孕婦適合吃燕窩嗎你知道嗎

燕窩是上等的滋補食材，非常受大眾歡迎，不管是年輕人還是老年人，都非常喜歡服用燕窩來調(diào)理身體，那么孕婦適不適合吃燕窩呢？很多朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出解答，孕婦是可以吃燕窩的，而且孕婦吃燕窩好處有很多，下面我們就來一一了解一下。

1、提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

很多孕婦在懷孕初期都會出現(xiàn)一些嘔吐的情況，這種情況一旦出現(xiàn)的話進食的比較少，營養(yǎng)吸收得不夠多，因此孕婦在懷孕初期不用一些燕窩來補充營養(yǎng)是非常有幫助的。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

2、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕初期是比較關(guān)鍵時期，特別是前三個月。懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。所以，孕婦朋友們在懷孕前三個月可以適量的食用一些燕窩酸進行滋補。

3、預(yù)防妊娠紋

很多女性在懷孕初期會出現(xiàn)一些妊娠紋，這是非常頭痛的問題，對于這一情況，通過服用燕窩是可以起到一定預(yù)防作用的。燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進細(xì)胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

以上就是關(guān)于孕婦吃燕窩的一些好處介紹，通過介紹我們得知孕婦朋友不僅可以吃燕窩，而且能夠收獲很多的保健效果，對于懷孕的女性朋友來說，不妨適量的服用一些燕窩來調(diào)理身體。但是要注意燕窩的選擇必須要保證優(yōu)質(zhì)，而且燕窩的服用一定要控制量不可以過量。

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