喝大麥茶可以減肥嗎

，去腥膻，助消化？磥?lái)大麥茶的功效真的是很強(qiáng)大，不僅可以清熱解毒，健胃消食

大麥茶屬于粗糧

。粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，能夠很好的阻止攝入過(guò)多脂肪等對(duì)人體不利的情況的發(fā)生，可以很好的預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。

接下來(lái)小編來(lái)給大家分享一個(gè)泡制大麥茶的做法：

把大麥淘洗干凈

，放在住篩子里曬干。曬時(shí)上面放一層紗布防灰塵。曬好后就可以炒了。炒時(shí)要注意火候不能太大鍋熱轉(zhuǎn)小火。一定不要用大火哦，大火會(huì)容易使大麥茶的營(yíng)養(yǎng)流失。

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、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。

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、不愿意煮的MM可以用開(kāi)水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。在任何地方都可以泡著喝哦，方便美味。

3、夏天不想喝熱的

，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會(huì)是很好的解暑飲料。冰鎮(zhèn)的大麥茶會(huì)有另一種獨(dú)特的清香，小編要提醒大家，冰的大麥茶不要過(guò)量喝哦，因?yàn)楸^(guò)的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)