蓮子心泡水喝的方法有哪些

很多人都會(huì)用蓮子心泡一些水來喝，特別是在天氣比較炎熱的時(shí)候或者出現(xiàn)口干舌燥問題的時(shí)候，可以喝一些蓮子心泡的水，就能起到很好的解渴效果，可以讓心里面的煩悶感覺得到很大的改善，蓮子心泡水喝的方法有很多，可以和其他的材料搭配在一起喝。

安神蓮子心茶

把蓮子心放到杯子里面，用開水進(jìn)行沖泡，每天晚上睡覺之前喝可以很好的促進(jìn)睡眠，蓮子心性寒，所以適量的服用，可以有很好的安神作用，提高我們的睡眠質(zhì)量，還能緩解壓力。對(duì)于減肥人群來說，也是不錯(cuò)的選擇，可以幫助減肥。一定要適量服用，服用過多反而不利于健康。

瘦身蓮子心茶

準(zhǔn)備一些綠茶，準(zhǔn)備一些蓮子心，把綠茶和蓮子心一起放進(jìn)杯子里面，然后用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子，五分鐘以后再喝，每天吃完飯以后喝一些，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續(xù)沖泡，等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。

蓮子心黃連茶

準(zhǔn)備一些黃連，一些蓮子心，然后一起碾成粉末，把兩種藥粉用開水沖泡，每天可以喝兩次，有一些人覺得味道太苦，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿郏部梢栽亠嬘弥蟪砸活w糖果，可以沖淡口中的苦味。這道茶主要功效是治療我們的煩悶，安心寧神。

上面給大家介紹的就是蓮子心泡水喝的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，用上面這些方法沖泡蓮子心，就可以起到很好的保健養(yǎng)生作用，可以讓身體變得更加健康，大家就可以試試上面這些方法，讓自己的身體能夠變得越來越好。

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