現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量越來越高
，對于食物啊保健啊等方面也有很多的新的認(rèn)識了理解了。魚肝油是一種保健養(yǎng)生的食品，也是一種保健品的哦，那么食用魚肝油適合的人群以及注意事項呢，來看看吧。1.媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒
。
2.足不出戶少曬太陽者
。3.缺少維生素A 導(dǎo)致的呼吸道和消化道感染， 干眼癥
， 角膜軟化及皮膚干燥者。4.過敏性鼻炎患者
5.輔食中沒有及時添加蛋黃
6.孕產(chǎn)婦使用
【注意事項】
1.肝臟功能受損的人
，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象。2.雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病
，但這并不意味著每個小兒都需要服用。關(guān)于食用魚肝油適合的人群以及注意事項的這個問題
，大家都知道了吧，其實魚肝油的好處還是有很多的呢，比如說增強(qiáng)體質(zhì)啊，補(bǔ)充大腦所需營養(yǎng)，而且還有各種的維生素和礦物質(zhì)作用：能鞏固牙齒骨骼,增強(qiáng)體力,促進(jìn)成長.足夠的鈣質(zhì)有助增加骨質(zhì)密度.經(jīng)醫(yī)學(xué)證實,鈣要配合維他命D,才能迅速補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)及減低鈣的流失.適合人群：尤其適合對魚肉及牛奶有抗拒及敏感的人仕,發(fā)育成長期的小孩;亦適合妊娠.授乳期,更年期及老年期保健食用.
魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品,它含有豐富的維生素D
1 保護(hù)視力魚肝油中含有豐富的維生素A成分，維生素A是一種脂溶性維生素
2 促進(jìn)骨骼生長魚肝油中的維生素D的含量也很豐富，而維生素D攝入體內(nèi)可以通過增加小腸的鈣磷吸收從而促進(jìn)骨的鈣化
3 美容養(yǎng)顏魚肝油中的有效成分被人體攝入以后，可以避免皮膚黏膜的過度角化
4 補(bǔ)充營養(yǎng)魚肝油中的主要成分是維生素A和維生素D
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