孕婦吃燕窩的最佳時間是什么時候

不少女性在懷孕期間都吃點燕窩來進行滋補，因為對于孕婦確實是很有幫助的，不僅能夠補充營養(yǎng)，而且可以調(diào)理身體，但是孕婦吃燕窩是需要有所講究的，那么孕婦吃燕窩的最佳時期是什么時候呢？很多朋友對此并不了解，接下來，小編將為大家做出相關(guān)的介紹。

孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好。

燕窩對孕婦來說確實很有滋補效果，但是選擇好食用的時期也是很有必要的。在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，為了保證效果，可以堅持到孕期三個月，這樣可以發(fā)揮燕窩的最大滋補效果。

當然在孕期的后三個月也可以適量的服用一些燕窩。因為，孕期的后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次不超過五克，少量食用。

如果孕婦想在孕期達到滋補養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

如果只是為了胎兒的健康成長，那么孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效。

胎兒在腹中生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達，身體也正處于全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細胞再生、分裂和重組，因此孕婦朋友在這個時期服用燕窩是非常有幫助的。

孕婦只有在最恰當?shù)臅r期食用燕窩才能起到更好的效果，上文介紹的這些時期是比較適合服用燕窩的，孕婦朋友不妨參照上文介紹的方法。在這里需要提醒孕婦朋友們，平時服用燕窩要注意適量即可，千萬不可以過量，而且燕窩的選擇必須要保證優(yōu)質(zhì)才行。

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