要提升免疫力的話適量食用枸杞?jīng)]有問題，但是如果身體處于很容易上火的狀態(tài)，則不建議食用枸杞子水。

枸杞泡水喝有什么功效和副作用?

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β－胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

擴(kuò)展資料

1、不適人群：

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

2、適宜人群：

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。

人民網(wǎng)——枸杞泡水三大功效 哪些人不能吃枸杞子

枸杞三大“害處”枸杞子泡水的禁忌

01引發(fā)腹瀉
如果本身患有腹瀉癥狀的話，那么不宜食用枸杞，否則將會導(dǎo)致腹瀉癥狀加重。

02感冒患者
感冒患者也不宜吃吃枸杞，否則將會導(dǎo)致感冒癥狀更加嚴(yán)重，不宜好轉(zhuǎn)。

03體質(zhì)虛弱
對于體質(zhì)虛弱的人也不宜經(jīng)常大量的吃枸杞，否則會引發(fā)流鼻血癥狀。

04泡水禁忌
在夏天的時候喝枸杞茶應(yīng)該要注意適量，不能多喝，以免造成上火癥狀。

枸杞子能長期泡水喝嗎？會不會有什么副作用？

枸杞子能長期泡水喝，不會有副作用。但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過30克。盡量選擇吃完飯兩個小時或者睡覺前喝枸杞子水，這樣才能夠發(fā)揮其藥效，從而達(dá)到了滋補(bǔ)肝腎的功效。

長期用枸杞泡水喝的好處：

長時間喝枸杞子泡水能夠養(yǎng)腎，能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素，提高基礎(chǔ)代謝率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現(xiàn)陰氣不足，每天堅(jiān)持喝枸杞子泡水，能達(dá)到補(bǔ)益陰精的功效，另外也能夠緩解食欲不振、全身無力、頭暈?zāi)垦Ｒ约靶臒┮鈦y的情況。

擴(kuò)展資料

枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人體的衰老，減緩人體的衰老速度，由于枸杞含有豐富的抗氧化劑物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力功能和抵抗能力，有一種特殊的物質(zhì)可以吞噬人體的自由基。

2、枸杞抗腫瘤的作用，由于枸杞還含有豐富的枸杞多糖，它可以調(diào)節(jié)人的免疫力功能，以及發(fā)揮抗腫瘤作用。

3、枸杞可以抗疲勞作用，特別是對于眼疲勞，特別適合用眼過度的人群，由于枸杞多糖可以迅速的清除人體內(nèi)血尿素氮，從而達(dá)到消除人體的疲勞感。

人民網(wǎng)-長期用枸杞泡水喝能養(yǎng)腎嗎？一定要控制量

人民網(wǎng)-堅(jiān)持每天喝枸杞泡水會怎樣

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