夏季食欲不振,可以吃佛手粥緩解

夏季食欲不振幾乎成為了大家的通病，誠(chéng)然夏季天氣過(guò)于炎熱，因此往往導(dǎo)致很多朋友心煩意亂。在這種情況下，無(wú)論是油膩還是咸味的食物都會(huì)讓我們感到十分難熬，因此吃粥成為了很多朋友的選擇。如何吃粥才能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同樣還能夠緩解夏天給我們帶來(lái)的不適感覺(jué)呢？【佛手粥】緩解夏季食欲不振。

什么是佛手

佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。不僅可以作為水果食用，同樣在生活中它給我們帶來(lái)的好處非常多，可以入藥。有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。可以有效化解腸胃痙攣，且有助于平喘和祛痰，如果食用的當(dāng)，是能夠充分發(fā)揮它的效果，給身體帶來(lái)幫助的。

所需食材：

佛手10克、粳米100克、冰糖適量

制作方法：

1.用到切碎洗凈的佛手，加1200ml清水，然后煎取1000ml佛手果汁;

2.把洗凈的粳米跟冰糖一同放到佛手汁中，用小火慢燉半小時(shí)。

主要功效：

以上方法建議您一天吃1～2劑，不僅可以舒肝理氣、燥濕化痰、健脾養(yǎng)胃，同樣還可以理文止痛，針對(duì)肝郁氣滯引起的胃脘疼痛、胃弱氣滯、咳嗽痰多以及食欲不振、消化不良、嘔吐等病癥都有治療作用。另外如果您經(jīng)常出現(xiàn)飲食無(wú)規(guī)律的情況，對(duì)于腸胃的刺激是非常大的，也建議您不妨可以多多食用上述方法。

【佛手粥】緩解夏季食欲不振的方法有沒(méi)有特別實(shí)用呢？夏季一直以來(lái)都是很多朋友非常喜愛(ài)的季節(jié)，但同樣夏季也是給我們帶來(lái)困擾最多的季節(jié)。想在這個(gè)季節(jié)減肥的女性朋友，建議您不妨可以多吃佛手粥，它能夠幫助您緩解減肥期間所帶來(lái)的諸多不適，還能夠補(bǔ)充你身體每日所需的養(yǎng)分，可謂一舉多得。

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