女性經(jīng)期可以吃燕窩嗎

女性經(jīng)期可以吃燕窩嗎

燕窩是現(xiàn)在女性們愛吃的食物，由于燕窩具有美容養(yǎng)顏的功效，因此這也是女性愛吃燕窩的一大原因。燕窩具有安胎的好處，因此孕期的女性也是可以吃一些燕窩的。女性吃燕窩的好處還有很多，平時(shí)吃一些燕窩可以滋補(bǔ)身體。

那么是不是什么時(shí)期的女性都是可以吃燕窩的呢?經(jīng)期是女性很關(guān)鍵的時(shí)刻，這時(shí)候的女性要做好保健的工作，這樣才能避免出現(xiàn)一些傷害。飲食在經(jīng)期是很重要的，那么經(jīng)期的時(shí)候女性可以吃燕窩嗎?下面我們就來看下。

時(shí)常有朋友問：來月經(jīng)可以吃燕窩嗎?亦或是問女性經(jīng)期可以吃燕窩嗎等問題，這里就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)告訴大家，可以吃。

燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和各種氨基酸。經(jīng)期由于血液流失過多，食用燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份是最適合的。中醫(yī)認(rèn)為燕窩性平味甘，“補(bǔ)而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養(yǎng)顏的功效。

很多女性一般月經(jīng)會(huì)來7-9天，有時(shí)候甚至?xí)?，期間或還會(huì)有點(diǎn)崩漏，中醫(yī)說是氣血兩虛。對(duì)于這樣的的女性，可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。如月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。

《紅樓夢(mèng)》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足，兼年幼不知保養(yǎng)，心力更虧，復(fù)添了下紅之癥”時(shí)，就“只吃燕窩粥，兩碟子精致小菜”。所以食用燕窩對(duì)月經(jīng)周期不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響，對(duì)經(jīng)期不調(diào)的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

燕窩怎么吃，燕窩有哪些食療作用?

1、小米姜糖燕窩粥——痛經(jīng)的女孩

作用：用燕窩搭配養(yǎng)胃暖身的小米與驅(qū)寒補(bǔ)氣血的姜糖，能調(diào)經(jīng)、緩解痛經(jīng)。

養(yǎng)身菜譜：用小米和燕窩煮粥，然后加入姜糖一起食用。經(jīng)期時(shí)1~3天不吃，從第4天開始堅(jiān)持每日清晨食用一碗，對(duì)痛經(jīng)有很好的緩解作用。

2、銀耳雪梨燕窩糖水——易感冒的女孩

作用：滋陰潤肺，提高身體免疫力，不僅預(yù)防各種肺病和呼吸道疾病，更是滋潤皮膚的妙方。

養(yǎng)身菜譜：雪梨切塊與泡發(fā)后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。

經(jīng)期的時(shí)候，女性的身體是比較虛弱的，因此需要吃一些有營養(yǎng)的食物。而燕窩是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，因此在經(jīng)期吃一些燕窩對(duì)于身體的好處是很多的，因此女性在經(jīng)期是可以吃燕窩的，而且好處很多的哦!

姨媽期間可以吃燕窩?

月經(jīng)期間能吃燕窩嗎
燕窩，性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經(jīng)期食用不但不會(huì)引起身體不適，還能夠?yàn)樯眢w充分補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)抵抗力。
燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對(duì)吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對(duì)潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。
因此女人在例假期間可以吃燕窩，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。對(duì)于一些月經(jīng)失調(diào)的女性，還可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。如月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補(bǔ)血。
如果是月經(jīng)過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。

經(jīng)期可以食燕窩嗎

當(dāng)然可以，經(jīng)期對(duì)于女人來說是每個(gè)月的一段特殊時(shí)期，身體處于失衡狀態(tài)。氣血和脾胃都處在一個(gè)較低的狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，這段時(shí)間不僅對(duì)營養(yǎng)的吸收大打折扣，而且還需要注意很多飲食的禁忌。 燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、各種氨基酸。女性由于經(jīng)期血液流失，食用燕窩可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，是非常適宜的，而且可以補(bǔ)鐵，防止貧血！據(jù)《本草綱目》記載："燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。"燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女性經(jīng)期服用，不僅不會(huì)引起身體的不適，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)，特別是燕窩中的唾液酸成分，可以有效幫助經(jīng)期女性的增強(qiáng)抵抗力。

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