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護眼能手——魚肝油

祝由師 2023-04-30 08:00:37

對于魚肝油想必大家都不陌生

，生活中也有不少人把它作為一種保健品在食用
，同時也成為了新生兒的必備食用之物
。但是
，大家或許都不是清楚的了解魚肝油的功效和食用魚肝油的好處。

要了解魚肝油的功效

，首先要了解它的來源
。其實，魚肝油是一種比較特殊的脂肪油
，它從深海的無毒魚體肝臟中提取并由現(xiàn)在科技工藝精煉而成
。這也就說明魚肝油是比較天然純粹的產(chǎn)品。

魚肝油護眼功效顯著

其實

，魚肝油所含的最主要營養(yǎng)素就是維生素A和維生素D
。因此，魚肝油常被用于維生素A和維生素D缺乏癥的治療
。同時也變成了保護視力的能手
。

維生素A是一種人體所必需的重要營養(yǎng)素，它能維持人體上皮組織正常代謝

，能保護人體眼角膜，使眼角膜不退化
，眼睛不出現(xiàn)干燥酸澀等現(xiàn)象
，并有有效地預(yù)防夜盲癥的發(fā)生，提高眼球在黑暗的環(huán)境中看清事物的能力
。如果人體缺乏維生素A
，可能會使視力下降
，出現(xiàn)角膜炎、眼睛干澀等癥狀
。

由此可見維生素A對人體尤其是眼睛的重要性

。富含維生素A的食物一般有動物肝臟、蛋類等
，但是食物中的含量有限
。而服用魚肝油能夠有效地補充人體維生素A，幫助改善視力
，防止眼干眼疲勞
，從而預(yù)防夜盲癥、角膜炎
、角膜軟化等病癥的發(fā)生
。但魚肝油無法改善天生的色弱、色盲等問題
。

同時

，剛出生的寶寶也能夠服用魚肝油來促進生長發(fā)育和保證視力正常發(fā)育，提高免疫力
，預(yù)防佝僂病
，防止維生素A、D的缺乏
。但在服用時需要注意服用量
，通常新生兒服用的時候僅需滴一滴魚肝油?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！　?/p>

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